16 ejemplos esenciales de lenguaje corporal y sus significados

El lenguaje corporal es la ciencia de las señales no verbales. He estudiado el lenguaje corporal durante más de 10 años; aquí están mis 16 claves principales del lenguaje corporal que puede utilizar hoy.

Tabla de contenido

  1. ¿Qué es el lenguaje corporal?
  2. ¿Por qué es tan importante el lenguaje corporal?
  3. ¿Cuáles son algunos ejemplos de lenguaje corporal?
    1. Ejemplos de lenguaje corporal abierto
    2. Ejemplos de lenguaje corporal cerrado
  4. ¿Cuáles son los 11 tipos de lenguaje corporal?
    1. Expresiones faciales
    2. Proxémica corporal
    3. Gestos
    4. Adornos
    5. Interesar
    6. La mirada
    7. Pacificante
    8. Hápticos
    9. Bloqueo
    10. Paralenguaje
    11. Emblemas
  5. Comprender e interpretar el lenguaje corporal
  6. Mini preguntas frecuentes sobre el lenguaje corporal
Este artículo es parte de nuestra guía de lenguaje corporal. Haga clic aquí para obtener más información.
  1. Lectura del lenguaje corporal 101
  2. Lenguaje corporal en el trabajo
  3. Lenguaje corporal de las emociones
  4. Oportunidades ocultas
  5. Lenguaje corporal para la compenetración
  6. Comportamiento de la cabeza
  7. Leer el torso
  8. Lenguaje corporal inferior
  9. Lenguaje corporal coqueteo

¿Sabías que solo podemos detectar mentiras con un 54% de precisión?

¿Sabías que hay más de 20 músculos en la cara que componen más de 10,000 expresiones faciales?



Aprender a decodificar el lenguaje corporal es poderoso y una de las habilidades de comunicación no verbal más importantes.

Esta guía es la clave para leer a las personas Y tener lenguaje corporal seguro .

En este artículo, vamos a cubrir los conocimientos imprescindibles para dominar sus habilidades de lenguaje corporal:

  • ¿Qué es el lenguaje corporal?
  • Cómo lucir accesible y relajado durante las conversaciones.
  • 10 señales negativas que debes evitar (¡que podrías estar usando con regularidad!).
  • El 11 tipos de cuerpo idioma que encontrarás.

Antes de sumergirnos, asegúrate de tomar nuestro cuestionario de lenguaje corporal aquí para descubrir qué tan bueno eres en la lectura del lenguaje corporal.

Laboratorio de investigación Vanessa Van Edwards

¿Puedes leer el lenguaje corporal? (Examen)

¿Qué tan buenas son tus habilidades con el lenguaje corporal? ¡Responda nuestro cuestionario gratuito de lenguaje corporal para averiguarlo!



REALIZAR EL TEST DE LENGUAJE CORPORAL

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¿Qué es el lenguaje corporal?

Definición del lenguaje corporal

El lenguaje corporal es la ciencia de las señales no verbales como los gestos, las expresiones faciales y la mirada que comunican las emociones e intenciones de una persona. En total, hay 11 tipos de lenguaje corporal que utilizamos para comunicarnos. A diferencia de las palabras, el lenguaje corporal a menudo se realiza de forma subconsciente y constituye una gran parte de nuestra comunicación.

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¿Por qué es tan importante el lenguaje corporal?

¿Y si te dijera que hay una manera de conseguir casi cualquier cosa que quieras? Cosas como…

  • sabiendo en secreto lo que alguien está pensando
  • conseguir un aumento sin trabajar más duro
  • tener tu cita nunca te olvidare y querer mas

Personas que son buenas en leer el lenguaje corporal típicamente sobresalen en sus carreras, tienen excelentes relaciones y obtienen regalos en la vida.

Pero si no eres bueno en el lenguaje corporal, ¡no te preocupes!

El lenguaje corporal es una habilidad que CUALQUIERA puede aprender.

Si desea obtener más información sobre la importancia del lenguaje corporal, le recomiendo que consulte mi artículo aquí:

5 poderosas razones por las que el lenguaje corporal es importante

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¿Cuáles son algunos ejemplos de lenguaje corporal?

El lenguaje corporal se puede dividir en 2 categorías principales: lenguaje corporal positivo o abierto y lenguaje corporal negativo o cerrado.

Lenguaje corporal abierto vs cerrado

Y al igual que cómo suenan, estas 2 categorías amplias de señales indican cuán abierto (o cerrado) es alguien de su entorno externo. Ya sea en un evento de networking hablando con un extraño al azar que acabas de conocer, dando un presentación o discurso , o en un primera fecha , saber cómo leer estas señales es clave para saber qué tan receptivos son los demás hacia usted o la situación.



Leer el lenguaje corporal es lo más parecido a la lectura mental que podemos conseguir.

Ejemplos de lenguaje corporal abierto

La señal de lenguaje corporal abierto de Eyebrow Flash

EL FLASH DE CEJAS

Descripción: Cuando alguien hace un destello de cejas, normalmente verá que sus cejas se elevan levemente durante menos de ⅕ de segundo.



Lo que significa: El levantamiento de cejas es una gran señal de interés. Las personas tienden a usar el flash de cejas de tres formas principales:

  • El flash de la ceja puede mostrar interés profesional, como cuando se da aprobación, se acepta algo, se agradece a alguien o se busca confirmación. Se usa como un sí no verbal durante la conversación.
  • El flash de cejas también puede mostrar interés de manera romántica.
  • O el flash de la ceja puede mostrar interés socialmente, como cuando 2 personas se reconocen. Le indica a la otra persona que está feliz de verla.

Siempre que usamos el flash de cejas, llamamos la atención sobre nuestro rostro. Los profesores y los oradores lo utilizan a menudo como una forma de decir: ¡Escuchen esto! ¡O mírame!

Curiosamente, algunas culturas como la japonesa encuentran esta señal indecente y la evitan. 3 .

La ciencia: De acuerdo a investigadores en la Universidad de Pittsburgh, el destello de cejas es una forma de saludo universalmente reconocida y se puede encontrar en todo el mundo, lo que sugiere que este gesto es común en todas las culturas.

