20 lecciones clave de la vida que aprendí cuando tenía 20 años

Tabla de contenido

  1. # 1: la felicidad primero
  2. # 2: Prefiero ser raro que falso
  3. # 3: Nunca tome los ojos rojos
  4. # 4: vive un estilo de vida experimental
  5. # 5: el silencio es dorado
  6. # 6: Incómodo = ¡Preste atención!
  7. # 7: No es lo que dices, es como lo dices
  8. # 8: Estar interesado en ser interesante
  9. # 9: NADIE es aburrido
  10. # 10: Si no priorizas tu vida, alguien más lo hará
  11. # 11: La gente casi nunca piensa en ti
  12. # 12: ¿Te arrepentirás de esto?
  13. # 13: Amamos de diferentes maneras
  14. # 14: el chocolate caro no es mejor
  15. # 15: ¡Soy un Ambivert!
  16. # 16: Hangry
  17. # 17: PQ, no IQ
  18. # 18: Seinfeld tenía razón en todo
  19. # 19: Dormir es una prioridad
  20. # 20: confía en tu instinto

Hoy cumplo 30 años.

Sí, el gran 3-0. Pensé en tomarme un momento y escribir una publicación bastante personal sobre las lecciones de vida que aprendí en mis 20 años.

Y tengo un favor que pedir:



Para mi 30 cumpleaños, estoy pidiendo un consejo. Mientras lees mis lecciones de vida, ¿pensarás en las tuyas?

¿Qué lecciones ha aprendido en su vida?

Reflexionar sobre lo que he aprendido fue un proceso maravilloso en sí mismo. Me di cuenta de que desde que comencé mi empresa a la edad de 21 años, la mayor parte de mis 20 los pasé construyendo un negocio. Y afortunadamente, escribo mucho sobre mis experiencias en este blog. Verá que puedo vincular los artículos y publicaciones que he compartido durante la última década en diferentes momentos de mi vida en las lecciones a continuación. Los otros hitos de la última década: conocer a mi esposo, casarme, mudarme a Portland, hacer los mejores amigos del mundo y comprar una casa.

Sé que me queda MUCHO que aprender, pero a continuación expuse lo que me he dado cuenta hasta ahora. Algunas lecciones son profesionales, otras son personales, espero que algunas resuenen contigo:

# 1: la felicidad primero

Hay un mito de la felicidad. Creemos que tenemos que trabajar muy duro para tener éxito y eso nos hará felices. Sin embargo, la ciencia (y mi propia experiencia personal) ha desacreditado por completo esta idea común. Aquí está la sorprendente verdad:

El éxito no nos hace felices; ser feliz nos trae éxito.

Viví los primeros 23 años luchando por lo contrario. Viví de acuerdo con lo que llamo la mentalidad de 'cuándo-entonces'.

  • Cuando obtenga una 'A', seré feliz.
  • Cuando tenga esta casa, seré feliz.
  • Cuando termine este programa, seré feliz.

lo tenía todo mal . No puedes esperar a la felicidad. Tienes que luchar por la felicidad y tiene que venir antes que nada.

¿Por qué? La felicidad te trae éxito, te hace más productivo y es la base de todo en tu vida. De esta manera, he elegido hacer de la felicidad el punto de partida de mi vida. Y por eso es mi primera lección.

Para usted : Ahora es tu turno. ¿Puedes poner la felicidad primero? Mira como en mi Ciencia de la felicidad correo.

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# 2: Prefiero ser raro que falso

Soy raro. Escucho música de polka cuando hago ejercicio. Puedo reconocer a mis amigos por su aroma único de feromonas. Le pregunto a los iniciadores de conversación invasivos y extrañamente personales con extraños. Y durante mucho tiempo intenté fingir que no era raro. Escribí publicaciones de blog que sonaban como otros expertos, fingí mi camino a través de conversaciones sobre las últimas bandas 'geniales' y fingí que me gustaba ir a clubes nocturnos incluso cuando preferiría estar viendo el canal de historia en mi iPad en la bañera. Me tomó 30 años, pero amigos increíbles, un esposo extraño y cariñoso y una tribu increíble de Science of People me han ayudado a aceptar mi rareza. Gracias por darme el coraje de ser real.

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# 3: Nunca tome los ojos rojos

No vale la pena.

