17 señales de presentación del lenguaje corporal para usar en su próximo discurso

Solía ​​temblar, tartamudear y hervir a fuego lento durante las presentaciones. Ahora, soy dueño de mis discursos con confianza. Aquí están mis 17 consejos principales sobre el lenguaje corporal para cualquier presentación.

Tabla de contenido

  1. Mi presentación falla
  2. Amigo de la señal!
  3. Palmas abiertas
  4. Dale a la ceja Flash
  5. Use una sonrisa genuina
  6. Ocupar espacio
  7. Acercarse
  8. Punto
  9. Levanta tu mano
  10. Leer entre los ojos
  11. Reírse de ello
  12. Inclínese hacia adelante
  13. Usar gestos con las manos
  14. Descruzar
  15. No te escondas
  16. Mantener fresco como un pepino
  17. Ocultar sus notas
  18. Quedarse quieto
  19. Psicología del color
  20. Reportero de noticias vs.Predicador
  21. ¡Que te diviertas!
  22. Presentación Mini-Preguntas frecuentes sobre el lenguaje corporal:
    1. ¿Cuánto de una presentación depende de tu lenguaje corporal?
    2. ¿Por qué es importante el lenguaje corporal en la presentación?
  23. Bono: brinde presentaciones cautivadoras
Este artículo es parte de nuestra guía de lenguaje corporal. Haga clic aquí para obtener más información.
  1. Lectura del lenguaje corporal 101
  2. Lenguaje corporal en el trabajo
  3. Lenguaje corporal de las emociones
  4. Oportunidades ocultas
  5. Lenguaje corporal para la compenetración
  6. Comportamiento de la cabeza
  7. Leer el torso
  8. Lenguaje corporal inferior
  9. Lenguaje corporal coqueteando

Algunas personas pueden entrar en una presentación como si estuvieran en una batalla.

Yo era uno de esas personas. Pero después de años de experiencia en hablar en público, docenas de experimentos y cientos de charlas, finalmente puedo decir que he vencido mis temores de presentación. ¡Y ahora quiero enseñarte mis tácticas!



Laboratorio de investigación Vanessa Van Edwards

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REALIZAR EL TEST DE LENGUAJE CORPORAL

Aquí está mi guía definitiva sobre qué lenguaje corporal usar para dar el máximo presentaciones cautivadoras . En esta guía, aprenderá:

  • lo primero que debe hacer siempre al realizar una presentación en línea
  • la mejor manera de convertir a tu audiencia en tu amiga
  • cómo usar el espacio para cautivar a tu audiencia
  • por qué Nixon se ganó el corazón de los votantes a través de la radio, pero no en la televisión (pista: fue su aparición)
  • cómo usar un podio a tu favor
  • … ¡y más!

He tenido la suerte de hablar con cientos de empresas, desde Google hasta Intel y Frito-Lay. También he tenido la suerte de hablar en los escenarios de SxSW, en el MIT y en la cumbre World Domination.

Pero todos esos éxitos fueron duramente ganados. Y empecé sin saber nada ...

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Mi presentación falla

De acuerdo, tengo una historia realmente vergonzosa que admitir.

En quinto grado, no solo malo en dar presentaciones. yo era un Tren descarrilado : mis piernas temblaban, mis palmas sudaban y tenía una condición realmente mala en la que mi cara se teñía de rojo por la vergüenza.

La joven Vanessa tratando de esconderse de su incomodidad sosteniendo flores frente a sus ojos

Yo tratando de esconderme de mi incomodidad.



Avance rápido a la presentación más importante del año: pasé un mes entero preparándome (¡e incluso trabajando después de la escuela!) Para este discurso completo sobre el viaje de Colón a América. Estaba lleno de contenido asombroso y cautivador… pero desafortunadamente carecía de entrega.

En el gran día, no pude evitar sentir el mar de miradas ardiendo profundamente en mí.

Mi cara se enrojeció como una remolacha, e hice lo único que mi cerebro lógico me dijo que hiciera… Salí corriendo. Literalmente me detuve a los 5 minutos de mi presentación, salí corriendo por la puerta y me escondí en el baño más cercano.