Sí, este gesto incluso lo usan monos y simios. 1 .

Mmm, ¡sabroso!

Cómo usarlo: Hay tantas formas de usar el flash para cejas. A continuación, presentamos algunos:

  • Para mostrar agrado: cuando veas a alguien que te agrada o que quieres agradarle, dale un rápido destello de ceja seguido de una cálida sonrisa.
  • Para aumentar el compromiso: si desea que alguien escuche algo que está a punto de decir, levante las cejas justo antes de entregarlo.
  • Para mostrar interés: ¿Tienes curiosidad? ¡Tus cejas son la mejor manera de mostrarlo!
La señal de lenguaje corporal abierto del apretón de manos equitativo

EL APRETÓN DE MANOS IGUAL

¿Alguna vez ha tenido un apretón de manos frío y húmedo?



¿O un apretón de manos demasiado dominante?

O incluso ... ¿uno realmente incómodo?

¡Qué asco! Estos apretones de manos NO son excelentes para establecer una relación mutua. Entrar: el apretón de manos igual.

Descripción: Un apretón de manos igual tiene estos 7 elementos:

  1. buen contacto visual
  2. una sonrisa cálida y genuina
  3. un brazo extendido con una ligera flexión en el codo
  4. dedos apuntando hacia abajo mientras se acerca a la mano de la otra persona
  5. este es el grande —EQUAL presión durante el cierre de la mano
  6. leve inclinación hacia adelante hacia la otra persona
  7. una liberación lenta después de 1 a 2 segundos

Lo que significa: Este apretón de manos es un soplo de aire fresco y es una señal de respeto mutuo para ambas partes.

Un apretón de manos igual indica confianza, apertura y poder durante una interacción y deja a ambos interactuantes sintiéndose cálidos y confusos por dentro.

Cómo usarlo: Antes de dar la mano, considere el contexto. Los vendedores aprendieron desde el principio que un apretón de manos inesperado o no invitado de la nada era perjudicial para sus ventas; el comprador obviamente no les dio la bienvenida y se sintieron obligados a estrechar la mano.

Los apretones de manos tampoco son universales: algunas culturas, como Japón, comúnmente se inclinan a modo de saludo, y otras culturas, como Italia o España, dan un beso en la mejilla.

Una buena regla general es darle la mano solo cuando sepa que la otra persona le corresponderá cálidamente. De lo contrario, asentir con la cabeza es una buena opción, o esperar a que la otra persona inicie primero.

En otra nota importante, las personas mayores requieren menos presión, así que evite aplastar su mano con su agarre firme. Al darle la mano a una persona de mayor estatus, permítale establecer primero la duración y la presión del apretón de manos, y luego haga un intercambio igual para lograr la máxima vinculación.

Señal de lenguaje corporal abierto de réplica auténtica

ESPEJO AUTÉNTICO

Descripción: Mostrando similares lenguaje corporal a otros interactuantes durante una situación social.



Lo que significa: Reflejar es una señal que crea una gran relación y que indica el deseo de conectarse con otra persona. Las personas tienden a reflejar solo a aquellos que les gustan, y ver a otra persona reflejar nuestro propio lenguaje corporal crea un sentimiento de similitud y semejanza.

La ciencia: La duplicación es poderosa. Los estudios han demostrado que la duplicación conduce a:

  • Mayor cumplimiento de las solicitudes. Así que refleje si quiere persuadir a alguien.
  • Más alto números de ventas . Así que asegúrese de reflejar si está en ventas.
  • Evaluaciones positivas. Así que refleje a su gerente para construir una buena relación.
  • Incluso puntas más grandes de los clientes!

Reflejar a los demás está literalmente integrado en nuestro cerebro. Profesor Joseph Heinrich de la Universidad de Michigan explica que reflejar a otros nos ayuda a cooperar, lo que conduce a más alimentos, mejor salud y crecimiento económico para las comunidades.

Cómo usarlo: Asegúrate de reflejar sutilmente. Si alguien asiente enérgicamente con la cabeza y usted hace lo mismo, puede parecer demasiado obvio; esto incluso puede generar sospechas o una disminución de la relación.

¡Los mejores amigos a menudo reflejan sin siquiera darse cuenta!

También puede evitar imitar a alguien por completo si no está interesado en ellos o si desea establecer límites.

Si la otra persona muestra señales negativas de lenguaje corporal, intente mostrar señales abiertas de lenguaje positivo usted mismo para lograr que se abra, en lugar de copiar sus gestos cerrados.

Señal de lenguaje corporal abierto de Mutual Eye Gaze

MUTUA MUTUA

Escribe: Interesar



Descripción: Contacto visual que es mutuo, sin falta de contacto visual o estar un poco ... eh, demasiado interesado.

Lo que significa: Un contacto visual más prolongado, especialmente con personas de alto estatus, nos hace sentir favorecidos. Esto es especialmente cierto cuando se recibe contacto visual de celebridades o estrellas de cine. 2 .

Un mayor contacto visual también indica que la otra persona puede sentir curiosidad, ya que cuando las personas están más atentas a su entorno, su frecuencia de parpadeo generalmente disminuirá. 3 .

Advertencia:

¡No hagas contacto visual al 100%! Eso es en realidad una señal territorial y muestra agresión. La gente suele hacerlo antes de una pelea:

Quieres mirarte mutuamente. Contacto visual cuando estás de acuerdo, cuando estás escuchando, cuando estás intercambiando ideas o cuando te miras a tu asombroso yo en el espejo:

La ciencia: Hacer contacto visual solo el 30% del tiempo ha sido mostrado para aumentar significativamente lo que la gente recuerda que dices.

También puede dar un impulso a su persuasión, veracidad, sinceridad y credibilidad percibidas con solo mirarse a los ojos. 3 .

Curiosamente, se encontró que ciertos rasgos de personalidad se relacionan con una mirada más mutua, a saber, extroversión, amabilidad y apertura. 3 .