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# 4: vive un estilo de vida experimental

Amo experimentar. Me encanta probar cosas, probar, saborear, probar y probar ideas. Este amor por la experimentación es lo que me llevó a comenzar nuestro laboratorio de comportamiento humano de Science of People en primer lugar. ¡Quería una excusa para jugar con las ideas! Pero vivir un estilo de vida experimental no se trata solo del laboratorio; para mí, se trata de una mentalidad. Es tener una idea y no aceptarla como un hecho. No se trata de descartarlo, sino de abrazarlo y jugar con él. Por ejemplo, aquí hay un par de mis reglas experimentales:

  • Si alguien me menciona un libro 5 veces, tengo que leerlo para ver por qué, así es como terminé leyendo 50 sombras de Grey.
  • Si nadie va a probar algo en el menú, tengo que probarlo y darles a todos una degustación. Así terminé comiendo grillos.
  • Si tengo la idea de que todo el mundo me dice que es una locura e imposible, dispongo de 3 semanas para demostrarles que están equivocados. Así es como terminé yendo a un Cuddle Cafe.

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# 5: el silencio es dorado

El silencio solía aterrorizarme. Tenía tanto miedo de las pausas en la conversación que no solo interrumpía a las personas antes de que terminaran de hablar, sino que me perdía la mayor parte de lo que decían mientras planeaba mi contrapunto. Esta es una forma terrible de interactuar. Entonces, el año pasado hice voto de silencio. 7 días de completo silencio. Fue horrible, estresante y difícil, pero fue una de las mejores experiencias de mi vida. En silencio aprendes. En silencio reflexionas. En silencio, realmente te conectas con las personas que te rodean. Planeo hacer un voto de silencio todos los años para recordarme este poder.

En acción, este principio es el más difícil. Cuando estoy en eventos de networking, reuniones de café, o fiestas, después de que alguien termina de hablar, practico respirar profundamente antes de hablar. Da un segundo extra antes de saltar con una respuesta. ¡2 de cada 10 veces la persona sigue con algo interesante! A veces solo necesitamos permiso para profundizar un poco más. El silencio es ese permiso.

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# 6: Incómodo = ¡Preste atención!

Una parte fundamental del ser humano es eliminar y evitar todo aquello que nos incomode: camas abultadas, ideas incómodas y preguntas demasiado personales. PERO he aprendido que mis mejores momentos e ideas aha provienen de la incomodidad. Este es el por qué:

  • La incomodidad es parte del aprendizaje. No puedes ser bueno en nada al principio, y esto significa que la incomodidad es la base para aprender algo realmente bueno.
  • El malestar es parte del crecimiento. Nuestro cerebro es como un músculo. Las primeras veces que intentas algo, como levantar un peso, se siente horrible. Pero esta incomodidad significa que está construyendo los músculos que necesita para crecer.
  • La incomodidad significa que hay más allí. Si algo te desafía, está superando tus límites y, a menudo, eso es algo bueno. Nada bueno salió de permanecer dentro de los límites.

El crecimiento surge del desafío del malestar. haga clic para tuitear



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# 7: No es lo que dices, es como lo dices

Soy un adicto a las charlas TED. Me encanta ver las charlas de TED siempre que puedo, cada hora del almuerzo, mientras me preparo y mientras cocino. Después de ver el video # 114, comencé a preguntarme cuáles eran las diferencias entre las conversaciones que obtuvieron la mayor cantidad de visitas y las que obtuvieron menos. Veía dos charlas que salían exactamente el mismo año sobre el mismo tema exacto, pero una tendría 22 millones de visitas y la otra 22.000. ¿Por qué? Organizamos un gran experimento para averiguarlo. Analizamos cientos de horas de charlas TED y descubrimos que había patrones entre las charlas TED más y menos exitosas. Es decir, las charlas TED muy populares lo convencieron en los primeros 7 segundos de que valía la pena verlas, y lo hicieron todo con su lenguaje corporal.

  • Hicimos que los participantes vieran los primeros 7 segundos de las charlas TED. 1 grupo consiguió sonido. El otro grupo tuvo que mirar en silencio. ¿Adivina qué? ¡Las calificaciones eran las mismas! Las personas eligieron constantemente las mismas charlas favoritas, ya sea que hayan escuchado la charla real o no.
  • Específicamente, juzgamos el carisma, la inteligencia y la credibilidad de alguien en función de su no verbal, y esto convence a alguien en los primeros 7 segundos si le va a gustar la charla o no.
  • Encontramos 3 patrones no verbales que la gente buscaba en estos primeros 7 segundos, los explico aquí:

Para usted : Ya sea que esté dando una charla TED o no, puede usar estas 3 señales CADA VEZ que interactúe con otro ser humano. Son las tres claves de la presencia y me sorprende pensar en lo importante que es nuestra no verbal para nuestra memorabilidad.