Ese día me marcó una cicatriz para siempre. Recuerdo limpiarme las lágrimas de la cara, preguntándome cómo diablos podría volver a superar una presentación.

Avance rápido hasta hoy ...

  • He hablado en el escenario en más de 100 eventos diferentes.
  • Regularmente doy sesiones de formación en grandes corporaciones como Amazon y Microsoft.
  • ¡Incluso tengo mi propio TED Ttalk!

Así que sí, puedo decir ahora con un suspiro de alivio que he conquistado (algo) mi miedo escénico . Aquí están mis mejores consejos sobre el lenguaje corporal Aprendí de mis años de lucha. Mi objetivo para usted en este artículo es darle un impulso de confianza la próxima vez que realice una presentación.

Pueden parecer pequeños, pero son importantes.

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Amigo de la señal!

Entonces, ¿cuál es una de las mejores formas de señalar, 'Oye, soy tu amigo?' Lo es:

  1. muestra tus palmas
  2. dar un flash de cejas
  3. sonrisa
  4. Todas las anteriores
Haga clic para revelar la respuesta

La respuesta es d) ¡todas las anteriores!

A continuación, se explica por qué estas señales no verbales son tan poderosas durante la presentación:

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Palmas abiertas

Justo cuando comienzo una presentación, me gusta mostrar mis palmas de inmediato. Esto es absolutamente esencial en las videollamadas, ya que es aún más difícil establecer una relación que con las presentaciones en persona.

Aquí estoy yo, donde muestro mis palmas en mi Charla TED:

Mostrar las palmas de las manos es una excelente manera de indicarles a los demás que no tiene armas en sus manos. Esto funciona porque nuestros cerebros primitivos se aceleran, preocupados de que alguien pueda blandir un arma oculta.

¡Incluso puedes probarlo! La próxima vez que esté en una conversación, entierre las palmas de las manos en los bolsillos o manténgalas detrás de la espalda. Puede notar que la otra persona parece un poco inquieta o nerviosa.

Una excelente manera de mostrar las palmas de las manos durante una presentación es comenzar con una historia personal. Las historias personales están llenas de verdad y honestidad, por lo que es posible que sus gestos con las manos se abran naturalmente (¡es posible que ni siquiera tenga que pensar conscientemente en abrir las palmas!).

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Dale a la ceja Flash

El flash de la ceja.

Es un gesto de uso común en los saludos, especialmente cuando dos personas se reconocen. En esencia, un rápido levantamiento de las cejas muestra a alguien que estás feliz de verlo.

Las investigaciones incluso muestran que lo usan los monos y los simios, lo que significa que probablemente sea un gesto innato.

Así que aquí está la regla de oro para las presentaciones: siempre parpadean las cejas cuando subes al escenario. Solo un rápido reconocimiento de arriba hacia abajo. Combínalo con una sonrisa genuina (¡viene a continuación!), Y obtendrás una combinación increíble que demuestra que eres confiable y amigable.

Pero tenga cuidado de no exagerar: mueva las cejas hacia arriba y hacia abajo demasiadas veces y estará atrayendo un tipo diferente de atención.

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Use una sonrisa genuina

¿Sabías que una sonrisa real incluye lo que se conoce como marcador de Duchenne o arrugas alrededor de las esquinas de los ojos? Sin este indicador clave, una persona podría estar fingiendo su sonrisa.

Echa un vistazo a más señales bucales, que incluyen lamer los labios, morderse los labios y fruncir los labios aquí: 39 Gestos del lenguaje corporal de la boca

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Ocupar espacio

Cuando estamos nerviosos en el escenario, a menudo nos convertimos en ciervos en el modo de faros.

Acercamos los brazos, mantenemos los pies en el menor espacio posible y acercamos los hombros como una tortuga. Para hacer presentaciones efectivas, debe aprender a dominar su espacio.

¡No olvides que hay espacio a tu alrededor! Amplíe su postura, camine, use grandes gestos y pose de poder.