Cómo usarlo: Aumente la mirada para unirse. Sin embargo, asegúrese de apartar la mirada de vez en cuando, ya que demasiado contacto visual puede verse como una amenaza y hacer que las personas se sientan incómodas.

Prueba emergente: real contra falso

Echa un vistazo a la foto de abajo. ¿Puedes decir si esta es una sonrisa real o falsa?

Ilustración de lenguaje corporal de una niña sonriente falsa



Haga clic para revelar la respuesta

Esta es una sonrisa falsa. Esta sonrisa carece de las características arrugas de las patas de gallo alrededor de las comisuras de los ojos.

Señal de lenguaje corporal abierto de sonrisa de Duchenne

SONRISA DE DUCHENNE

Descripción: La sonrisa de Duchenne es una sonrisa caracterizada por las arrugas de las patas de gallo alrededor de las comisuras de los ojos junto con las comisuras hacia arriba de la boca. Esta es una sonrisa real.



Lo que significa: Cuando ve una sonrisa de Duchenne, esto probablemente indica una felicidad genuina.

Es difícil, pero no imposible, fingir una sonrisa real. En la mayoría de los casos, sonreímos decenas de veces en una conversación normal, pero muchas de estas sonrisas se dan por cortesía o formalidad.

La ciencia: Las investigaciones muestran que los bebés de varias semanas ya usarán la sonrisa de Duchenne solo para sus madres, mientras que usan una sonrisa más educada y social para los demás. 2 .

Las personas también tienden a sonreír más con los demás que cuando están solas; de hecho, cuando vemos una cara sonriente, las endorfinas se liberan en nuestro sistema. 1 .

Los estudios muestran que los atletas sonreirán de manera notablemente diferente, ya sea que terminen en primer, segundo o tercer lugar. Esta distinción era la misma incluso en atletas con ceguera congénita que nunca antes habían visto una sonrisa. 1 .

Cómo usarlo: Al sonreír, recuerde sonreír con los ojos, en lugar de solo con la boca. También ayuda a sonreír lo suficiente como para levantar las mejillas, lo que ayuda a activar los músculos alrededor de los ojos. Recuerde mantener la sonrisa incluso después de un encuentro; en encuentros de felicidad falsos, a menudo puede ver una sonrisa intermitente que parpadea y luego desaparece rápidamente después de que 2 personas toman caminos separados 4 .

Ejemplo: En este ejemplo, George W. Bush muestra una sonrisa infantil de Duchenne ( ¡Ups, me atraparon!) cuando intenta abrir una puerta, pero falla:

Inclinación de cabeza abierta Señal de lenguaje corporal

LA CABEZA INCLINADA

Descripción: La cabeza se inclina hacia un lado, exponiendo el cuello.



Lo que significa: La inclinación de la cabeza es un signo de apertura. Tu cuello es una de tus áreas más vulnerables. La piel del cuello es mucho más fina y requiere protección. Y exponer tu cuello y tu garganta te abre.

Cuando alguien inclina la cabeza, está demostrando que se siente lo suficientemente cómodo como para dejar que su cuello quede expuesto. A menudo puede ver la inclinación de la cabeza (especialmente en mujeres) cuando otros están atraído a alguien, aunque esto también se puede utilizar para indicar interés platónico.

También puede mostrar que alguien siente curiosidad por lo que estás diciendo, especialmente si obtienes la inclinación de la cabeza y el grupo de movimientos de asentimiento de la cabeza:

La ciencia: Los estudios de pinturas de los últimos 2000 años muestran que las mujeres se representan tres veces más a menudo que los hombres usando la inclinación de la cabeza. 1 . Hoy en día, también puede ver a las mujeres inclinar la cabeza 3 veces más que a los hombres en la publicidad moderna:

Lenguaje corporal de una mujer inclinando la cabeza en la portada de una revista

Cómo usarlo: Dado que este es un comportamiento de desarme muy poderoso, puede inclinar la cabeza hacia un lado, junto con otras señales abiertas del lenguaje corporal, para aliviar una situación tensa o hacer que alguien se abra.



La inclinación de la cabeza es una señal muy cálida: te ablanda. Debe tener cuidado de no usarlo demasiado durante presentaciones de ventas o reuniones .

Ejemplo: En El soltero , a menudo se puede ver la inclinación de la cabeza durante los encuentros románticos. Mire esta escena cuando Cassie inclina la cabeza durante su primera cita antes de acostarse con Colton (marca de tiempo 2:46):

Señal de lenguaje corporal abierto de risa compartida

RISA COMPARTIDA

Descripción: Risas simultáneas compartidas entre individuos en respuesta a un chiste o una observación divertida.



Lo que significa: Cuando usted contar un chiste y la otra persona se ríe contigo, es una buena señal de que está abierta a conectarse contigo. La risa está destinada a establecer relaciones potenciales o mantener los existentes, especialmente si el chiste no fue particularmente divertido.

La risa también es una indicación de que alguien está relajado, ya que las personas rígidas y nerviosas por lo general no se ríen genuinamente, o en su lugar dan una risa tensa si se encuentran en una situación nerviosa.

La ciencia: El neurólogo Henri Rubenstein descubrió que solo un minuto de risa proporciona hasta 45 minutos de relajación posterior. 1 ! El impulso de relajación que obtienes ciertamente justifica ver a tus comediantes favoritos en la televisión. ¿Y sabes quién es bueno para reír? Will Smith. En este divertido episodio de insultos de Will Smith contra Margot Robbie, la risa de Will es tan contagiosa que su risa incluso hace reír a los demás.

A medida que envejecemos, generalmente nos reímos menos. Los adultos ríen un promedio de solo 15 veces al día, mientras que los niños en edad preescolar ríen 400 veces al día 1 .

¡Una excelente manera de aumentar tu risa es socializar más! Robert Provine descubrió que la risa tiene más de 30 veces más probabilidades de ocurrir en situaciones sociales que cuando está solo. En su estudio, los participantes fueron filmados viendo un videoclip divertido en 3 situaciones diferentes:

  • solo,
  • con un extraño del mismo sexo, y
  • con un amigo del mismo sexo.

Aquellos que vieron solos se rieron significativamente menos que cuando vieron con un extraño o amigo.

