14 trucos sencillos del lenguaje corporal de la entrevista para conseguir su próximo trabajo

¿Estás haciendo tu mejor esfuerzo en una entrevista de trabajo? Cómo no hablas importa. Estas 14 señales del lenguaje corporal te ayudarán a tener éxito en tu próxima entrevista de trabajo.

Tabla de contenido

  1. Consejo de lenguaje corporal n. ° 1: no bloquee
  2. Consejo de lenguaje corporal n. ° 2: no se toque a sí mismo
  3. Consejo de lenguaje corporal n. ° 3: relájese con las manos sobre la mesa
  4. Consejo de lenguaje corporal n. ° 4: tenga una bolsa
  5. Consejo de lenguaje corporal n. ° 5: ¡No olvide la parte de atrás de sus zapatos!
  6. Consejo # 6 sobre el lenguaje corporal: Sonríe bien
  7. Consejo 7 sobre el lenguaje corporal: no se contraiga, no se expanda
  8. Consejo de lenguaje corporal n. ° 8: comience en el estacionamiento
  9. Consejo de lenguaje corporal n. ° 9: use ropa que le quede perfecta
  10. Consejo de lenguaje corporal n. ° 10: El movimiento de la cabeza al espejo
  11. Consejo de lenguaje corporal n. ° 11: no sude como Nixon
  12. Consejo de lenguaje corporal n. ° 12: no espere
  13. Consejo de lenguaje corporal n. ° 13: su pegamento social
  14. Bono: Poder del lenguaje corporal
Este artículo es parte de nuestra guía de lenguaje corporal. Haga clic aquí para obtener más información.
  1. Lectura del lenguaje corporal 101
  2. Lenguaje corporal en el trabajo
  3. Lenguaje corporal de las emociones
  4. Oportunidades ocultas
  5. Lenguaje corporal para la compenetración
  6. Comportamiento de la cabeza
  7. Leer el torso
  8. Lenguaje corporal inferior
  9. Lenguaje corporal coqueteo

Todo el mundo se pone un poco nervioso con las entrevistas de trabajo. ¿Qué debes hacer para prepararte? ¿Práctica? ¿Guión de respuestas a las posibles preguntas del entrevistador? Todo bien, pero lo más importante que puedes hacer es prepara tu lenguaje corporal .

Lo que dices no es tan importante como cómo lo dices.



¿Estás comunicando todos tus mejores rasgos en una entrevista? ¿Qué le dice al entrevistador el lenguaje corporal y el comportamiento no verbal de su entrevista?

Aquí hay algunos consejos para darle un lenguaje corporal extra edge para conseguir el trabajo:

Consejo de lenguaje corporal n. ° 1: no bloquee

Si trae su currículum vitae a su entrevista, ya sea en persona o en Zoom, un error común en el lenguaje corporal que cometen las personas es sostenerlo frente a ellos, así:

Ilustración que muestra a una persona que sostiene su currículum frente a ella, bloqueando a la persona sentada frente a ella

Sostener su currículum al frente crea una barrera entre usted y el entrevistador, rompiendo la relación. En lugar de bloquearse, mantenga su currículum a un lado:



Ilustración que muestra a una persona a un lado, lo que hace que su lenguaje corporal parezca más abierto

No solo evita el bloqueo, sino que también abre su cuerpo de forma natural ya que sus manos están hacia los lados. Te hace lucir más amigable y relajado.



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Consejo de lenguaje corporal n. ° 2: no se toque a sí mismo

¿Eres inquieto? La inquietud se presenta de muchas formas:

  • jugando con tus dedos
  • mordiéndote las uñas
  • pellizcándose los labios o el teclado
  • moviéndose alrededor de las llaves o aretes de su auto
  • ajustarse la corbata o el reloj
  • girando tu anillo en tu dedo
  • rebotando tus pies

Hagas lo que hagas, no traigas tu fidget spinner a la entrevista.

Uno encuesta reciente incluso descubrió que los gerentes de contratación omitían contratar a los solicitantes el 26% del tiempo porque se movían demasiado. Ese número puede ser un poco extremo, pero si solamente esos inquietos sabían lo que voy a decirte ... es posible que hayan conseguido el trabajo.

Este es mi secreto para controlar su inquietud: aprenda a ocultarlo.

En lugar de inquietarse, intente mover los dedos de los pies. ¡Nadie lo sabrá excepto tú! Trate de mantener sus manos vacías. Sostener bolígrafos e incluso su reloj podría tentarlo a comenzar a inquietarse. Y si realmente quiere deshacerse de esa inquietud a largo plazo, aprenda a romper ese mal hábito para siempre .