  • Amplíe su postura. Pregúntele a un experto en lenguaje corporal cuál es la parte del cuerpo más importante a la que prestar atención y es probable que le diga los pies. La gente sabe qué tipo de cara está poniendo. O lo que hacen sus manos. Pero rara vez prestan atención a sus pies durante las presentaciones. Evite pararse con los pies torpemente cerca. Asegúrese de que sus pies estén al menos a la altura de los hombros y no tenga miedo de ir aún más.
  • Camina por el escenario. No se coloque en la habitación si hay espacio disponible para moverse. Las personas prestan atención a lo que está en movimiento, así que sigue moviéndote durante tu discurso para llamar la atención. Una forma inteligente de recordar el movimiento es moverse con sus puntos; si tiene 3 puntos principales, cuando cambie de un punto a otro, muévase al otro lado de la habitación para señalar un cambio.
  • Usa tus brazos. Generalmente, no quieres grandes gestos todo el tiempo. Pero tampoco es necesario que guardes los brazos para ti, ¡usa esos cachorros para enfatizar! Cuando exagere un punto, muestre una gran medida o datos, o esté hablando de algo grandioso, abra los brazos y ocupe espacio.
  • Pose de poder. ¿Conoces el poder de posar? En una charla TED, Amy Cuddy explica que las poses poderosas pueden aumentar nuestra confianza. Haga esto antes de una presentación para aumentar su confianza, o hágalo durante una presentación para llamar la atención y sentirse poderoso.

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Acercarse

Además de ocupar espacio, otro truco de presentación del lenguaje corporal que puede utilizar es minimizar el espacio entre usted y la audiencia.

Reducir la distancia entre usted y la audiencia es una señal poderosa para usar con moderación.

En el debate de 1992 entre Bill Clinton y George H.W. Bush, Clinton recibe una pregunta de la audiencia.

Pero en lugar de responder de inmediato, se pone de pie y trata de acercarse lo más posible al hablante. Esta pequeña diferencia permitió que la multitud resonara más con Clinton que con Bush, quien estaba respondiendo preguntas a distancia.

Fue un pequeño cambio, pero tuvo un gran impacto.

Guarde esto para los puntos que realmente le importan. Cuando desee que su audiencia se incline y escuche, acérquese.

También hago esto durante las sesiones de preguntas y respuestas.

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Punto

En términos generales, señalar se considera de mala educación ... excepto cuando se está presentando con una pantalla grande o un proyector. Si no tiene un puntero láser o un bastón largo, señalar AYUDA a la audiencia al dirigir su mirada hacia lo que deberían estar prestando atención.

Asegúrese de apuntar a la pantalla si cree que su audiencia necesita un poco más de participación, o durante partes muy largas y explicativas de sus diapositivas con texto, para que puedan visualizar mejor.

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Levanta tu mano

¿Recuerdas esos momentos en clase cuando el maestro nos pidió que levantáramos la mano? Los profesores lo hacen por una razón: ¡aumenta la participación de la audiencia! Siempre que le haga una pregunta a la audiencia, intente girarla de manera que la audiencia participe:

  • En lugar de preguntarle a su audiencia, ¿Pensó que el evento de Navidad fue increíble? intente preguntar, Levante la mano si cree que el evento de Navidad fue increíble.
  • Incluso puede convertir una declaración en una pregunta. Si está declarando un hecho emocionante como McDonald's una vez hizo brócoli con sabor a chicle (¡totalmente cierto, por cierto!), Puede preguntarle a su audiencia: ¿Con qué producto salió McDonald's una vez? y pida que levanten la mano para cada respuesta potencial.

Dado que levantar la mano todavía es probablemente un lenguaje corporal aprendido que está arraigado en nuestro cerebro, utilizar esta señal de lenguaje corporal es una obviedad para mantener a la audiencia enganchada.

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Leer entre los ojos

Aquí hay una forma rápida de aumentar su inteligencia percibida durante una presentación: ¡aumente su contacto visual! Asegúrese de barrer la habitación mientras hace contacto visual con los demás. Mantener el contacto visual es excelente si desea establecer una buena relación con los demás. ¡Incluso se ha descubierto que aumenta los sentimientos de amor y afecto!

Y olvídate del consejo de imagina a tu audiencia desnuda que de alguna manera se hizo popular… En su lugar, imagina que los miembros de tu audiencia son tus amigos más cercanos.