Cómo usarlo: Intentar incorporando humor en sus conversaciones, como dar la respuesta opuesta a una pregunta de sí o no.

Ejemplo: Si la gente espera que usted diga que sí, diga que no; Si la gente espera que diga que no, diga que sí. Es simple pero efectivo.

Esta es la estrategia de Jennifer Lawrence.

La broma más divertida del mundo

En 2001, Richard Wiseman se propuso encontrar el chiste más divertido del mundo. En su experimento, Wiseman creó un sitio web llamado LaughLab , en el que los usuarios podían ingresar su broma favorita y los participantes podían calificarlos.

Al final del proyecto, que generó 40.000 bromas y contó con más de 350.000 participantes de 70 países, se descubrió que una broma se destacaba sobre las demás:

Dos cazadores están en el bosque cuando uno de ellos se derrumba. No parece estar respirando y sus ojos están vidriosos. El otro tipo saca su teléfono y llama a los servicios de emergencia. Él jadea, ¡Mi amigo está muerto! ¿Que puedo hacer? El operador dice: Cálmate. Puedo ayudar. Primero, asegurémonos de que esté muerto. Hay un silencio, luego se escucha un disparo. De vuelta al teléfono, el tipo dice: OK, ¿y ahora qué?

Señal de lenguaje corporal abierto Open Palms

PALMAS ABIERTAS

Escribe: Gesto



Descripción: Cuando usas gestos con las manos, asegúrese de mostrar sus palmas y no esconderlas de los demás. Los bolsillos, las manos detrás de la espalda y los puños cerrados pueden actuar como barreras contra las palmas abiertas.

Lo que significa: Las personas que muestran las palmas abiertas son consideradas honestas y sinceras:

¿Y alguna vez has estado en una situación en la que conociste a alguien, y parece agradable, pero algo en tu interior te sentiste un poco ... fuera de lugar? Podría haber sido que sus palmas no se mostraran.

Evolutivamente, cuando vemos las palmas cerradas, nuestro cerebro recibe señales de que podríamos estar en peligro; después de todo, podrían estar blandiendo un arma u ocultando algo aún más peligroso ...

Cómo usarlo: Al hacer gestos con las manos, asegúrese de que sus manos estén abiertas la mayor parte del tiempo y que la gente pueda ver sus palmas abiertas. También es una buena idea mantener las palmas hacia arriba la mayor parte del tiempo, en lugar de hacia abajo.

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Ejemplos de lenguaje corporal cerrado

Tobillos cruzados Cerrados Indicación de lenguaje corporal

TOBILLOS CRUZADOS

Descripción: Los pies están cruzados y un tobillo está encima del otro. Esto se puede hacer sentado o de pie, o incluso con los pies sobre la mesa.



Lo que significa: Una persona que cruza los tobillos puede sentirse incómoda y cerrada, aunque hay una excepción (hablaré de eso a continuación). Cuanto más tensos estén los tobillos, más ansiedad o estrés puede experimentar la persona.

Las mujeres a menudo se sientan con los tobillos cerrados 2 , especialmente si llevan falda. Sin embargo, no es natural sentarse así durante un período prolongado de tiempo y debe considerarse extraño, especialmente si lo hacen los hombres.

Cuando se da un paso más, las personas pueden bloquear sus pies alrededor de las patas de una silla en situaciones de mucho estrés. A esto lo llamo la posición del asiento eyectable, porque es algo que muchas personas harían si estuvieran a punto de salir disparadas de su asiento:

La gran excepción a esta regla es si ve los tobillos cruzados mientras las piernas están extendidas en el suelo. Esta puede ser una postura relajada con las piernas ocupando espacio:

La ciencia: En un estudio de 319 pacientes dentales realizado por Peases 1 , el bloqueo de tobillo era una señal común del lenguaje corporal que realiza la mayoría de los pacientes: el 68% de los pacientes que se someten a un chequeo se bloquearon los tobillos, el 89% de los pacientes se bloquearon los tobillos tan pronto como se sentaron en su silla para hacerse un trabajo dental, y una friolera El 98% de ellos se bloquearon los tobillos cuando recibieron una inyección.

¡Es seguro decir que estos pacientes se sintieron desfallecidos durante esta situación!

Clave de lenguaje corporal cerrado de agarre de mano

CIERRE DE MANO

Descripción: Ya conoces ese sentimiento afectuoso y tierno de tomarse de la mano con un pareja ?



Bueno, a veces no tenemos esa opción (¡no hay vergüenza en eso!). En estos casos, podríamos optar por tomarnos de la mano. A veces entrelazamos los dedos y otras veces abrazamos una mano sobre la otra.

Aquí hay un hecho interesante: cada vez que entrelazamos nuestros dedos, un pulgar está arriba, y este es nuestro pulgar dominante. 4 . Para la mayoría de las personas, se siente muy raro si cambiamos de pulgar y ponemos nuestro dominante debajo.

Lo que significa: Los dedos entrelazados son una forma de auto-abrazo. Esencialmente, las personas que realizan este gesto se consuelan con las manos y actúa como un recordatorio nostálgico de la seguridad que sentimos al tomarnos de la mano de nuestros padres cuando éramos niños.

Como adultos, hacemos esto cuando nos sentimos inseguros; lo encontrará durante eventos demasiado formales o cuando se encuentra con un cliente nervioso en el trabajo.

Cómo usarlo: Utilice este gesto si desea concluir una reunión o una interacción con alguien. Si quiere parecer confiado, incluso puede utilizar esta señal, pero con los pulgares extendidos; esto indica confianza en lugar de estrés.

Si ves a alguien con los dedos entrelazados y quieres abrirlos, prueba con el humor. Una vez que comiencen a reír, verás que su lenguaje corporal comienza a abrirse.

Señal de lenguaje corporal cerrada de blading

BLADING

Descripción: ¿Has visto alguna vez un combate de esgrima? Estos muchachos están de pie, moviéndose constantemente de un lado a otro en un juego de quién-puede-apuñalar-al-otro-primero. Es básicamente ajedrez pero con espadas.