Consejo profesional: ¿Quieres dominar realmente tus videollamadas? Lenguaje corporal en el video es más difícil de ver: hay retraso, mala iluminación y el desafortunado caso de que algunos entrevistadores renunciaran a sus pantalones. ¡No cometa estos errores! Prepárate con el guía definitiva para videollamadas aquí .

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Consejo de lenguaje corporal n. ° 3: relájese con las manos sobre la mesa

Lo más probable es que esté sentado en un escritorio o en la computadora de su oficina. Cuando no esté gesticulando con las manos (o inquieto), su lugar de descanso natural debe estar en la mesa. Pero la mayoría de la gente junta nerviosamente las manos con los dedos entrelazados, así:

Ilustración de manos con dedos entrelazados

Las personas pueden entrelazar sus dedos y mantenerlos cerca cuando están nerviosos. Esto también actúa como una barrera entre usted y el entrevistador. En lugar de eso, imagina la mesa como tu lugar de descanso natural; cuando termines de gesticular, simplemente regresa tus manos a la mesa en una posición neutral.



Me gusta mantener los brazos doblados en un ligero ángulo, apoyando ligeramente las palmas de las manos sobre la mesa, sin tensión y completamente relajado. Asegúrese de que haya un espacio entre sus manos para no bloquear a su entrevistador.

Ilustración de manos descansando ligeramente sobre una mesa

Esto ayuda a evitar incómodos ¿¡Qué debo hacer con mis manos !? momentos que pueden surgir y te mantiene abierto.



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Consejo de lenguaje corporal n. ° 4: tenga una bolsa

Esto puede parecer una locura, pero las investigaciones han descubierto que cuando las personas llevan más de un artículo, se ven desorganizadas, desordenadas y dispersas. 1

  • Si eres hombre, lleva un maletín.
  • Si eres mujer, ten un bolso y deja tus notas o currículum dentro.

Además, las chaquetas cuentan. Si es posible, pídale a la recepcionista o secretaria que le quite el abrigo y el sombrero antes de entrar a la entrevista. Este simple truco es una forma no verbal de hacerte lucir más elegante y ordenado.

Consejo profesional: Lleva un maletín o un bolso delgado. Ejecutivos de nivel C a menudo llevan maletines delgados para las notas más importantes. Los maletines más voluminosos indican a las personas que tienen demasiado trabajo y, a menudo, esos son los trabajadores que tienen un estatus más bajo.

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Consejo de lenguaje corporal n. ° 5: ¡No olvide la parte de atrás de sus zapatos!

Un estudio encontró que las entrevistadoras miran la parte de atrás de los zapatos de una persona en casi todas las entrevistas. 1

Consejo profesional: Se ha demostrado que las mujeres y los hombres miran el trasero de una mujer cuando salen (¡ay!). Para evitar esto, cuando salga, simplemente gire la cabeza hacia atrás, haga un ligero contacto visual y devuélvale una cálida sonrisa.

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Consejo # 6 sobre el lenguaje corporal: Sonríe bien

Muchos consejos para entrevistas dicen que la gente debería sonreír más en las entrevistas, pero esto no siempre es una buena idea. Lo mejor es sonreír bien. ¡Las personas que sonríen demasiado son percibidas como sumisas y débiles!

Muchos estudios han demostrado que las personas en posiciones de poder en realidad no sonríen mucho, sino que sonríen en el momento adecuado.

Quieres sonreír cuando conoces a la persona por primera vez y le estrechas la mano, cuando hablas de temas que te apasionan y al final de la entrevista mientras te despides. Esto es especialmente importante para las mujeres: Sonreír demasiado porque está nervioso o tratando de establecer una buena relación en realidad hace lo contrario: hace que las mujeres se vean menos inteligentes, no más amigables.

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Consejo 7 sobre el lenguaje corporal: no se contraiga, no se expanda

En una entrevista, desea ocupar la cantidad adecuada de espacio. Cuando estamos nerviosos, tendemos a torturar, que es cuando bajamos el cuello y los hombros hacia arriba para ocupar menos espacio. También tratamos de hacernos lo más pequeños posible: las mujeres cruzan las piernas, los hombres cruzan los brazos sobre el pecho. Esto le muestra al entrevistador que usted es inseguro y puede hacer que parezca que tiene algo que ocultar. Así que relaje los brazos, coloque los pies y no deje que su cuerpo muestre su tensión.

De vez en cuando, los hombres harán lo contrario: intentarán reclamar territorio ocupando el mayor espacio posible, colocando un brazo sobre el sofá o abriendo las piernas mientras hablan. Esto es muy agresivo y hará que la otra persona tome nota subconsciente (o incluso consciente) del movimiento territorial.

Consejo de información privilegiada: A veces, cuando las personas están nerviosas, tienden a agarrarse de los brazos de la silla o apretar los puños a los lados. Esto envía inconscientemente la señal de que te estás preparando para la batalla o estás a la defensiva. Respire profundamente y mantenga las manos sueltas y relajadas.