Imagina que tu audiencia son tus amigos más cercanos. ¡Están ahí para apoyarte!

Incluso si es un amigo cercano, imagina que estás hablando con él. Naturalmente, hará más contacto visual, su lenguaje corporal se abrirá y será más auténtico y honesto. No es de extrañar que los ojos sean la ventana del alma.

Nota al margen: ¡No olvides los de atrás! Siempre póngase en contacto con todas las personas de la sala, si es posible. Si se trata de una audiencia más grande, es posible que desee dividir mentalmente a la multitud en bloques para asegurarse de hacer contacto visual con la mayoría de la multitud.

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Reírse de ello

El humor es una de las mejores formas de convertir una presentación aburrida en animada. ¿A quién no le encanta reír?

Lo más probable es que no te estés riendo lo suficiente.

Las investigaciones muestran que los adultos solo se ríen un promedio de 15 veces al día, mientras que los niños en edad preescolar ríen 400 veces 1 !

No se trata solo de sentirse bien. En realidad, reír se trata más de construir relaciones que de reaccionar a las bromas.

¡Es por eso que la risa es 30 veces más probable que ocurra en situaciones sociales que en ti mismo!

Ríase más si quiere ser más agradable.

Canales de respuesta verbal, cadencia, murmullos y tartamudeos: ¡aprenda más consejos sobre el lenguaje corporal para impulsar su arsenal de habilidades con las personas!

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Inclínese hacia adelante

Claro, todo el mundo sabe que no debe quedarse atrás: el pecho hacia arriba, los hombros hacia atrás y la cabeza levantada.

¿Pero sabías que agregar una ligera inclinación hacia adelante a tu presentación puede aumentar el compromiso? Solo imagina la última vez que estuviste súper enganchado en una conversación.

Lo más probable es que se inclinara un poco hacia adelante:

La inclinación del cuerpo es la forma natural de nuestro cuerpo de decir: ¡Vaya, esto es interesante! ¿Si lo ves en tu audiencia? ¡Eso es genial! ¿Y si lo haces tú mismo? Estás subcomunicando que estás interesado tanto en la audiencia como en lo que estás diciendo.

Agregue una ligera inclinación hacia adelante para aumentar la participación de la audiencia.

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Usar gestos con las manos

Aquí está el trato: Investigar muestra que el uso de gestos con las manos aumenta el valor de su mensaje en un 60%.

Y lo confirmamos usando la ciencia.

En nuestro laboratorio de investigación del comportamiento humano, analizamos miles de horas de TED Talks y encontramos un patrón sorprendente: los TED Talkers más virales hablaron con sus palabras Y con sus manos.

¿Quieres sumergirte en nuestra investigación y ver qué gestos con las manos usar para sorprender a una multitud? Haga clic a continuación para averiguarlo: 60 gestos con las manos que deberías estar usando y su significado

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Descruzar

Aquí tienes una autoevaluación que puedes probar ahora mismo: cruza los brazos.

¿Qué brazo aparece arriba?

La ciencia dice que 7 de cada 10 personas cruzan el brazo izquierdo sobre el derecho 1 .

Cruzar los brazos sobre el torso no solo es una forma de defender tus órganos más vitales, sino también una forma de auto-abrazo.

La gente normalmente se cruza de brazos cuando se siente derrotada o a la defensiva. En las presentaciones, es posible que se encuentre manifestando la cruz de brazos de maneras más sutiles: estirando la mano a través del cuerpo para jugar con un reloj, ajustando el gemelo de una camisa o incluso ajustando un nudo de corbata.

Para contrarrestar los brazos cruzados, siempre tenga los brazos relajados y hacia los lados cuando no esté gesticulando. Tener los brazos a los lados es la posición más natural y una que demuestra que tiene la confianza suficiente para estar relajado.

¿Quieres más pistas para armarte? Dirígete a nuestra guía: brazos cruzados y 17 pistas más que debes conocer

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No te escondas

¿Alguna vez ha estado en una presentación en la que la persona que da el discurso está detrás del podio todo el tiempo? Los podios son un gran paso en falso en las presentaciones y bloquean eficazmente a los presentadores de la audiencia.