Pero la forma en que los esgrimistas usan su postura es exactamente lo que la gente hace cuando se cierra. Al usar palas, el torso se gira hacia afuera, maximizando el alcance en caso de que ocurra violencia, al tiempo que minimiza el daño a las partes frontales tan vulnerables.

Desde hasta 90% de las personas son diestras, cuando se ve un movimiento de cuchillas, el pie izquierdo (que tampoco es dominante en la mayoría de los casos) suele ser el que da un paso hacia adelante, o el pie derecho puede dar un paso hacia atrás.

Lo que significa: El blading se puede ver comúnmente justo antes de que comience una pelea. Puede verlo antes de que se desate una pelea de bar, durante un combate de boxeo o si hizo una declaración con la que su interlocutor no está de acuerdo.

Si estás hablando con un amigo en una situación de frente a frente y lo ves con la espada de repente, es posible que se sienta un poco a la defensiva o amenazado.

Una excepción al blading es cuando ambas personas están observando un evento y se encuentran hombro con hombro, como sentarse en el sofá y mirar televisión juntos.

Pulgares Oculto Cerrado Señal de lenguaje corporal

PULGARES OCULTOS

Descripción: Los pulgares están ocultos a la vista, como en los bolsillos interiores o incluso envueltos alrededor de los otros dedos.



Lo que significa: Por lo general, una muestra de menor confianza en sí mismo, ocultar los pulgares generalmente indica preocupación, inseguridad o sentimientos de amenaza. Se ha observado que las personas de alto estatus hacen esto a veces cuando se relajan. 2 pero nunca cuando están encendidos.

Los perros también realizan una señal similar al ocultar sus oídos en momentos de estrés. Hacen esto para simplificarse en caso de que necesiten hacer una carrera loca ... como si lograran hacer un agujero en su cama para perros de $ 50 mientras estaba cenando con su pareja (¿curiosamente específico?).

Cómo usarlo: Con amigos cercanos y otras personas de confianza, está bien relajar las manos en los bolsillos de vez en cuando. Pero si quieres que la otra persona se sienta un poco insegura por cualquier motivo, ¡meter las manos en los bolsillos es una forma segura de hacerlo!

Prueba emergente: pulgares hacia fuera

En la imagen de abajo, la persona tiene las manos en los bolsillos, pero sus pulgares sobresalen. ¿Qué indica esto probablemente?

Imagen del lenguaje corporal de un hombre con los pulgares fuera de los bolsillos

1. confianza
2. nerviosismo o ansiedad
3. anticipación
4. miedo



Haga clic para revelar la respuesta

a) confianza . Aunque las manos están dentro de los bolsillos, la gran diferencia aquí es que los pulgares sobresalen. Los pulgares también son los dígitos más poderosos de tu mano. Cuando se muestran con confianza, esto a menudo puede indicar confianza o poder en una situación determinada.

Señal de lenguaje corporal cerrado de frotamiento de cuello

FROTAR EL CUELLO

Descripción: Cuando las personas se frotan el cuello, generalmente lo hacen en el costado o en la nuca. En casos más extremos, verá que la muesca supraesternal, o la parte donde su cuello se encuentra con su clavícula, se toca (generalmente más en las mujeres).



Lo que significa: Las personas suelen frotarse el cuello cuando se sienten inseguras o estresadas. Para algunas personas, este es su método preferido para aliviar el estrés.

Quienes habitualmente se frotan el cuello también tienen tendencia a ser más negativos o críticos 1 que otros.

La ciencia: Cuando se masajea el nervio del lado del cuello llamado nervio vago, la acetilcolina, un neurotransmisor que envía señales al corazón, hace que la frecuencia cardíaca disminuya.

Un ejemplo mortal:

Advertencia:

Este ejemplo contiene contenido gráfico.

En la entrevista formal de una mujer chino-vietnamita nacida en Canadá llamada Jennifer Pan, ella le dijo a los detectives que sus padres fueron asesinados en su casa por tres matones desconocidos.

Sin embargo, la entrevista se convirtió oficialmente en un interrogatorio cuando los detectives comenzaron a sospechar. Se dieron cuenta de que su historia no encajaba y las señales no verbales que mostraba no eran del todo normales para su situación. ¡Resulta que ella misma organizó el asesinato y estuvo fingiendo su historia todo el tiempo!

Una señal no verbal que mostró constantemente que indicaba un alto estrés fue tocar su muesca supraesternal:

Señal de lenguaje corporal cerrado de brazos cruzados

BRAZOS CRUZADOS

Descripción: Lo más probable es que conozcas este. Prácticamente todo el mundo se ha cruzado de brazos en algún momento u otro.



Lo que significa: La mayoría de las personas que hacen esto proyectan ira, ansiedad o estrés; también se lo conoce como auto-abrazo. 2 .

Es por eso que las personas generalmente se cruzan de brazos solo en público y no cuando están solas. Lo verá a menudo en público, como en la fila del DMV, en las salas de espera de los médicos y dentistas, o con viajeros aéreos por primera vez. 1 .

Las personas que se sienten enojadas, hostiles o a la defensiva pueden apretar los puños e incluso combinar este gesto con una sonrisa con los labios apretados o los dientes apretados. 1 .

La ciencia: Los Peases llevaron a cabo una investigación sobre más de 1.500 voluntarios. 1 para saber exactamente cómo el gesto de brazos cruzados hacía sentir a la gente. Los voluntarios, a los que se pidió asistir a una serie de conferencias, se dividieron en 2 grupos:

  • A un grupo se le pidió que mantuviera las piernas sin cruzar, los brazos abiertos y que se sentaran relajados.
  • El segundo grupo hizo lo mismo, excepto que se les pidió que cruzaran los brazos durante las conferencias.

¿El resultado? El segundo grupo aprendió y retuvo un 38% menos de información que el grupo con los brazos abiertos. También dieron opiniones más críticas de los disertantes y del disertante.

Cómo desarmarlo: Si ves a alguien con este gesto, puedes romper su barrera dándole algo a lo que agarrarse. 1 —Un bolígrafo, un libro, un café o un folleto funcionarán bien. También puede pedirle que se incline hacia adelante para mirar algo y abrir los brazos.