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Consejo de lenguaje corporal n. ° 8: comience en el estacionamiento

Cuando sea posible, comience con todos sus consejos no verbales en el estacionamiento antes de entrar al edificio. Hay dos razones para esto:

  1. jefes, colegas y entrevistadores pueden verte en el estacionamiento o en el ascensor, y
  2. solo tienes una oportunidad para hacer un primera impresión .

He escuchado muchas historias de personas que fueron amistosas en un ascensor, y esa persona terminó siendo una de las personas que tomó la decisión de contratar.

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Consejo de lenguaje corporal n. ° 9: use ropa que le quede perfecta

Este puede parecer obvio, pero lo que te pongas realmente marca la diferencia. Pero le sorprenderá saber que no se trata de mejor ropa para usar, pero más sobre cómo se ven y quedan .

En un nuevo e innovador Estudio de Princeton en la ropa, los investigadores encontraron que cuando la gente percibía que la ropa era sutilmente cara, la percepción del usuario de la ropa se disparaba instantáneamente. Y cuando digo sutil, me refiero a la diferencia entre una camiseta negra de Walmart y una camiseta negra de Valentino.

Aquellos que usaban ropa sutilmente cara fueron percibidos por otros como personas con más confianza, incluso cuando se les veía por tan solo 130 milisegundos.

Trate de conseguir un atuendo hecho a medida, o tal vez quiera elegir uno realmente bueno. Los detalles más importantes son:

  1. La mirada. ¿Qué dice tu atuendo de ti? Intenta elegir el colores correctos para la entrevista. ¿Todos en la empresa usan traje y corbata? Hacer lo mismo. ¿La empresa tiene colores favoritos? Es posible que desee utilizar esos. Pero no se trata solo de lucir como un millón de dólares, también tienes que sentirlo.
  2. El ajuste. No tiene sentido usar un buen atuendo si te hace tropezar como el Hombre de Hojalata. Use algo que permita un amplio movimiento y le permita relajarse.

Y no tiene que gastar el salario de un mes en el atuendo más caro, ¡incluso puede encontrar muchas ofertas excelentes en la tienda de segunda mano!

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Consejo de lenguaje corporal n. ° 10: El movimiento de la cabeza al espejo

Espejo Espejo , en la pared. ¿Adivina a qué candidato llamará el entrevistador?

Es muy posible que el entrevistador termine eligiendo al candidato que más lo refleje. Este es el por qué:

  • Reflejar es cuando dos personas copian el lenguaje corporal de la otra.
  • Esto crea una buena relación, ya que tendemos a reflejar solo a las personas que nos agradan.

Puedes reflejar su:

Otro truco de espejo rápido y fácil que me gusta hacer es asentir cuando hablo. Por ejemplo, si el entrevistador te pregunta cómo fue tu último trabajo, podrías decir algo como:

¡Oh, fue genial! Me gustó el entorno y los momentos desafiantes. Agregue algunos asentimientos mientras dice eso, y su entrevistador puede sentirse más atraído emocionalmente. Un solo asentimiento corto es lo más efectivo. Los asentimientos dobles pueden parecer que estás tratando de acelerar a la persona, y los asentimientos triples pueden ser confusos si eres tú quien habla. 2

Cuando asiente con la cabeza mientras habla, transmite que lo que está diciendo es verdadero y deseable, y que la gente está más inclinada a estar de acuerdo con usted. Travis Bradberry

Consejo profesional: Tenga cuidado con su reflejo. Dependiendo de la personalidad de su contratante, puede ser un narcisista alto y fácilmente amenazado. En este caso, podría ser imprudente copiar su lenguaje corporal si están en una pose de alta confianza / alto poder.

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Consejo de lenguaje corporal n. ° 11: no sude como Nixon

Era el 26 de septiembre de 1960. Todo el país estaba sintonizado para ver el primer debate presidencial , con John F. Kennedy y Richard Nixon.

Excepto que hubo un problema evidente para los republicanos. Los millones de estadounidenses que sintonizaron pudieron ver a Nixon sudando bajo las calientes luces del estudio, mientras que Kennedy permanecía tan fresco como un pepino.

Debido a las incómodas nociones verbales de Nixon, terminó perdiendo ante Kennedy.

Y si eres un suéter de serie, es posible que te sientas muy mal por Nixon. ¡Pero hay esperanza!