Si hay un podio en la sala contigo, un consejo personal que trato de usar es no usar nunca el podio durante más de una cuarta parte de mi presentación. Los podios no solo te plantan en tu lugar, sino que también bloquean la mitad de tu cuerpo.

Aquí tienes un ejemplo divertido de hacer una presentación detrás de una mesa grande ... ¡fíjate cómo nadie sabe lo que podría estar pasando allí!

Los podios y las mesas son excelentes como punto de recuperación (si necesita revisar sus notas, cambiar las diapositivas, tomar un sorbo de agua, etc.), pero no deberían ser un nido en el que quedarse todo el día.

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Mantener fresco como un pepino

Era el 26 de septiembre de 1960. Toda la nación estaba sintonizada para ver el primer debate presidencial televisado, con John F. Kennedy y Richard Nixon.

Excepto que hubo un problema evidente para los republicanos.

Los millones de estadounidenses que sintonizaron pudieron ver a Nixon sudando bajo las calientes luces del estudio, mientras que Kennedy permanecía tan fresco como un pepino. Nixon también mostró otros signos de ansiedad, como lamerse los labios y parpadear rápidamente.

Entonces, ¿quién ganó el debate presidencial ?

Resulta que la mayoría de las personas que escucharon el debate en la radio votaron por Nixon, debido a su voz profunda y rica.

¿Pero los que lo vieron en la gran pantalla? Sin duda, la mayoría de ellos se puso del lado de Kennedy. Durante una presentación, la gente podrá leer mucho de tu cara. ¿Eres un mordedor de labios nervioso? ¿Sudas cuando estás bajo presión? ¿Parpadea demasiado o no lo suficiente?

Pruebe estos consejos para dominar su expresiones faciales :

  • Grábate a ti mismo. Una de las formas en que me volví mucho mejor hablando en público de lo que era antes es que constantemente hago Videos de Youtube . En mis primeros días, siempre apartaba la vista de la cámara y me mordía el labio superior, hasta que volvía a ver mis videos y corrigía los problemas. Si tiene algún problema evidente, el video lo encontrará.
  • Tomar una respiración profunda. Está totalmente bien hacer una pausa y respirar profundamente. Asegúrese de respirar profundamente constantemente. Es muy fácil ponerse nervioso y comenzar a respirar superficialmente. Encuentro una sesión de rápido meditación en realidad me ayuda a calmar mis nervios.

Y recuerde, no puede ser tan malo. Eche un vistazo a la divertida charla TED de Colin Robertson, donde las cosas parecen ir mal.

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Ocultar sus notas

Por lo general, no recomiendo llevar notas contigo si puedes evitarlo. Usar notas es genial para mantenerte en el espacio, pero confiar en ellas podría ser una muleta.

Sostenerlos físicamente en sus manos podría ocupar un valioso espacio en la palma de la mano para hacer gestos y puede hacer que sus movimientos sean más incómodos. También puede olvidarse de hacer contacto visual en momentos críticos.

Recomiendo mantener sus notas al mínimo (es decir, no escribir su tesis universitaria en ellas) y dejarlas en el podio o a su lado. Consúltelos según sea necesario, pero debe estar en un lugar en el que solo necesite ver algunas palabras clave para recordar lo que va a decir a continuación.

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Quedarse quieto

Muchos presentadores ya saben que deben moverse y ocupar espacio. Pero a veces puede resultar fácil exagerar. Un truco poderoso y avanzado del lenguaje corporal es permanecer quieto y en silencio durante las partes importantes de su presentación.

Steve Jobs era un maestro en movimiento. Observe cómo se mueve para enfatizar sus puntos, pero durante los puntos muy importantes, tiende a quedarse quieto y llamar la atención:

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Psicología del color

Los colores que usas pueden afectar drásticamente la percepción de ti en la cámara. Solo eche un vistazo a estos 2 atuendos diferentes, pero con sus colores cambiados:

Vanessa con vestido negro vs Vanessa con vestido rosa

¿Ves lo diferente que me veo?



Una imagen retrata poder, confianza y autoridad. El otro es perfecto para picnics de primavera y la hora del té.