Ejemplo: Justo antes de una competencia de tira y afloja, la mayoría de los hombres de un equipo de tira y afloja se enfrentan a 4 grandes competidores Strongman. Sus brazos cruzados son un claro indicio de que están sintiendo la tensión de la lucha que se avecina:

¿Cómo cruzas?

Aquí hay una autocomprobación simple que puede hacer ahora mismo: cruce los brazos. Ahora déjame adivinar ... ¿Cruzaste tu brazo izquierdo sobre el derecho?

La investigación ha encontrado que 7 de cada 10 personas cruzan su brazo izquierdo sobre su brazo derecho1. Esto implica que este gesto podría ser genético, con el brazo izquierdo menos dominante protegiendo al derecho más útil. Si intenta cruzar los brazos hacia el otro lado, ¡se sorprenderá de que se sienta completamente mal!

Y todos cruzamos de manera diferente. ¡Eche un vistazo a la tabla a continuación y vea algunas de las formas extravagantes en las que tendemos a cruzar los brazos!

El lenguaje corporal de los brazos cruzados de diferentes formas.



Hombros encorvados Cerrados Indicación del lenguaje corporal

HOMBROS JORNADOS

Descripción: ¡Cuántas veces has escuchado los hombros hacia atrás, la cabeza erguida!



Lo crea o no, los hombros encorvados se están volviendo aún más comunes hoy en día, ya que verá a la gente desplomarse, mirando sus teléfonos celulares. Con el tiempo, esto incluso podría convertirse en la norma, ya que las personas desarrollan hombros encorvados crónicamente al mirar los teléfonos inteligentes y encorvarse sobre las computadoras portátiles todo el día.

Todos podemos terminar literalmente como el jorobado de Notre Dame:

Dejando de lado las bromas, las personas que son súper sumisas en situaciones sociales, como aquellas con depresión clínica o fracasos sociales autoproclamados, también pueden caminar encorvadas permanentemente, con los hombros redondeados y el cuello encorvado hacia adelante.

Sentido: Ésta es una postura naturalmente defensiva. Los hombros hacia adelante pueden indicar que alguien está tratando de ocultar algo o se siente vulnerable, ya que está cerrando las áreas vulnerables del cuello y el pecho.

También rara vez verá esto en los desfiles de moda y revistas, ya que reduce instantáneamente su valor de atracción. Esta señal me recuerda literalmente a una tortuga que se esconde en su caparazón:

¡Quizás un mejor nombre para esta señal sería tortuga!

Frotarse los ojos cerrados Señal de lenguaje corporal

FROTAR LOS OJOS

Escribe: Pacificante



Descripción: Las personas que se frotan los ojos suelen utilizar el dedo índice, el medio o el pulgar para realizar la acción del párpado. Puede variar desde un toque suave de una fracción de segundo hasta un frotamiento más obvio, hasta un tipo de frotamiento de cara / ojos muy obvio, enojado y crudo:

Lo que significa: Frotar los párpados realmente ayuda a las personas a calmarse, ya que actúa como un restablecimiento visual. Básicamente, lo que estás diciendo cuando te frotas los ojos es: Mira, vete. Ojalá todo lo que estaba frente a mí desapareciera. Por lo general, verá este gesto con jugadores de póquer de alto riesgo tan pronto como pierdan una mano o durante una discusión entre una pareja enojada y frustrada.

Por supuesto, la gente también hace esto de forma natural para sacar esos desagradables ojos, así que siempre tenga en cuenta lo cansado que está alguien, antes de ponerle una etiqueta negativa.

La ciencia: Frotar los párpados estimula un nervio especial en los párpados llamado el nervio vago , que ayuda a ralentizar la frecuencia cardíaca y respiratoria cuando se masajea.

También puede ver a las personas hacer esto durante las conversaciones e interrogatorios cuando se les hace una pregunta difícil o que les provoca estrés, y si quieren cortar el contacto visual para reducir su propio estrés o ansiedad.

A menudo puede ver este gesto más en hombres que en mujeres, ya que las mujeres pueden estar condicionadas para evitar frotarse los ojos, especialmente si usar maquillaje de ojos .

Cómo usarlo: ¿Tienes un día duro en el trabajo? Intente cerrar los ojos en un lugar seguro y frotarse suavemente los párpados mientras respira. He descubierto que solo 30 segundos de esto ayudan enormemente y dan una sensación de calma durante un día estresante.

Inquietud con los objetos Señal de lenguaje corporal cerrada

FIDGETING CON OBJETOS

Descripción: Estar inquieto implica jugar con objetos cercanos, como llaves, monedas, un bolígrafo, un anillo o un collar.



Lo que significa: La inquietud suele indicar aburrimiento. Aburrido de hablar, aburrido de sentarse y sí, incluso aburrido de ti ( ¡Ay!) .

Las personas que se inquietan pueden estar deseando inconscientemente tranquilidad sensorial , similar a cómo los bebés sostienen su juguete favorito. Otras veces, puede significar que las personas están ansiosas o tienen poco tiempo y, en algunos casos, incluso decepcionadas (Robert Herzegovina definitivamente lo sabe):

Sí, ¡la gente incluso se mueve nerviosamente con los dedos!

La ciencia: Las observaciones en las estaciones de tren y los aeropuertos revelaron que hay 10 veces más actividades de desplazamiento en situaciones de vuelo. En otras palabras, la gente se inquieta mucho cuando está a punto de volar. Estos comportamientos incluyen:

  • comprobando billetes
  • sacar pasaportes y guardarlos
  • reorganizar el equipaje de mano
  • asegurándose de que su billetera esté en su lugar
  • dejar cosas y recogerlas

Por el contrario, solo el 8% de las personas que subían a un tren mostraban signos de inquietud, en comparación con el 80% de las personas en el mostrador de facturación de un vuelo en un jumbo-jet a través del Atlántico. 4 .