He tenido (vergonzosamente) el sudor e incluso me he quedado sin una entrevista debido a los pozos sudorosos (¿TMI?). Conozco la lucha. Aquí están mis mejores soluciones para deshacerse del sudor para siempre:

  • Lleva un pañuelo. Guarde uno en sus pantalones o bolso, y asegúrese de secarse la cara antes de una entrevista, y definitivamente séquese las manos antes de ese apretón de manos crucial.
  • Desodorante anti-transpirante. En serio, ¡esto funciona! Asegúrese de obtener el desodorante que esté claramente etiquetado como antitranspirante; los desodorantes normales no funcionan. Aplique generosamente antes de una entrevista, pero asegúrese de evitar las manchas blancas si está vestida de negro.
  • Afeitarse las axilas. Lo siento, muchachos, pero el vello de las axilas es un pozo negro de bacterias repugnantes que esperan acumularse. Afeitarse las axilas ayudará a minimizar la acumulación de sudor y los olores no deseados. Entonces, si está buscando ganar las elecciones, o al menos tener una buena entrevista, considere perder el cabello.

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Consejo de lenguaje corporal n. ° 12: no espere

Supongamos que está esperando fuera de la oficina del arrendatario y tiene mucho tiempo libre. Deberías:

  1. mirar el reloj
  2. revisa tu currículum
  3. mueva los pulgares
  4. permanece ocupada

Su mejor apuesta es b) od). Siempre lleve un libro, PDA, computadora portátil o trabajo de oficina cuando espere su entrevista. Incluso puedes repasar tu currículum no solo para estar preparado, sino también para lucir preparado. 1 . De hecho, recomiendo a mis alumnos de People School que miren por la oficina. Esto le ayuda a recopilar información sobre la empresa y a tener una gran iniciador de conversación para liderar.

Nota especial: Si está leyendo o preparándose en la oficina, asegúrese de no encorvarse. Mantenga esos hombros hacia atrás para evitar la típica señal de baja confianza.

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Consejo de lenguaje corporal n. ° 13: su pegamento social

Esto no es tanto un consejo de lenguaje corporal como social. No importa qué tan competente o hábil sea usted, nada es mejor que formar relaciones sólidas y duraderas. Esto incluye el lugar de trabajo.

en un Estudio de 2016 de más de 1,000 empleados de oficina estadounidenses, el 80% de las personas dijeron que elegirían un trabajo sobre otro, basándose solo en la conexión personal que establecieron.

Construir relaciones es duro :

  • Algunas personas son maestras constructoras de relaciones, capaces de poner patas arriba el ceño fruncido del juez Judy más desagradable.
  • Otros son más normales y hacen amigos con los que tienen intereses en común.
  • Otros son como el lanzador de dardos de Joe promedio: a veces dan en el blanco, pero rara vez sucede.

Pregúntese: ¿Soy bueno formando relaciones en el momento? No se preocupe si no es así. Aprender a hacer amigos o construir su pegamento social es algo para lo que puede entrenar:

Así que entre allí, practique su pegamento social y recuerde que construir una buena relación puede ser incluso más importante que mostrar sus habilidades.

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Bono: Poder del lenguaje corporal

Como conclusión extra y final ...

No olvides como lenguaje corporal importante está en una entrevista. Practique su comunicación no verbal, así como sus respuestas verbales.

Y asegúrese de preparar sus respuestas con anticipación. Por ejemplo, encuentro que muchas personas me preguntan qué decir cuando reciben la pregunta Cuéntame sobre ti. Yo solía odio esta pregunta con pasión ... hasta que me senté y se me ocurrió mi marco de 3 pasos para clavar esta pregunta.

¡Ahora, es una de mis preguntas favoritas para responder! A continuación, le indicamos cómo responder a esta pregunta que siempre parece hacerse durante las entrevistas:

Pase lo que pase, entra y sé tú mismo. Cuando no eres genuino, la gente se da cuenta. Así que respire hondo, trate de tener en cuenta estos consejos y muéstreles lo que tiene para ofrecer.


Fuentes:

1 Pease, A. (2017). El libro definitivo del lenguaje corporal: cómo leer las actitudes de los demás a través de sus gestos. Londres: Orion. 2 Driver, J. y van Aalst, M (2011): Dices más de lo que piensas: el plan de 7 días para usar el nuevo lenguaje corporal para obtener lo que quieres. Nueva York

Nota al margen: En la medida de lo posible, intentamos utilizar la investigación académica o la opinión de expertos para esta guía maestra del lenguaje corporal. De vez en cuando, cuando no pudimos encontrar la investigación, incluimos anécdotas que son útiles. A medida que surgen más investigaciones sobre comportamiento no verbal ¡Nos aseguraremos de agregarlo!

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  1. Lectura del lenguaje corporal 101
  2. Lenguaje corporal en el trabajo
  3. Lenguaje corporal de las emociones
  4. Oportunidades ocultas
  5. Lenguaje corporal para la compenetración
  6. Comportamiento de la cabeza
  7. Leer el torso
  8. Lenguaje corporal inferior
  9. Lenguaje corporal coqueteo