Bien, esas imágenes son un poco extremas. Pero para los colores normales, elija su color para que coincida con el estado de ánimo que desea emitir:

  • El azul emite sentimientos de estabilidad, tranquilidad y confianza.
  • El rojo prepara las emociones de intensidad, agresión y pasión.
  • El amarillo indica emociones de felicidad, vitalidad y juventud.

Mira este artículo: Psicología del color: qué colores debes usar y por qué

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Reportero de noticias vs.Predicador

Una forma de hablar es como un reportero de noticias monótono:

En el otro extremo del espectro, tienes un predicador entusiasta:

En la mayoría de las presentaciones, querrás estar en algún punto intermedio (inclinándote hacia el entusiasmo).

La variedad vocal es una gran señal de lenguaje corporal que puede cambiar fácilmente para darle vida a sus presentaciones. Si no tienes un talento vocal natural como Freddie Mercury, ¡no te preocupes! Prueba un calentamiento vocal .

Uno de mis calentamientos vocales favoritos que hago casi todas las veces antes de un video o presentación es simplemente tararear:

  • Haz un hmmmmmmmmm largo y trata de sostenerlo todo el tiempo que puedas.
  • Ahora, suelte los labios y la boca. Tararea de nuevo, pero ahora más relajado. Trate de mantener la mandíbula y las mejillas agradables y sueltas también.
  • ¡Conjugar! Sube y baja con tu tarareo. Alterna entre zumbidos descendentes y ascendentes.

Haga esto cinco veces y sorpréndase de lo mágica que es su voz recién preparada.

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¡Que te diviertas!

Recuerde, su objetivo como presentador cautivador no es solo transmitir información. También tienes un segundo trabajo como animador. ¡Recuerda involucrar a la audiencia y divertirte en el escenario! Tu audiencia lo apreciará y tú también te sentirás más libre.

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Presentación Mini-Preguntas frecuentes sobre el lenguaje corporal:

¿Cuánto de una presentación depende de tu lenguaje corporal?

Es posible que haya escuchado que la comunicación es 93% no verbal y solo 7% verbal. Estos porcentajes son en realidad falsos. Es posible que no sepamos el porcentaje exacto, pero la comunicación no verbal juega un papel muy importante en las presentaciones (con el lenguaje corporal correcto, ¡puede convertir cualquier contenido antiguo y aburrido en la presentación más emocionante de la historia!).

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¿Por qué es importante el lenguaje corporal en la presentación?

El lenguaje corporal abierto y seguro le permite expresar claramente su mensaje durante una presentación, sin desvincular a su audiencia. Un buen lenguaje corporal durante las presentaciones aumenta su credibilidad, atrae la atención de la audiencia hacia sus puntos y lo ayuda a conectarse con sus oyentes y construir una buena relación.

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Bono: brinde presentaciones cautivadoras

Puede que no te des cuenta, pero estás presentando TODO el tiempo. Ya sea:

… Estamos presentando constantemente. Por eso quiero ayudarlo a lograr los objetivos de su presentación. Ya sea que esté buscando encontrar los mejores abridores y cierres, use imágenes en sus presentaciones, cuente historias increíbles o incluso presente en línea, lo tengo cubierto: domine sus presentaciones con poderosas habilidades de presentación

¿Tiene algún otro consejo sobre el lenguaje corporal de presentación? ¿O puedes identificarte con mi vergonzosa historia? ¡Deja un comentario a continuación!

1 Pease, A. (2017). El libro definitivo del lenguaje corporal: cómo leer las actitudes de los demás a través de sus gestos. Londres: Orion.

Nota al margen: En la medida de lo posible, intentamos utilizar la investigación académica o la opinión de expertos para esta guía maestra del lenguaje corporal. De vez en cuando, cuando no pudimos encontrar la investigación, incluimos anécdotas que son útiles. A medida que surjan más investigaciones sobre el comportamiento no verbal, ¡nos aseguraremos de agregarlo!

Este artículo es parte de nuestra guía de lenguaje corporal. Haga clic aquí para obtener más información.
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  7. Leer el torso
  8. Lenguaje corporal inferior
  9. Lenguaje corporal coqueteando