Cómo usarlo: Si desea una conversación fácil, simplemente comience a hacer tintinear sus llaves o monedas en su bolsillo o en sus manos. Puede ser un poco descortés, pero si realmente tienes que ir, esta es una excelente manera de terminar una conversación .

Ejemplo histórico: En 1969, cuando Elvis Presley hizo su primera aparición en un escenario público en 9 años, mostró signos de inquietud. ¿Qué crees que estaba sintiendo, a juzgar por esta imagen?

Tocar las orejas cerradas Indicación del lenguaje corporal

TOCANDO LOS OÍDOS

Descripción: La oreja se frota, se tira, se rasca, se toca, se pellizca ... o se frota vigorosamente.



Lo que significa: Bien, es posible que ya hayas notado una tendencia: tocarte a ti mismo básicamente significa ansiedad. No en todos los casos, pero a menos que tenga una picazón que no desaparecerá, el auto-toque repetitivo en todas sus formas es una forma de aliviar la tensión en todo su cuerpo.

La gente generalmente se rasca detrás de las orejas, dice el biólogo holandés Nicolás Tinbergen , como una forma de aliviar la tensión durante situaciones estresantes. Por ejemplo, cuando ha realizado una hablar en público pifia delante de miles de personas.

Efectivamente, las personas que hacen esto pueden estar tratando de bloquear información que acaban de escuchar, ya sea una pregunta incitante o incluso si han sido acusados.

Ejemplo: Es posible que esté familiarizado con la actriz estadounidense Carol Burnett, que era famosa por tirarse de la oreja izquierda. Hizo esto al final de cada programa para que su abuela supiera que lo estaba haciendo bien y que la amaba. Tras el fallecimiento de su abuela, siguió tirándose de la oreja como tradición y en memoria de ella.

No veas ningún mal, no escuches ningún mal, no hables mal

¿Has oído hablar de la vieja máxima japonesa de los tres monos sabios? ¿Sabes, la imagen de los tres monos tapándose los ojos, los oídos y la boca?

Mono mostrando el lenguaje corporal cubriéndose la boca, los ojos y los años.

Resulta que esta imagen es un GRAN ejemplo para explicar muchos comportamientos de bloqueo. En general, tocarse los ojos, los oídos o la boca son formas inconscientes en las que las personas intentan bloquear la información ... o evitar que se escape, por lo que a menudo verá estas señales durante las sesiones de interrogatorio intensas.



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¿Cuáles son los 11 tipos de lenguaje corporal?

Además de abierto y cerrado, el lenguaje corporal se puede dividir en 11 canales diferentes, que incluyen expresiones faciales, proxémicas corporales y adornos.

11 tipos de tablero de lenguaje corporal con diferentes signos

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Expresiones faciales

El investigador Dr. Paul Ekman descubrió 7 microexpresiones universales, o gestos faciales cortos que todo ser humano hace cuando siente una emoción intensa. Nos atrae mucho mirar y observar el rostro para comprender las emociones ocultas de alguien.

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Proxémica corporal

Proxémica es un término que se refiere a cómo se mueve nuestro cuerpo en el espacio. Constantemente estamos mirando cómo alguien se mueve, ¿está gesticulando? ¿Propensión? ¿Se acerca o se aleja de nosotros? Los movimientos corporales nos dicen mucho sobre preferencias y nerviosismo.

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Gestos

Los gestos más comunes son los gestos con las manos. A menudo usamos nuestras manos para expresar nuestras emociones, contar una historia o consolarnos. Mi equipo incluso hizo un experimento con charlas TED y descubrió que los oradores más populares también usaban la mayoría de los gestos con las manos.

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Adornos

La ropa, las joyas, las gafas de sol y los peinados son extensiones de nuestro lenguaje corporal. No solo ciertos colores y estilos envían señales a los demás, la forma en que interactuamos con nuestros adornos también es reveladora. ¿Alguien es inquieto con su reloj o anillo?

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Interesar

Las señales de interés pueden ser señales de atracción o interés general que generalmente no involucran el tacto. Desde señales obvias como guiñar un ojo y sonreír, hasta otras más sutiles como un movimiento rápido del cabello o mostrar la muñeca, saber qué señales dar y reconocerlas es clave para construir una buena relación.

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La mirada

Los movimientos y cambios oculares nos dicen mucho sobre las intenciones de los demás. Durante una interacción, a menudo podemos ver cambios como una mirada más larga, miradas de reojo y ojos bloqueados. Estas señales pueden indicar emociones como atracción, escepticismo o estrés.

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Pacificante

Los comportamientos pacificadores consisten en una amplia gama de comportamientos calmantes que sirven para calmarnos después de experimentar algo desagradable. Esto se puede ver con inquietudes, pies rebotando y frotándose los brazos. Como regla general, es probable que cualquier comportamiento repetitivo sea pacificador.

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Hápticos

La háptica se refiere a las señales del lenguaje corporal que involucran el tacto. Estos incluyen apretones de manos, tocar el brazo de otra persona, abrazos, una palmada en el hombro y besos. Dado que interactuamos con el mundo a través del tacto, podemos observar cómo otros nos tocan para tener una idea de sus preferencias.

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Bloqueo

Las señales de bloqueo se realizan para desvanecer mágicamente la causa del estrés o la ansiedad de las personas. Al igual que los tres monos sabios (no ver el mal, no escuchar el mal, no hablar mal), estas señales consisten en barreras como tocarse la boca o cruzar los brazos para bloquear el medio ambiente.

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Paralenguaje

Paralenguaje son las comunicaciones no verbales de su voz, como el tono, el tono y la cadencia. A menudo, podemos escuchar cuán confiado o ansioso se siente uno simplemente escuchando su voz. Al aprender el paralelenguaje, incluso podemos dominar nuestras propias voces y dar poder a nuestras palabras.

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Emblemas

Los emblemas, o señales simbólicas, representan mensajes que otros entienden conscientemente y que a menudo se usan en lugar de palabras. Hay más de 800 emblemas, desde el signo de OK y el pulgar hacia arriba, y dependen en gran medida de la cultura y la ubicación geográfica de una persona.

