4 consejos de lenguaje corporal para personas introvertidas y tímidas para inspirar confianza

Tabla de contenido

  1. Ocupar espacio
  2. No cruces tus brazos
  3. No revise su teléfono cuando esté nervioso
  4. Usa el Triple Nod

A muchas personas les preocupa tener que ser extrovertidas para usar el lenguaje corporal. ¡Pero esto está lejos de la verdad! Si tiene un lenguaje corporal tímido o se considera introvertido, puede dominar el lenguaje corporal y el comportamiento no verbal para fortalecer sus interacciones y ganar confianza.

Susan Cain , campeón de los introvertidos y autor del bestseller del New York Times, Silencio: el poder de los introvertidos en un mundo que no puede dejar de hablar , sostiene que, como sociedad, infravaloramos drásticamente a los introvertidos. En su libro, comparte las historias de éxito de muchos introvertidos para persuadir tanto a los extrovertidos como a los introvertidos de que vean el poder en la tranquilidad. Estos son algunos de nuestros consejos para introvertidos:

Ocupar espacio

Cuando ocupa más espacio en su entorno, esto lo ayuda a reclamar territorio y afirmar su confianza. Entonces, en lugar de cruzar las piernas o doblar los hombros y la cabeza, intente ser expansivo. Mantenga la cabeza en alto, los hombros sueltos, siéntese más grande en su silla y camine con pasos largos.



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No cruce los brazos

Las posturas derrotadas o de baja potencia reducen los niveles de testosterona y aumentan el cortisol, la hormona del estrés. Por lo tanto, evite cruzar los brazos y las piernas con fuerza. Mantenga su baúl bien abierto para las personas que lo rodean. Recuerda, esto demuestra que eres accesible para los demás y te mantiene en una actitud más abierta.

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No revise su teléfono cuando esté nervioso introvertido, mapa, corazón introvertido

Los introvertidos tienden a revisar su teléfono cuando están nerviosos, pero esto te pone directamente en un lenguaje corporal derrotado. Así que trate de evitar revisar su teléfono cuando quiera sentirse seguro y nuevamente intente relajarse y ser expansivo. Conozco a alguien que lleva consigo un periódico porque es una forma más fácil de ocupar espacio.



Nota especial: Me encanta este dibujo de Gemma Correll ->

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Usa el Triple Nod

El triple asentimiento es el equivalente no verbal de las elipses o tres puntos. Es una señal no verbal para que alguien siga hablando. Si eres introvertido y no eres bueno para entablar conversaciones, debes animar a la persona con la que estás hablando a que siga hablando. Una vez que hayan terminado de hablar y hagan una pausa, asiente tres veces en rápida sucesión y, a menudo, continuarán. Si no es así, puede continuar donde terminó la conversación, pero esta es una excelente manera de mostrar compromiso y alargar la conversación.

El simple hecho de ser consciente y querer un lenguaje corporal más abierto puede ayudarlo a involucrar a las personas y tener mejores conexiones.