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# 8: Estar interesado en ser interesante

En palabras de Dale Carnegie, si quieres ser interesante, tienes que estar interesado. A la gente no le importa si eres la persona más impresionante, fascinante e interesante de la sala. Solo les importa si los haces sentir como la persona más impresionante, fascinante e interesante de la sala. . Me tomó muchos años cambiar mi enfoque de interesante a interesado, pero aprender a buscar la chispa de otras personas cambió por completo la forma en que interactúo con la gente. Y esto me lleva al número 9:

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# 9: NADIE es aburrido

Hemos hablado con cientos de personas en nuestro laboratorio. Les hemos preguntado sobre sus secretos más profundos y oscuros, les hemos pedido que compartan sus arrepentimientos y les hemos pedido que nos cuenten sus historias. Y déjame decirte que ninguno de ellos ha sido aburrido. Sin embargo, muchos de ellos eran aburridos. en primer lugar. Esto podría ser controvertido, pero algunos de nuestros participantes eran realmente difíciles de romper. Llegaron y fue muy difícil hablar con ellos; algunos incluso podrían haberlos llamado aburridos. Pero con las preguntas adecuadas y un verdadero deseo de descubrir su valor interior, pudimos descubrir historias interesantes de cada persona.

  • ¿Por qué la gente se detiene? La mayoría de nosotros, no importa cuán fascinante sea nuestra historia o cuán asombroso sea nuestro talento, tenemos un miedo desesperado al rechazo. Y como tenemos miedo al rechazo, volvemos a ser aburridos porque aburrir es más seguro que ser criticado.
  • Para usted: Si de verdad quieres conocer a alguien y haz las preguntas correctas puedes conocer a las personas más fascinantes.

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# 10: Si no priorizas tu vida, alguien más lo hará

Esta cita proviene de Greg McKeown , autor de Esencialismo: la búsqueda disciplinada de menos que fue nuestro libro del club de lectura de abril. He leído este libro 3 veces y cada vez aprendo algo nuevo. Pero hay un principio que se me ha quedado grabado y ha cambiado fundamentalmente la forma en que abordo mi tiempo:

Si no priorizas tu vida, alguien más lo hará

Cuando te sientas a hacer tu lista de cosas por hacer o piensas en tus metas de vida o tomas una gran decisión, ¿con quién estás cumpliendo con las prioridades? ¿Tú? ¿Tu cónyuge? ¿Tu niño? ¿Tu jefe? Cuales son tus prioridades? El número 10 para mí se trata de vivir con un propósito. Se trata de vivir con rumbo y prioridades en lugar de dejar que la vida me suceda.

Para usted: ¿Qué te impulsa? ¿Por qué estás aquí? ¿Cómo impulsa esto sus acciones y decisiones?

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# 11: La gente casi nunca piensa en ti

Nos preocupa que no le gustemos a la gente. Nos preocupa que la gente esté chismorreando sobre nosotros. Nos preocupa lo que la gente piense de nosotros. En los últimos años me he dado cuenta de que la gente no piensa mucho en nosotros. Tenemos una media de 60.000 pensamientos al día. Incluso si pensaban en ti 2 veces al día, eso es solo el 0.03% de su poder mental.

Tus pensamientos cambian tu acción. Otra forma de pensarlo es que tu mente cambia tu cerebro. La investigación ha demostrado que los pensamientos crean todo tipo de vías neuronales en nuestro cerebro. Si quieres encender, piensa en pensamientos de poder. Tus pensamientos son mucho más importantes que lo que otros piensan de ti ... y esto me lleva al número 12:

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# 12: ¿Te arrepentirás de esto?

Hace unos años leí una historia sobre una enfermera australiana que ayudó a las personas al final de sus vidas. Dijo que a menudo les preguntaba a sus pacientes qué es lo que más lamentaban justo antes de que estuvieran a punto de morir. Ella dijo que el arrepentimiento más común era:

Ojalá hubiera tenido el coraje de vivir una vida fiel a mí misma, no la vida que otros esperaban de mí.

Se necesita un gran coraje para ser nosotros mismos y vivir de la manera que queremos vivir. Me esfuerzo por hacer esto todos los días y, a menudo, fallo, pero estas preguntas me mantienen bajo control:

  • Me arrepentiré no ¿haciendo esto?
  • ¿Estoy viviendo una vida que me hará sentir orgulloso al final?
  • ¿Cómo puedo vivir una vida sin arrepentimientos?

Tome estas tres preguntas y escríbalas en algún lugar donde las vea en unos meses: una página en blanco de un diario, el fondo de un cajón de escritorio o incluso el fondo de su caja de cereal. Si constantemente nos preguntamos cómo vivir sin arrepentimientos, tomamos decisiones que son para nosotros y no para los demás.

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# 13: Amamos de diferentes maneras

El amor es universal, pero la forma en que amamos no lo es. Mirando hacia atrás en mis relaciones fallidas - románticas, sociales y profesionales, noté que el principal punto de discordia era la diferencia en cómo nos amamos y expresamos nuestro aprecio el uno por el otro. Los 5 lenguajes del amor me ayudaron a darme cuenta de que no nos preocupábamos menos el uno por el otro, simplemente nos preocupamos de manera diferente, y eso está bien. Espero que esto te ayude a comprender cómo amas, cómo sientes el amor y cuán poderoso puede ser honrar tu verdadero lenguaje.