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Comprender e interpretar el lenguaje corporal

El lenguaje corporal no se trata solo de ver una señal de lenguaje corporal y

En el mundo del lenguaje corporal, existen 2 campamentos:

Absolutistas creen que cada vez que aparece una señal de lenguaje corporal, tiene el 100% el significado interpretado. Por ejemplo, si una persona se cruza de brazos, significa que se siente bloqueada en todos los casos.

Contextualistas cree que el lenguaje corporal depende de la situación. Si una persona se cruza de brazos, podría significar que tiene frío o simplemente que es más cómodo para ella.

La clave para comprender el lenguaje corporal es ser contextualista, no absolutista. Aprender las señales del lenguaje corporal sin saber cómo aplicarlas puede desviar sus opiniones sobre los demás para peor, en lugar de mejorarlas para bien.

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Mini preguntas frecuentes sobre el lenguaje corporal

Aquí hay algunas otras preguntas que me han hecho sobre el lenguaje corporal, que he recopilado en una pequeña pregunta frecuente:

¿Es el lenguaje corporal una ciencia?

¡Sí! Las señales del lenguaje corporal y su consistencia han sido científicamente probadas una y otra vez por investigadores como Paul Ekman, Joe Navarro, Barbara y Allan Pease, Desmond Morris y Carol Kinsey Goman. Sin embargo, es importante tener en cuenta que todos tienen sus peculiaridades individuales que pueden ser diferentes de la norma.

¿Es el lenguaje corporal universal?

No. Si bien muchas señales son universales, como el destello de las cejas y las 7 microexpresiones faciales, muchas señales del lenguaje corporal son específicas de una cultura o ubicación geográfica. Por ejemplo, muchas culturas occidentales prefieren un apretón de manos como saludo; sin embargo, algunas culturas españolas o latinas pueden besarse, la cultura tailandesa a menudo emplea el saludo wai y los japoneses pueden preferir inclinarse.

¿Qué es una señal no verbal?

Una señal no verbal es cualquier cosa que se hace de manera no verbal durante una interacción, como un gesto con la mano o un movimiento corporal. Se pueden interpretar muchas señales del lenguaje corporal para revelar las intenciones o los sentimientos de una persona durante una situación.

¿Qué haces cuando el lenguaje corporal y las palabras de una persona no coinciden?

Cuando hay un desajuste entre las palabras de una persona y el lenguaje corporal, generalmente se prefiere confiar en su lenguaje corporal para una interpretación precisa de sus verdaderos sentimientos. La mayoría de la gente hace un esfuerzo consciente por elegir sus palabras con cuidado; sin embargo, el lenguaje corporal es mucho más difícil de controlar conscientemente y, por lo tanto, es más confiable en la mayoría de los casos.

¿Cuál es la diferencia entre el lenguaje corporal y la comunicación no verbal?

La comunicación no verbal es el término amplio que se utiliza para describir todos los tipos de comunicación sin usar palabras. El lenguaje corporal es una categoría de comunicación no verbal que se centra en todas las partes del cuerpo, como las expresiones faciales y los gestos.

¿Se puede malinterpretar el lenguaje corporal?

¡Absolutamente! Muchas personas, especialmente aquellas que son nuevas en la lectura del lenguaje corporal, cometerán el error de intentar leer el lenguaje corporal pero se equivocarán. Pueden leer una determinada pista del lenguaje corporal y olvidarse de tener en cuenta el contexto o el entorno. También pueden leer una pista pero perder otras señales más importantes que señalan lo contrario de su interpretación.

¿Qué lenguaje corporal indica mentir?

Las señales comunes del lenguaje corporal que indican mentir son tocarse la nariz, mayor contacto visual, lamerse los labios, tonalidad vocal incierta y una postura congelada. Hay muchas señales mentirosas que pueden indicar engaño. Sin embargo, no existe una señal única que signifique definitivamente que una persona está mintiendo.

¿Cuánto tiempo se tarda en volverse bueno en la lectura del lenguaje corporal?

Depende. Algunas personas tienen un don natural para leer el lenguaje corporal y pueden captarlo fácilmente. Para otros, puede llevar meses lograr una comprensión básica del lenguaje corporal. La cantidad de tiempo que se dedica a observar las señales, la perceptividad de una persona y la cantidad de entrenamiento e investigación que uno hace afectan las habilidades de lectura del lenguaje corporal de una persona.

¡Espero que este artículo te haya sido útil! Para continuar con la guía, haga clic en el siguiente enlace del artículo a continuación. Y si tiene alguna otra pregunta sobre el lenguaje corporal, deje un comentario a continuación para que pueda agregarlo a las mini preguntas frecuentes.

A tu éxito,

Vanessa


Fuentes:

1 Pease, A. (2017). El libro definitivo del lenguaje corporal: cómo leer las actitudes de los demás a través de sus gestos. Londres: Orion. 2 Navarro, J. y Karlins, M. (2015). Lo que dicen todos los BODY: la guía de un ex agente del FBI para leer con rapidez a la gente. Nueva York, NY: Harper Collins. 3 Knapp, M. L. y Hall, J. A. (2014). La comunicación no verbal en la interacción humana. Boston: Aprendizaje de Wadsworth Cengage. 4 Morris, D. (2012). Observación de personas: La guía de Desmond Morris para el lenguaje corporal. Londres: Vintage Digital.

Nota al margen: En la medida de lo posible, intentamos utilizar la investigación académica o la opinión de expertos para esta guía maestra del lenguaje corporal. De vez en cuando, cuando no pudimos encontrar la investigación, incluimos anécdotas que son útiles. A medida que surjan más investigaciones sobre el comportamiento no verbal, ¡nos aseguraremos de agregarlo!

Este artículo es parte de nuestra guía de lenguaje corporal. Haga clic aquí para obtener más información.
  1. Lectura del lenguaje corporal 101
  2. Lenguaje corporal en el trabajo
  3. Lenguaje corporal de las emociones
  4. Oportunidades ocultas
  5. Lenguaje corporal para la compenetración
  6. Comportamiento de la cabeza
  7. Leer el torso
  8. Lenguaje corporal inferior
  9. Lenguaje corporal coqueteo