10 hábitos antienvejecimiento para mantener tu piel sana y hermosa

Piel opaca, líneas finas, manchas marrones que se multiplican, poros dilatados: el envejecimiento es un proceso aterrador/desagradable pero inevitable por el que todos pasamos. Desafortunadamente, todavía no existe una solución permanente para detener el envejecimiento y mantener una piel joven y brillante para siempre. Sin embargo, seguir una buena rutina de cuidado de la piel y simples 'hábitos de belleza' (como usar protector solar todos los días) puede proteger su piel de los signos prematuros del envejecimiento y ralentizar (o incluso hacer retroceder) el reloj.Entonces, ya sea que tenga entre 20 y 50 años, ¡siga leyendo para obtener algunos consejos de bajo mantenimiento útiles en la batalla contra el envejecimiento!

proteccion solar– No importa cuál sea su edad, usar un protector solar antienvejecimiento es lo más fácil y lo más importante que puede hacer para proteger su piel del envejecimiento prematuro. Evite la sobreexposición al sol y vuelva a aplicar su protector solar cada dos horas si está fuera de casa. Hidratación: Beber de seis a ocho vasos de agua no es un secreto, pero todos debemos recordarlo de vez en cuando para mantener este hábito. Beber mucha agua y jugos de frutas frescas ayuda a que su piel esté más flexible e hidratada, lo cual es extremadamente importante para combatir el envejecimiento. hidratar: Aplicar una buena crema hidratante todos los días. La mayoría de las mujeres necesitan comprar solo una crema: elija una que ofrezca protección solar (SPF 20 o más), reafirme la piel y suavice las líneas finas. Los ingredientes como el retinol, los péptidos y los antioxidantes son efectivos. Las cremas antienvejecimiento también ayudan a revertir el daño solar y deben aplicarse desde la línea del cabello hasta el área del cuello. Y un consejo de bricolaje: ¡remoje su cara en aceite de oliva de vez en cuando para obtener ese brillo! Exfoliación: La exfoliación es importante para eliminar las células muertas de la piel que opacan el cutis y también para aumentar la renovación celular. Elimina la capa superior de la piel y revela instantáneamente una piel suave y fresca. Tu piel se exfolia naturalmente cada 14 días cuando tienes 20 años y cada 35 días cuando llegas a los 30. Así que sabes que es un buen momento para empezar a exfoliarte regularmente, una o dos veces por semana con Avon Anew Clinical Advanced Retexturizing Peel o OLAY Regenerist Microdermoabrasion & Peel Kit . No exfolie más de dos veces por semana, ya que puede causar problemas como enrojecimiento o piel hipersensible. rutina nocturna: Recuerda limpiar tu rostro y aplicar una buena crema de noche antes de acostarte. Esto permite que su cuerpo repare el daño causado por los radicales libres y el sol y renueve su cutis mientras duerme. una buena opcion seria Olay Regenerist Suero Regenerador Diario También puedes buscar los que tengan humectantes como la glicerina o el ácido hialurónico. Estos son particularmente útiles para reducir las líneas finas o las temidas arrugas al mantener la piel saciada. Toma tus antioxidantes:Los antioxidantes son muy importantes para bloquear los radicales libres que aceleran el envejecimiento. Los alimentos antioxidantes naturales son las bayas (arándanos, moras azules, frambuesas), el kiwi, las uvas, las ciruelas, las nueces, los frutos secos (albaricoques, ciruelas pasas), el té verde e incluso el vino tinto. Los antioxidantes clásicos como las vitaminas E y C trabajan juntos para prevenir el daño oxidativo de la piel debido a la contaminación y los rayos UV. Los antioxidantes deben usarse de tantas formas como sea posible: en dietas, suplementos y productos tópicos para la piel. Protegen el colágeno, el ADN y previenen la formación de manchas marrones. Ejercicio: Es imprescindible para la buena salud y la belleza. El ejercicio regular permite la circulación de energía y la eliminación de toxinas de su cuerpo y hace que su piel brille con endorfinas. Si no puede encontrar tiempo para hacer ejercicio o si simplemente no le entusiasma sudar, participe en una actividad para sentirse bien como bailar, nadar, ejercicios de respiración o incluso jardinería. sobre una base regular. (una vez a la semana por lo menos). Esto puede ayudar a aliviar el estrés y calmar la mente y el cuerpo. Maquillaje Ligero: A medida que envejeces, ¡no te acumules en el maquillaje! Use una base de textura ligera/transparente y evite los tonos brillantes, especialmente en los labios. ¡Elija tonos neutros y suaves como rosa, marrón, gris pardo y luzca naturalmente hermoso! Retinoides para pieles maduras-—-Si su objetivo son las arrugas y la edad/manchas marrones, entonces los retinoides (derivados de la vitamina A) son su mejor opción. Los retinoles estimulan la producción de colágeno, que es el factor más importante para prevenir el envejecimiento. RoC Retinol Correxion Crema de noche antiarrugas profundas

es un tratamiento hidratante intensivo antiarrugas con retinol para una piel de aspecto más joven.. Belleza del sueño: El estrés deja tu piel seca y vulnerable. Duerme bien por la noche para relajarte y descansar. Y no te olvides de sonreír. ¡Siempre te hace lucir brillante y hermosa!