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# 14: el chocolate caro no es mejor

¿Soy solo yo o crees que Hershey's es una bomba? Tomaría una caja de bombones de farmacia dulce y derretida por encima de Lindt cualquier día.

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# 15: ¡Soy un Ambivert!

Odiaba que me preguntaran si era extrovertida o introvertida. Aún peor es cuando alguien te dice lo que piensa que eres después de una conversación. Me tomó muchos años de investigación comprender la ciencia de la personalidad, pero una vez que lo hice, fue como ser liberado. Todos tenemos rasgos de personalidad que afectan nuestras relaciones, cómo tomamos decisiones y nuestros patrones de comunicación. La extroversión, o cómo te orientas hacia las personas, es una de ellas. No todo el mundo tiene que ser extrovertido o introvertido; hay un rasgo intermedio llamado ambivacion. Conocer su tipo de personalidad lo ayuda a tomar decisiones y comprender las fuerzas ocultas que impulsan su comportamiento. Responda nuestro cuestionario para averiguar si es ambivertido .

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# 16: Hangry

Algo terrible sucede cuando tengo mucha, mucha hambre. A esto se le llama hambre. Es cuando la hipoglucemia y el mal aliento se combinan para producir una versión terrible, malhumorada y enojada de mí mismo. A los 30 años, por el bien de mis amigos y mi familia, he aprendido lo suficiente como para saber que siempre debería llevar una barra de granola. Siempre.

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# 17: PQ, no IQ

Si pudiera regresar y hacer la universidad nuevamente, cambiaría una cosa. Habría estudiado menos y habría ido más de fiesta. Ahora, no me refiero a la fiesta por el simple hecho de enfurecerme y emborracharme. Me refiero a ir de fiesta por el bien de la gente. Pasé años trabajando en mis habilidades técnicas para el mercado laboral y abandoné completamente a mi gente y mis habilidades para relacionarse. Lo que no me di cuenta es que las relaciones y la inteligencia de las personas son mucho más importantes que el coeficiente intelectual, no solo en las relaciones sociales y personales, sino también en las profesionales. Las habilidades con las personas no son un lujo. Como mantener tu cuerpo en forma en el gimnasio, perfecciono y tonifico la inteligencia de mi gente, y es increíble lo mucho que esto ha cambiado mi vida. Me casé con mi mejor amigo. Tengo mejores amigos que se sienten como en familia. Tengo menos drama y falta de comunicación en mi vida porque pongo una prioridad en comprender cómo trabaja la gente y aprovecharlo. Mi misión es ayudar a mis lectores y estudiantes a obtener este poder y sentido de alegría de las personas también. Espero poder ayudar a la gente con la gente.

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# 18: Seinfeld tenía razón en todo

Casi todo lo relacionado con Seinfeld resultó ser cierto. El hombre con las manos sobre una mujer es realmente desafortunado. Los nombres que riman con partes del cuerpo femenino siguen siendo divertidos. Y especialmente:

  • El cereal no es solo para niños. De hecho, el cereal es como el crack. Nunca probé el crack, pero por lo que escuché es bastante adictivo. Y amigos, podría comer cereales para el desayuno, el almuerzo y la cena como Jerry Seinfeld. Solía ​​pensar que cuando era un adulto sofisticado, bebía un capuchino y mordisqueaba un bollo de arándanos todas las mañanas alternando con frambuesas sobre avena cortada en acero (comencé a leer las novelas de mi madre demasiado joven). No, a los 30 años, el cereal sigue siendo un grupo alimenticio principal.

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# 19: Dormir es una prioridad

Debería haber una palabra para idiota demasiado cansado. Grangry? (aturdido y enojado) ¿Slitchy? (somnoliento y perra). Lo que sea que tengas que hacer, lo harás mejor con 8 horas de sueño. Prioriza tu sueño. Te convierte en un mejor socio, jefe, amigo y ser humano.

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# 20: confía en tu instinto

Quiero terminar con 'confía en tu instinto', porque así es como me gusta terminar cada decisión e interacción. Nuestra intuición se ha desarrollado durante miles de años para mantenernos seguros y ayudarnos a prosperar. Me ha llevado años confiar en mi instinto y escuchar mis instintos, pero nunca me han llevado por mal camino. Espero que este sea un músculo que pueda seguir flexionando.

Tengo mucho más que aprender y no veo la hora de escribir la publicación 30 lecciones que aprendí a los 30 en 10 años. Hasta entonces: