43 mejores libros para la superación personal para aumentar su confianza

¿Necesitas un impulso de confianza? Ya sea que hojee páginas, toque pantallas o escuche audio, aquí está mi lista de los 43 mejores libros de superación personal de todos los tiempos.

Tabla de contenido

  1. La ciencia de la autoayuda
  2. Mis 11 mejores libros de autoayuda
    1. La quietud es la clave por Ryan Holiday
    2. Cómo ganar amigos e influir en las personas por Dale Carnegie
    3. Cautivate: La ciencia de tener éxito con las personas por Vanessa Van Edwards
    4. Indomable de Glennon Doyle
    5. Hábitos de un cerebro feliz: vuelva a entrenar su cerebro para aumentar sus niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfinas por Loretta Graziano Breuning
    6. Aceptación radical: Abrazando su vida con el corazón de un Buda por Tara Brach
    7. Pin de Seth Godin
    8. El miedo es mi amigo: Cómo acabar con la duda, ser jefazo y triunfar en tus propios términos por Judi Holler
    9. Los nuevos líderes de Daniel Goleman
    10. Diez minutos para el discurso de Vance Van Petten
  3. Los mejores libros de autoayuda de todos los tiempos
    1. Blink de Malcolm Gladwell
    2. Come, reza, ama de Elizabeth Gilbert
    3. Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas por Stephen R. Covey
  4. Los mejores libros de autoayuda para mujeres
    1. Nice Girls Don't Get the Corner Office: 101 errores inconscientes que las mujeres cometen y que sabotean sus carreras por Lois P. Frankel
    2. El cerebro femenino de Louann Brizendine
    3. Think: Charla directa para que las mujeres se mantengan inteligentes en un mundo tonto por Lisa Bloom
  5. Los mejores libros de autoayuda para hombres
    1. La búsqueda del significado del hombre por Viktor E. Frankl
    2. El camino del hombre superior: una guía espiritual para dominar los desafíos de la mujer, el trabajo y el deseo sexual por David Deida
    3. El sutil arte de no importarle un carajo: un enfoque contradictorio para vivir una buena vida por Mark Manson
  6. Los mejores audiolibros de autoayuda
    1. Daring Greatly: Cómo el coraje de ser vulnerable transforma la forma en que vivimos, amamos, somos padres y lideramos por Brené Brown
    2. Padre rico, padre pobre de Robert T. Kiyosaki
    3. Valores atípicos: la historia del éxito de Malcolm Gladwell
  7. Los mejores libros de autoayuda para la depresión y la ansiedad
    1. La espiral ascendente: uso de la neurociencia para revertir el curso de la depresión, un pequeño cambio a la vez por Alex Korb
    2. Mentalidad: la nueva psicología del éxito por Carol S. Dweck
  8. Los mejores libros de autoayuda para adultos jóvenes
    1. Flujo: la psicología de la experiencia óptima por Mihaly Csikszentmihalyi
    2. Lo único: la verdad sorprendentemente simple detrás de resultados extraordinarios por Gary Keller
    3. Esencialismo: la búsqueda disciplinada de menos por Greg McKeown
  9. Los mejores libros de autoayuda sobre relaciones
    1. Adjunto: La nueva ciencia del apego de los adultos y cómo puede ayudarlo a encontrar y conservar el amor por Amir Levine
    2. Por qué los hombres no escuchan y las mujeres no pueden leer mapas: en qué somos diferentes y qué hacer al respecto por Allan y Barbara Pease
    3. Romance moderno de Aziz Ansari
  10. Los mejores libros de autoayuda para la felicidad
    1. El proyecto de la felicidad de Gretchen Rubin
    2. La ventaja de la felicidad: los siete principios de la psicología positiva que impulsan el éxito y el rendimiento en el trabajo por Shawn Achor
  11. Los mejores libros de autoayuda para la confianza
    1. Big Magic: Creative Living Beyond Fear por Elizabeth Gilbert
    2. Hola, miedos: aplasta tu zona de confort y conviértete en quien estás destinado a ser por Michelle Poler
    3. Presencia: Llevando tu yo más atrevido a tus mayores desafíos por Amy Cuddy
  12. Los mejores libros de autoayuda empresarial
    1. De bueno a excelente: por qué algunas empresas dan el salto ... y otras no, por James C. Collins
    2. El MBA personal: Domina el arte de los negocios por Josh Kaufman
    3. The Lean Startup: cómo los emprendedores de hoy utilizan la innovación continua para crear empresas radicalmente exitosas por Eric Ries
  13. Los mejores libros de autoayuda matrimonial
    1. Los 5 lenguajes del amor: el secreto del amor que dura por Gary Chapman
    2. La ciencia de la confianza: sintonía emocional para parejas por John M. Gottman
    3. Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus: una guía práctica para mejorar la comunicación y obtener lo que quieres en tus relaciones por John Gray
  14. Los mejores libros de autoayuda para la ansiedad social
    1. Silencio: el poder de los introvertidos en un mundo que no puede dejar de hablar por Susan Cain
    2. Lo siento, llegué tarde, no quería venir: el año de vivir peligrosamente de un introvertido por Jessica Pan
  15. Los libros son espejos

¿Sabías que hay más de 86.000 libros de autoayuda en la lista Goodreads ?

Goodreads tiene miles de libros de autoayuda

Afortunadamente, como persona incómoda en recuperación y lector diario, he leído cientos de libros de autoayuda a lo largo de los años.





¡Y he elegido los mejores, para que no tengas que hacerlo tú!

Aquí está mi lista seleccionada de los 43 mejores libros de autoayuda de todos los tiempos.

Ahora, repasemos un poco de ciencia jugosa.

La ciencia de la autoayuda

Aquí está la pregunta del millón de dólares:

¿Funcionan realmente los libros de autoayuda?

En 1989, Más fuerte realizó una encuesta para averiguar:

  • Solicitó la ayuda de 67 trabajadores voluntarios del hospital y les pidió su opinión sobre los libros de autoayuda.
  • La gran mayoría (85%) pensó que los libros a veces eran útiles o, a menudo, útiles.

Estos voluntarios dijeron libros de autoayuda:

  • Abrió nuevas vías para mí.
  • Me dio más confianza en mí mismo.
  • Me hizo comprenderme a mí mismo y a los demás.

Pero aquí está el gran problema: según el Diario de la felicidad , la mayoría de las personas leen libros de autoayuda y simplemente siguen con sus vidas.

En otras palabras…

Los libros de autoayuda no funcionan si no aplica lo que aprende.

Entonces, ¿cómo solucionamos esto?

Un reciente Artículo de Forbes describe una técnica especial que el autor aprendió de un monasterio benedictino llamado lectio divina , que significa lectura divina.

Pero es más simple de lo que parece. Esencialmente, es lo opuesto a la lectura rápida:

La idea central de lectio divina es que lees un texto muy lentamente y dejas que las oraciones se hundan una a una. Empiece a leer lentamente hasta que haya un párrafo u oración que le atraiga. Luego se detiene y vuelve a leer ese párrafo u oración.

Al leer de esta manera, podrá absorber lo que lee como ósmosis y establecer conexiones que de otra manera no habría notado.

He obtenido un valor significativamente mayor de mis libros mediante el uso de esta técnica.

Y espero que tú también lo hagas. ¡Ahora, a los libros!

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Mis 11 mejores libros de autoayuda

Estos son los 10 libros de autoayuda que personalmente me dieron una confianza ganadora. Cuando los leí, cambié fundamentalmente como persona. Antes de leer estos libros y después de leerlos, hay fases claramente diferentes de mi vida. Aquí está la lista…

La quietud es la clave por Ryan Holiday

La quietud es la portada del libro clave

Puntuación de Goodreads: 4.26



Mi amigo Ryan es un escritor INCREÍBLE y un pensador filosófico estoico brillante. Me encanta este libro porque se trata de aquietar la mente y encontrar tu verdadera confianza interior. Este libro no se trata de hacer más, se trata de hacer menos.

¡Incluso tuve la oportunidad de entrevistar a Ryan! Mira nuestra entrevista aquí:

Tolstoi expresó su exasperación por las personas que no leían profunda y regularmente. No puedo entender, dijo, cómo algunas personas pueden vivir sin comunicarse con las personas más sabias que jamás hayan vivido en la tierra.

Conclusiones clave:



  • Para dar rienda suelta a nuestra creatividad interior, tenemos que depender menos del pensamiento consciente y quedarnos quietos.
  • A veces necesitamos desconectarnos de los demás para cosechar los beneficios de la soledad.
  • Antes de decir que sí, piense en lo que realmente está renunciando. Este suele ser su tiempo, una parte valiosa de su vida.
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Como ganar amigos y influenciar personas por Dale Carnegie

Portada del libro Cómo ganar amigos e influir en las personas

Puntuación de Goodreads: 4.20



Cuando leí mi copia original de 1936 de este libro (¡sí, este libro tiene más de 80 años!), Me quedé absolutamente anonadado. Este es el libro que recomiendo a cualquiera que busque convertirse en una persona más agradable. Simplemente no podía creer todos los errores sociales que estaba cometiendo y que Carnegie señaló.

Después de hacer una ligera corrección de rumbo, cada nueva conversación después de este libro parecía más agradable y divertida ! Y lo más importante ... yo hizo ¡gana amigos y hazte más influyente! ¡Woo-woo!

Puede hacer más amigos en dos meses interesándose en otras personas que en dos años tratando de que otras personas se interesen en usted.

Conclusiones clave:



  1. Felicite a los demás con frecuencia para que se sientan apreciados e importantes.
  2. Usa el nombre de una persona en una conversación. Es la palabra más dulce que conocen.
  3. Hable sobre lo que es importante para ellos, no para usted.
  4. Habla con las personas como si fueran tus amigos y haz que digan que sí de inmediato.
  5. Evite las discusiones y ser crítico. Esto solo creará sentimientos negativos y no te llevará a ninguna parte.
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Cautivate: La ciencia de tener éxito con las personas por Vanessa Van Edwards

Cautivar la portada del libro

Puntuación de Goodreads: 4.16



Puede que sea un poco parcial, pero escribí este libro para cambiar tu vida y aumentar tu confianza. En verdad, lo escribí para ti, usando todo lo que aprendí sobre cómo activar la confianza.

Obviamente, este libro cambió mi vida, porque me tomó años de escribir e investigar. Cuando llegó a la lista de los más vendidos y se tradujo a 16 idiomas diferentes, me quedé impresionado. Esta es la guía moderna para Como ganar amigos y influenciar personas .

En Cautivar , Te doy un marco respaldado por la ciencia para dominar CUALQUIER interacción social en la que te encuentres:

  • generar confianza y confianza con tu jefe o compañeros de trabajo
  • saber lo que realmente siente una persona durante una cita, sin tener que preguntar
  • cómo conseguir que extraños se interesen en ti en CUALQUIER situación social

Ya sea que sea un profesional de las redes sociales o un introvertido por naturaleza, este libro es para usted si desea llevar la construcción de relaciones al siguiente nivel.

Cuando intentas ser igual que los demás, es aburrido. Cuando intentas encajar en un molde, te vuelves olvidable. Cuando intentas ser normal, te vuelves aburrido. Sé tú mismo, porque nadie es como tú. Si eres un poco raro, hazlo. Le agradarás a las personas adecuadas.

Conclusiones clave:



  1. Da una primera impresión asombrosa mediante el uso de trucos no verbales.
  2. Aprenda a identificar los rasgos de personalidad para evaluar con precisión a los demás.
  3. Domina los 3 tipos de narraciones para conectarte con los demás.
  4. Decodifica los sentimientos de las personas identificando las 7 expresiones faciales universales.
  5. … ¡y más!
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Salvaje por Glennon Doyle

Portada de libro indomable

Puntuación de Goodreads: 4.15



Esta es una hermosa historia de descubrimiento y viaje. Glennon, sintiéndose completamente atrapada en su vida, estaba en un matrimonio feliz con su esposo cuando, de repente, conoció a la jugadora de fútbol Abby Wambach. Inmediatamente, ella se enamoró. Este es su viaje de reencontrarse a sí misma.

Aunque es específicamente para mujeres, los hombres también pueden aprender de este libro, ya que Glennon tiene un enfoque único de la confianza: ¡encontrar su guepardo interior!

Esta vida es solo mía. Así que dejé de pedirle a la gente cómo llegar a lugares donde nunca habían estado.

Conclusiones clave:



  • En lugar de ocultar su relación lésbica a sus seguidores, Glennon salió públicamente y, como resultado, ¡vendió copias de su libro de izquierda a derecha!
  • Glennon se sentó durante 10 minutos al día en su armario para estar quieta y encontrar su intuición.
  • Finalmente, dejando de lado la historia de su vida, Glennon pudo controlar su vida y vivir libremente.
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Hábitos de un cerebro feliz: vuelva a entrenar su cerebro para aumentar sus niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfinas por Loretta Graziano Breuning

Hábitos de una portada de libro Happy Brain

Puntuación de Goodreads: 4.07



Siempre me ha fascinado la ciencia de la confianza y este libro realmente me ayudó a comprender cómo funciona mi cerebro. En Hábitos de un cerebro feliz , aprenderá sobre las 4 sustancias químicas principales de la felicidad y cómo la confianza y la fisiología están interrelacionadas.

Si eres un fanático de la ciencia como yo, ¡te encantará este libro lleno de ciencia!

Cuando un mono pierde un plátano ante un rival, se siente mal, pero no

Conclusiones clave:



  • Aunque nos centramos en la felicidad, las hormonas que te hacen infeliz son esenciales para sobrevivir.
  • Buscar la felicidad de la misma manera es inútil. Solo las cosas nuevas pueden brindarnos nuevas experiencias felices.
  • Tome sus propias decisiones para que pueda poseerlas. Si dejas que otros decidan, los culparás si la elección te hace infeliz.
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Aceptación radical: abrazando su vida con el corazón de un buda por Tara Brach

Portada del libro de aceptación radical

Puntuación de Goodreads: 4.18



Sé lo que estás pensando, pero escúchame. Este libro me lo habían recomendado 6 veces antes de leerlo. ¡Y me alegro de haberlo hecho finalmente!

No es necesario ser budista para aprender de este libro. Este libro presenta las desventajas de vivir en un mundo occidental, que a menudo nos deja sintiéndonos mal con nosotros mismos. A menudo sentimos que no estamos a la altura de nuestras altas expectativas, o sentimos que constantemente necesitamos redimirnos.

En Aceptación radical , Tara Brach plantea la idea de aceptarnos verdaderamente a nosotros mismos y dejar ir los sentimientos de insuficiencia, utilizando la filosofía budista como marco.

La imperfección no es nuestro problema personal, es una parte natural del existir.

Conclusiones clave:



  1. La cultura occidental nos hace sentir que somos inadecuados e insuficientes.
  2. Los sentimientos de insuficiencia y juzgarnos a nosotros mismos a menudo nos llevan a sentirnos atrapados.
  3. Sea compasivo consigo mismo, como lo haría con sus amigos más cercanos.
  4. Acepta tu sufrimiento, en lugar de huir de él, para descubrir tu yo interior.
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Eje por Seth Godin

Portada del libro Linchpin

Puntuación de Goodreads: 3.84



Eje te desafía a llevar tu trabajo un paso más allá. No se limite a seguir las reglas que se le asignan, conviértase en algo verdaderamente indispensable. Seth dice que los ejes son los jugadores clave esenciales en cualquier gran empresa, y sin estos jugadores, la empresa no sería la misma.

¿Te suena esto a ti? Si no, este es el libro para leer sube de nivel en tu carrera , ya sea un director ejecutivo, un gerente o un empleado. Conviértete en un eje y vuélvete indispensable.

El arte no

Conclusiones clave:



  1. Linchpins pone toda su energía y pasión en su trabajo.
  2. Hacer un gran arte requiere trabajo emocional o invertir tus propias emociones en tu trabajo.
  3. Los mejores artistas crean y envían su producto, a pesar del miedo a las críticas.
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El miedo es mi amigo: cómo acabar con las dudas, ser jefes y triunfar en sus propios términos por Judi Holler

El miedo es la portada de mi libro de Homeboy

Puntuación de Goodreads: 4.14



No puedes hacer esto. Tu cabello es un desastre, suenas como un tonto, ¡simplemente no tienes la confianza suficiente!

Estas fueron las palabras que me dije a mí mismo antes de aprender a hablar en positivo conmigo mismo. En El miedo es mi chico de casa , la autora Judi Holler adopta un enfoque de empoderamiento para acabar con sus dudas sobre sí mismo para siempre, ofreciendo pasos prácticos para superar el miedo por el camino. Este fue un libro revelador para mí y llegó en el momento adecuado de mi vida, cuando estaba en uno de mis mínimos históricos de confianza.

Los sueños sin fechas límite son solo cuentos de hadas

Conclusiones clave:



  1. Practique la mentalidad de decir que sí a las nuevas oportunidades que se le presenten.
  2. Empiece el día haciendo algo por usted mismo y no por los demás.
  3. Pregunte, apresure, reciba. Visualice lo que desee y el universo se lo proporcionará.
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Los nuevos líderes por Daniel Goleman

Portada del libro The New Leaders

Puntuación de Goodreads: 3.83



¡Este es un libro con mucha carne! Y la razón de esto es que está repleto de ciencia y narración de historias. Si desea transformar su confianza en liderazgo, ¡este libro es para usted! Es un libro práctico lleno de consejos prácticos y, si lo sigue, le garantizo que su liderazgo se transformará.

Conclusiones clave:



  • El liderazgo tiene 2 tipos de impacto emocional: resonancia, que sentimos que se conecta con nosotros, y disonancia, hacia la que nos sentimos negativos.
  • El papel de los líderes es preparar a su equipo para que funcione, y los grandes líderes tienen habilidades clave de inteligencia emocional.
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Diez minutos para el discurso por Vance Van Petten

Diez minutos para la portada del libro de discursos

Puntuación de Goodreads: 3.25



Bien, soy un poco parcial con este. Este libro fue escrito por mi papá, y es especial para mí porque este libro me lanzó en mi camino hacia hablar en público ! Sin este libro, nunca habría comenzado a aprender a hablar en público ni habría lanzado mi carrera en este espacio.

¡También es un libro pequeño que puede leer rápidamente! Si desea una guía rápida antes de su próximo discurso, este libro es para usted. Tantos libros para hablar en público tienen cientos de páginas. Si solo tienes unos días hasta tu discurso, ¡no tienes tiempo para eso! Este pequeño y delgado volumen ayudará y ayudará rápidamente.

Conclusiones clave:

  • Puede utilizar técnicas de respiración para calmarse antes de un discurso.
  • ¡La parte más importante de un discurso son las historias!
  • Empiece siempre con una explosión.
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Los mejores libros de autoayuda de todos los tiempos

¿Qué hay de los libros de autoayuda que cambiaron el mundo? Estos 3 libros fueron best-sellers monstruosos y millones los han leído. Si quieres leer algunos clásicos de autoayuda, aquí los tienes ...

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Portada del libro parpadeante

Puntuación de Goodreads: 3.94



¿Confías en tu instinto? A menudo, tomamos decisiones basadas en nuestro pensamiento. Pero lo que realmente estamos haciendo es racionalizar nuestro instinto. Malcolm es un escritor experto, y si tiene dificultades para tomar decisiones, o duda mucho, este libro reducirá drásticamente su tiempo de decisión.

Tenemos, como seres humanos, un problema de narración. Nosotros

Conclusiones clave:



  • La parte inconsciente de nuestro cerebro toma decisiones en un abrir y cerrar de ojos y, a menudo, estas decisiones rápidas son las correctas.
  • Nuestros pensamientos conscientes sobre nuestra pareja romántica ideal a menudo están equivocados. En cambio, sabemos si alguien nos gusta cuando lo conocemos, independientemente de lo que racionalicemos.
  • Para deshacerse de las decisiones instantáneas sesgadas, exponte a experiencias únicas para usted.
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Comer Rezar Amar por Elizabeth Gilbert

Portada del libro Eat Pray Love

Puntuación de Goodreads: 3.57



Comer Rezar Amar es una memoria clásica de seguir tu corazón. Después de enfrentarse a un divorcio y sentir una crisis existencial en su vida, Elizabeth deja Nueva York y emprende un viaje a Italia, India e Indonesia.

A lo largo de su viaje, pasea por las calles de Roma, toma una clase de italiano, practica yoga, conoce a mucha gente en el camino y (¡alerta de spoiler!) Incluso conoce a alguien de quien se enamora.

Este libro alegre está repleto de humor, aventura y espiritualidad, y es genial si estás pensando en dar el salto tú mismo o estás pasando por una mala racha en tu vida.

Esta es una buena señal, tener el corazón roto. Significa que hemos intentado algo.

Conclusiones clave:



  1. Escapar de tu vida actual y adentrarte en lo desconocido puede ser sanador y lleno de aventuras.
  2. Conocer y confiar en algún tipo de ser superior ayuda con las luchas de la vida.
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Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas por Stephen R. Covey

Portada del libro Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas

Puntuación de Goodreads: 4.12



Otro clásico, este libro trata sobre la productividad y la elección de los mejores hábitos que conduzcan al éxito. Hay mucha teoría en el libro de Covey, pero también pasos y ejercicios prácticos que puede hacer para solidificar lo que aprende.

Este libro le enseña a recuperar el control de su vida, a tomar decisiones estratégicas, a deshacerse de malos hábitos , conviértase en un maestro de la productividad y encuentre un buen equilibrio entre el trabajo y la vida personal.

Pero hasta que una persona pueda decir profunda y honestamente,

Conclusiones clave:



  1. Antes de hacer algo importante, tenga siempre presente el final. ¿Cuáles son los resultados que desea lograr?
  2. Escriba una declaración de misión personal que sea la base de su vida.
  3. Contribuya a su salud física, salud espiritual, salud mental y salud social realizando actividades regulares que contribuyan a ellas.
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Los mejores libros de autoayuda para mujeres

¿Sabías que de los 88 libros de autoayuda más leídos en Goodreads, hay casi el doble de libros escritos por hombres como los hay por mujeres? Quiero mostrarte que hay algunos increíble libros escritos específicamente por mujeres, para mujeres.

Aquí están, comenzando con ...

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Nice Girls Don’t Get the Corner Office: 101 errores inconscientes que las mujeres cometen y que sabotean sus carreras por Lois P. Frankel

Chicas agradables don

Puntuación de Goodreads: 3.76



¿Sabía que solo el 3,8% de las empresas de Fortune 500 tienen mujeres como directoras ejecutivas? ¿O que las mujeres todavía ganan menos que los hombres en todo el mundo?

¡No todo es coincidencia! Las mujeres en el lugar de trabajo pueden cometer algunos errores mortales que pueden costarles ...

  • considerar las opiniones de los demás en lugar de tomar nuestras propias decisiones
  • usar faldas cortas o aretes que cuelgan demasiado
  • reaccionar exageradamente al estado de ánimo de nuestro jefe en lugar de mirar las cosas objetivamente
  • usando demasiados calificativos en el habla, como creo ...

Si está cometiendo uno de estos errores en el lugar de trabajo, este libro describe los remedios clave para solucionarlos.

Hay algo que siempre debes recordar. Eres más valiente de lo que crees, más fuerte de lo que pareces y más inteligente de lo que crees.

Conclusiones clave:



  1. Sonríe menos para parecer más autoritario.
  2. Evite el síndrome de la niña pequeña manteniendo la calma frente a quienes dudan.
  3. Haz movimientos audaces para destacar o arriesgarte a mantener un perfil bajo para siempre.
  4. Busque un mentor que pueda presentarle a otros.
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El cerebro femenino por Louann Brizendine

Portada del libro El cerebro femenino

Puntuación de Goodreads: 3.83



Este libro superventas, que ha vendido casi un millón de copias y se ha traducido a más de 30 idiomas, explica cómo cambia la psicología de la mujer a lo largo de su vida. He tenido varios momentos asombrosos mientras hojeaba las páginas, y este libro incluye neurociencia y referencias que respaldan las afirmaciones del autor.

Además, tiene solo 189 páginas. Si está buscando una forma concisa y llena de información de explicar el comportamiento de las mujeres, ¡no busque más!

Si eres una niña, has sido programada para asegurarte de mantener la armonía social. Se trata de una cuestión de vida o muerte para el cerebro, aunque no sea tan importante en el siglo XXI.

Conclusiones clave:



  1. Las mujeres se enfocan más en la construcción de relaciones, mientras que los hombres se enfocan en el estatus.
  2. Las mujeres a menudo se obsesionan con atraer la atención de los hombres.
  3. Mantener relaciones positivas e íntimas con los demás es la base de la autoestima de una mujer.
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Piense: Hablar directamente para que las mujeres se mantengan inteligentes en un mundo tonto por Lisa Bloom

Piensa en la portada del libro

Puntuación de Goodreads: 3.96



Este libro es una revelación y se centra en el problema de las mujeres de pasar demasiado tiempo mirándose en el espejo y poco tiempo pensando. Este es un gran libro que desafía la forma de pensar de las mujeres: pensar por sí mismas, educarse, leer más, ser independientes y ser más inteligentes.

Si se siente atrapado en los medios de comunicación de hoy y otras distracciones y quiere aprender a pensar por sí mismo, le recomiendo este libro para una lectura rápida.

Leer. Lea hasta que le duelan los ojos. Entonces lee un poco más.

Conclusiones clave:



  1. Los valores del intelectualismo de las mujeres están decayendo a favor de la belleza y otras actividades superficiales.
  2. Debido a la falta de valor que se le da al pensamiento de las mujeres, no se presta suficiente atención a cuestiones culturales importantes como la educación o la política.
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Los mejores libros de autoayuda para hombres

Tuve a mi asombroso, increíble y brillante coguionista, Rob Hwang , ayúdame con esta sección. ¡Gracias, Rob, por tus elecciones!

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La búsqueda de sentido del hombre por Viktor E. Frankl

Hombre

Puntuación de Goodreads: 4.36



En este libro basado en hechos reales, Viktor Frankl relata el tiempo que pasó en Auschwitz, Dachau y otros campos de concentración durante la ocupación nazi. Durante su estadía, enfrentó muchas luchas, que incluyen:

  • viendo morir a muchos de sus amigos de enfermedad y hambre
  • comer solo una pequeña porción de pan y sopa aguada todos los días
  • ser azotado y golpeado por cosas pequeñas, como mirar a un oficial de la manera incorrecta

Incluso a través de las luchas, Viktor es capaz de contar su historia de una manera bastante objetiva. Como es médico, usa una lente de observación para contar su historia e incluso observa ciertos rasgos de sus compañeros de prisión que los ayudaron a sobrevivir y enfrentarse a la lucha ... o morir por el abuso nazi.

Recomiendo leer este libro si:

  • está luchando y siente que tiene una vida difícil
  • Están interesados ​​en la mentalidad y la psicología de los hombres cuando se ven empujados al límite.
  • quiero saber qué hace que la vida valga la pena vivirla
Todo se le puede quitar a un hombre, excepto una cosa: la última de las libertades humanas: elegir la actitud de uno en cualquier conjunto de circunstancias, elegir su propio camino.

Conclusiones clave:



  1. La mayoría de nosotros encuentra sentido a nuestras vidas a través del trabajo, el amor o afrontando el sufrimiento con valentía.
  2. Cuando tu sufrimiento encuentra un sentido, se transforma y se vuelve soportable.
  3. Siempre tenemos la libertad de elegir cuál es nuestra respuesta a la vida.
  4. El aburrimiento es una de las principales causas de sufrimiento de la gente moderna.
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El camino del hombre superior: una guía espiritual para superar los desafíos de la mujer, el trabajo y el deseo sexual por David Deida

Portada del libro El Camino del Hombre Superior

Puntuación de Goodreads: 4.07



Este libro trata sobre valores. Si no tiene valores sólidos o un sentido de propósito en su vida, David Deida le ofrece un modelo de vida en el que puede vivir en el mundo moderno y, sin embargo, seguir siendo un hombre masculino.

En este libro, Deida cubre:

  • los rasgos que componen a un hombre masculino
  • lo que realmente quieren las mujeres cuando plantean problemas
  • cómo encontrar tu propósito
Tu miedo es la definición más nítida de ti mismo. Deberías saberlo. Deberías sentirlo prácticamente constantemente. El miedo necesita convertirse en tu amigo, para que ya no te sientas incómodo con él.

Conclusiones clave:



  1. Una mujer que te desafía realmente está viendo si puedes mantener el rumbo a través de sus pruebas.
  2. La duda y la falta de propósito son normales y, a menudo, estos momentos nos revelan lo que es más importante en nuestras vidas.
  3. Las relaciones apasionadas están hechas de energías polarizantes. Los hombres proporcionan energía masculina y las mujeres proporcionan energía femenina.
  4. Manténgase un poco fuera de su zona de confort, donde puede sentir la tensión pero manejarla.
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El sutil arte de no importarle un carajo: un enfoque contradictorio para vivir una buena vida por Mark Manson

El sutil arte de no dar una portada de libro F * ck

Puntuación de Goodreads: 3.94



Además del título creativo, este libro ofrece una forma única de vivir la vida. Me gusta mucho la forma en que Mark escribe este libro. De hecho, siempre me ha encantado la forma en que escribe en su blog en MarkManson.net .

Mark ofrece un marco fácil de entender y se salta la teoría aburrida y aburrida para darle una guía clara sobre cómo vivir su vida. No es solo para hombres, ya que las mujeres también pueden disfrutar leyendo esto.

Quién eres se define por aquello por lo que estás dispuesto a luchar.

Conclusiones clave:



  1. No seas una víctima. Asume el 100% de la responsabilidad de tu propia vida.
  2. Deja ir tu identidad para liberarte y ser feliz.
  3. Las relaciones saludables se dan cuando ambas personas están totalmente comprometidas entre sí, y un lado no está tratando de controlar al otro.
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Los mejores audiolibros de autoayuda

De acuerdo a un Estudio de 2016 , no hay diferencia en la comprensión entre leer un libro en páginas y escucharlas. ¡Puntaje!

Por lo general, escucho audiolibros mientras estoy en el auto o salgo a caminar, y estos son los audiolibros que más me llamaron la atención.

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Atreverse grandemente: cómo el coraje de ser vulnerable transforma la forma en que vivimos, amamos, somos padres y lideramos por Brené Brown

Portada del libro Daring Greatly

Puntuación de Goodreads: 4.26



Este es el libro que necesita cuando necesita un poco más de coraje en la vida. La investigadora y líder de pensamiento Dra. Brené Brown hace un trabajo brillante al explicar los sentimientos de vergüenza e inutilidad que a veces tenemos en nuestra vida diaria y ofrece la vulnerabilidad como solución.

Una de las mejores formas en que este libro se destaca es no ser el mismo de siempre, solo sé tú mismo, los consejos que ves en Internet. El libro tiene anécdotas divertidas, grandes analogías, una investigación convincente y un millón y una oraciones que destaqué a lo largo del libro.

Y también incluye consejos prácticos, como cuándo sentirse vulnerable y cuándo no. Recomiendo encarecidamente obtener este en Audible para escuchar las emociones crudas de la voz de Brené.

PD ¡Mira también su charla TED aquí!

El coraje empieza por aparecer y dejarnos ver.

Conclusiones clave:



  1. Permitirse sentirse vulnerable es un signo de fuerza y ​​coraje.
  2. Hablar de nuestra vergüenza nos ayuda a superarla.
  3. Aceptarnos a nosotros mismos y luchar contra el perfeccionismo es la clave de la vulnerabilidad.
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Papa rico Papa pobre por Robert T. Kiyosaki

Portada del libro Rich Dad Poor Dad

Puntuación de Goodreads: 4.08



Ciertamente, no recibimos suficiente educación financiera en la escuela. Este libro, que también es el único libro de finanzas en esta lista, tiene como objetivo arreglar eso. Papa rico Papa pobre ofrece lecciones poderosas de lo que los ricos enseñan a sus hijos y que las familias de ingresos medios y bajos no lo hacen.

Kiyosaki repasa lo que hace la mayoría de las personas cuando obtienen una promoción: ¡gastan ese dinero extra para recaudar! Eso significa que efectivamente han ganado $ 0 extra de un aumento salarial. En cambio, el punto principal de Kiyosaki es invertir en activos que le generen dinero, evitando al mismo tiempo los pasivos que lo agotan.

¿Sencillo? ¡Por supuesto! Este libro lo coloca en la mentalidad financiera adecuada para el éxito, pero también es fácil de leer y excelente para principiantes en finanzas.

Solo eres pobre si te rindes. Lo más importante es que hiciste algo. La mayoría de la gente solo habla y sueña con hacerse rica. Has hecho algo.

Conclusiones clave:



  1. Trabajamos en la carrera de ratas para cumplir con las expectativas de la sociedad.
  2. El miedo y la codicia son las 2 causas principales de malas decisiones financieras.
  3. Tu profesión es en la que trabajas 40 horas a la semana.
  4. Para ser rico, debe trabajar en su profesión mientras invierte en su negocio.
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Valores atípicos: la historia del éxito por Malcolm Gladwell

Portada del libro de valores atípicos

Puntuación de Goodreads: 4.16



¿Alguna vez te has preguntado qué entra en el haciendo de una persona exitosa? Malcolm Gladwell profundiza en las razones por las que:

  • Los asiáticos son tan buenos en matemáticas
  • los mejores jugadores de hockey nacen a principios de año
  • Bill Gates tuvo éxito

Y no es porque gente exitosa tener una especie de superpoder. Gladwell describe la receta del éxito, tejiendo grandes historias, haciendo de este un gran libro motivador si se pregunta qué se necesita realmente para el éxito.

La práctica no

Conclusiones clave:



  1. Necesita dedicar alrededor de 10,000 horas para lograr el dominio en algo.
  2. A los niños nacidos en familias más ricas a menudo se les enseña más inteligencia práctica y tienen más éxito que los niños de familias más pobres.
  3. Factores como el lugar donde nació, el año de nacimiento y la suerte pueden determinar el éxito.

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Los mejores libros de autoayuda para la depresión y la ansiedad

¿Sufre de depresión y ansiedad? He estado allí. Sé que duele, pero tienes que actuar para salir de ese agujero. Aquí están los 2 libros que encontré más útiles cuando me sentía en una depresión. Con suerte, ellos también pueden ayudarlo en el camino.

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La espiral ascendente: uso de la neurociencia para revertir el curso de la depresión, un pequeño cambio a la vez por Alex Korb

La portada del libro La espiral ascendente

Puntuación de Goodreads: 4.26



¿Está buscando un enfoque científico para combatir la depresión ? ¡No busque más!

Alex Korb escribe este increíble libro y profundiza en la ciencia de la depresión:

  • por qué nos deprimimos
  • cómo cambia nuestro cerebro cuando está deprimido
  • cómo podemos usar la ciencia para vencer la depresión

… ¡Para llevarlo, con suerte, de una espiral descendente a una ascendente! Los pequeños cambios que encontrará en el libro tendrán un efecto agravante con el tiempo. Sigue estos hábitos y te ayudarán como me ayudaron a mí.

Sea tan paciente y amable con usted mismo como lo sería con un lindo perrito que está tratando de educar. Estresar al cachorro solo hará que orine en el suelo.

Conclusiones clave:



  1. Ejercicio para combatir la depresión y crear una espiral ascendente.
  2. El establecimiento de metas libera dopamina y aumentará sus posibilidades de éxito.
  3. Establezca una rutina de sueño para sentirse mejor y pensar con más claridad.
  4. Rodéate de gente y agradece ser positivo.
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Mentalidad: la nueva psicología del éxito por Carol S. Dweck

Portada del libro Mindset

Puntuación de Goodreads: 4.06



La vida se trata de tu forma de pensar. En este libro, Carol describe 2 mentalidades importantes que podrías tener:

  1. La mentalidad fija . La persona con esta mentalidad cree que nace con habilidades y talentos naturales. Las cosas no pueden cambiar y las personas nacen inteligentes o no.
  2. El mentalidad de crecimiento . Las personas con esta mentalidad cambian. Pueden crecer, volverse más inteligentes, más fuertes o tener éxito mediante la perseverancia y el trabajo duro.

¿Qué mentalidad tienes? Este libro gira en torno a estas 2 mentalidades y cómo puede utilizar la mentalidad de crecimiento a su favor.

Nos gusta pensar en nuestros campeones e ídolos como superhéroes que nacieron diferentes a nosotros. No nos gusta pensar en ellos como personas relativamente comunes que se volvieron extraordinarias.

Conclusiones clave:



  1. Las personas con una mentalidad fija quieren aprobación, mientras que las que tienen una mentalidad de crecimiento se enfocan en desarrollarse.
  2. Las personas con mentalidad de crecimiento ven el fracaso como una oportunidad para crecer y reflexionar.
  3. Los padres, maestros y otros modelos a seguir jugaron un papel muy importante en la determinación de nuestra mentalidad.
  4. Cualquiera puede convertirse en un aprendiz con mentalidad de crecimiento.
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Los mejores libros de autoayuda para adultos jóvenes

Los libros que he puesto a continuación no son libros escritos para adultos jóvenes, sino libros que DESEO que todos los adultos jóvenes puedan leer. Cuando cumplí 30 (parece que fue hace mucho tiempo) me senté a darme un consejo: 20 lecciones que aprendí a los 20 . ¡Muchos vinieron de los libros! También incluyo algunos de mis libros de autoayuda favoritos.

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Flow: la psicología de la experiencia óptima por Mihaly Csikszentmihalyi

Portada del libro de flujo

Puntuación de Goodreads: 4.11



¿Alguna vez te has preguntado qué hace que LeBron James lance gloriosos aros de baloncesto de manera constante? ¿O Serena Williams avergonzó a sus oponentes del tenis, anotando punto tras punto?

Mihaly Csikszentmihalyi tiene la respuesta, y esto se llama flujo. El flujo es el estado mental que tenemos cuando estamos en la zona y estamos 100% concentrados en lo que estamos haciendo en el presente.

Olvídese de la multitarea. Olvídese de las distracciones. Una vez que entre en un estado de flujo, podrá realizar su mejor trabajo en menos tiempo. Este libro le mostrará cómo hacerlo.

De todas las virtudes que podemos aprender, ningún rasgo es más útil, más esencial para la supervivencia y con más probabilidades de mejorar la calidad de vida que la capacidad de transformar la adversidad en un desafío agradable.

Conclusiones clave:



  1. Cuando no estamos contentos, intentamos cambiar nuestro entorno externo comprando más cosas o involucrándonos en actividades sin sentido.
  2. Para mejorar una habilidad, trabaje con alguien que esté ligeramente por encima de su nivel de habilidad, ni demasiado bueno ni demasiado fácil, y aprenderá y mejorará más rápido.
  3. Busque nuevos desafíos en el trabajo y aprenda tanto como sea posible para sentirse motivado, en lugar de buscar recompensas extrínsecas como dinero en efectivo u otros incentivos.
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Lo único: la verdad sorprendentemente simple detrás de resultados extraordinarios por Gary Keller

Portada del libro The One Thing

Puntuación de Goodreads: 4.12



Aquí hay un problema que tienen muchos veinteañeros: ¡no piensan lo suficientemente GRANDE! Pregúntele a un joven de 25 años al azar en la calle sobre sus objetivos profesionales, y probablemente responderá algo como: Quiero ser feliz y tener una buena carrera.

Pero, ¿qué significa eso realmente?

En La única cosa , Gary Keller te invita a concentrarte en una cosa específica y trabajar para lograrla. Esto le ayuda a evitar muchos de los obstáculos para el éxito y le ayuda a concentrarse en el trabajo que realmente importa.

El trabajo es una pelota de goma. Si lo dejas caer, se recuperará. Las otras cuatro bolas (familia, salud, amigos, integridad) están hechas de vidrio. Si deja caer uno de estos, quedará irrevocablemente rayado, mellado, tal vez incluso hecho añicos.

Conclusiones clave:



  1. Priorice su lista de tareas pendientes y asegúrese de que se completen los elementos principales.
  2. Pregúntese qué es lo ÚNICO que puede hacer para que, cuando esté hecho, todo lo demás sea más fácil o innecesario.
  3. Di no a las tareas sin importancia.
  4. La fuerza de voluntad se agota, así que planifique su día para evitar tomar decisiones críticas cuando no le quede fuerza de voluntad.
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Esencialismo: la búsqueda disciplinada de menos por Greg McKeown

Portada del libro de esencialismo

Puntuación de Goodreads: 4.04



Este libro habría CAMBIADO mi vida si lo hubiera leído antes ... Oh, bueno. Cuando lo leí, me sentí totalmente empoderado, más productivo y comencé a vivir como un verdadero esencialista.

Como un joven de 20 años con ojos de estrella, tenía grandes esperanzas y sueños. Y cuando cumplí los 30, me di cuenta de que simplemente no tenía tiempo para todos. Este libro le ayuda a reducir la carne y las patatas de su vida, ¿cuáles son las más importantes? esenciales ¿necesitas?

Recuerda que si no priorizas tu vida, alguien más lo hará.

Conclusiones clave:



  1. Elija algunas vías en las que sobresalir y sea excelente en ellas. No se extienda demasiado.
  2. Pregúntese siempre, ¿por qué? Sepa por qué está haciendo algo y si realmente vale la pena.
  3. Incorpora el juego a tu vida para ser más creativo y estar libre de estrés.
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Los mejores libros de autoayuda sobre relaciones

¿Podrías mejorar tus relaciones? ¿Toma las decisiones equivocadas, tiene discusiones, elige a las personas equivocadas o simplemente quiere hacer más feliz a su pareja?

No todo es Disney y arcoíris. Hay una ciencia real en las relaciones, y estos libros lo ayudarán a acercarse un paso más a dominarlas:

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Adjunto: La nueva ciencia del apego de los adultos y cómo puede ayudarlo a encontrar y conservar el amor por Amir Levine

Cubierta de libro adjunta

Puntuación de Goodreads: 4.14



¿Conoce su estilo de apego?

En resumen, la teoría del apego es una rama de la psicología que explica el propósito del apego emocional humano. Amir Levine hace un gran trabajo al cubrir esta teoría.

Los estilos de apego explican por qué elegimos a las mismas personas una y otra vez. O por qué algunas relaciones tienen éxito, pero otras fracasan.

Si no conoce su estilo de archivos adjuntos, considere ver mi video a continuación o tomar la cuestionario de estilos de archivos adjuntos :

En lugar de pensar cómo puedes cambiarte a ti mismo para complacer a tu pareja, como aconsejan muchos libros sobre relaciones, piensa: ¿Puede esta persona darme lo que necesito para ser feliz?

Conclusiones clave:



  1. Las personas que tienen un apego ansioso tienden a preocuparse en las relaciones y se preguntan qué están haciendo sus parejas. Necesitan a alguien que sea capaz de ser transparente y que tenga un estilo de apego seguro.
  2. Los evitativos tienen miedo de la vulnerabilidad, de acercarse demasiado. Incluso podrían huir por temor a perder su independencia. Las personas con esta personalidad necesitan pensar positivamente en sus parejas, en lugar de verlas como la fuente de sus problemas.
  3. Las personas con un estilo de apego seguro se sienten cómodas con la cercanía y la intimidad, y estar en una relación con ellos es el mejor indicador de una relación exitosa.
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Por qué los hombres no escuchan y las mujeres no pueden leer mapas: en qué somos diferentes y qué hacer al respecto por Allan & Barbara Pease

Por qué los hombres no

Puntuación de Goodreads: 3.77



¿Alguna vez te has preguntado qué hace a hombres y mujeres tan diferentes? Cogí este libro de la mesa de noche de mi madre (más bien lo robé), y ¡GUAU, cambió mis puntos de vista! Este libro describe con precisión por qué:

  • los hombres no pueden encontrar la mayonesa en el refrigerador, pero las mujeres pueden
  • las mujeres son malas conduciendo de noche
  • los hombres son buenos con los mapas y las mujeres a menudo los ponen patas arriba
  • las mujeres son grandes conversadoras y pueden realizar múltiples tareas, mientras que los hombres a menudo gruñen y necesitan concentrarse

Si desea una introducción a las diferencias sexuales, este libro cambiará su forma de pensar por completo.

Bajo presión, los hombres beben alcohol e invaden otros países; las mujeres comen chocolate y van de compras.

Conclusiones clave:



  1. Las mujeres tienen una visión periférica más amplia que les permite escanear su entorno, mientras que los hombres tienen una visión de túnel.
  2. Los hombres pueden desprenderse de sus problemas, mientras que las mujeres no pueden dejar de pensar en ellos y analizarlos.
  3. Cuando hable con un hombre, sea sencillo.
  4. Si una mujer habla mucho, es una buena señal de que le gustas.
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Romance moderno por Aziz Ansari

Portada del libro Romance moderno

Puntuación de Goodreads: 3.82



¿Cómo se casaron tus padres? ¿Y tus abuelos? Lo más probable es que sea muy diferente a los matrimonios de hoy. Hoy en día, buscamos casarnos con nuestro verdadero amor, la única persona que será nuestro mejor amigo, nuestro compañero de viaje, nuestro animador, nuestro comediante y nuestro amante.

¡Cortejar! Eso es mucha presión. En Romance moderno , Aziz echa un vistazo a las presiones que se ejercen sobre nosotros en la sociedad moderna, las compara con el pasado y ofrece soluciones para avanzar hacia la forma moderna del romance.

Cuando yo

Conclusiones clave:



  1. Antes, el matrimonio se trataba de formar una familia. Ahora, se trata de casarse con alguien a quien amas.
  2. Ahora esperamos que nuestras parejas satisfagan todas nuestras necesidades, desde la seguridad hasta la diversión y el sexo.
  3. Utilice las citas por Internet a su favor para encontrar a alguien con intereses compartidos.
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Los mejores libros de autoayuda para la felicidad

¿Sabías que en los Estados Unidos, los adultos informó niveles más bajos de felicidad en 2016 que hace más de 40 años? Afortunadamente, la felicidad se puede aumentar, ya sea por medios intrínsecos o extrínsecos. Aquí están mis 2 libros favoritos sobre la felicidad, para que pueda ser más feliz en su propia vida.

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El proyecto de la felicidad por Gretchen Rubin

Portada del libro The Happiness Project

Puntuación de Goodreads: 3.62



El proyecto de la felicidad se sumerge en lo que hace feliz a la gente y examina los muchos aspectos importantes de exactamente qué hace feliz a la gente. Ella se basa en la filosofía y las acciones del mundo real para brindarte un marco de felicidad con el que cualquiera puede identificarse.

La creencia de que la infelicidad es desinteresada y la felicidad egoísta es errónea. Eso

Conclusiones clave:



  1. Mejore la calidad de su sueño, haga ejercicio y coma saludablemente para aumentar la energía.
  2. Deshágase de la ropa inútil y las tareas sin terminar para aumentar la energía.
  3. Afronte nuevos desafíos y participe en cosas nuevas, especialmente en el trabajo, para aumentar su felicidad.
  4. Conscientemente derrocha de vez en cuando en cosas que te hagan feliz.
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La ventaja de la felicidad: los siete principios de la psicología positiva que impulsan el éxito y el rendimiento en el trabajo por Shawn Achor

La portada del libro La ventaja de la felicidad

Puntuación de Goodreads: 4.18



¿Ser feliz es realmente la clave de la vida? De acuerdo con la ciencia en este libro, seguro que brinda muchos beneficios. Este libro es para aquellos que piensan que la felicidad es un objetivo sin sentido. La ventaja de la felicidad explora exactamente qué es la felicidad y sostiene que podemos usar la felicidad como una herramienta para aumentar muchos aspectos de nuestra vida.

Lleno de estudios y ciencia interesantes, encontré que este libro es asombroso al cambiar mi forma de pensar sobre la felicidad.

Los hábitos son como el capital financiero: formar uno hoy es una inversión que automáticamente generará beneficios en los años venideros.

Conclusiones clave:



  1. Cuando somos más felices, somos más inteligentes, nos sentimos motivados y tenemos más éxito.
  2. Las personas más felices pueden llevar a mejores evaluaciones y salarios más altos en el trabajo.
  3. Busque experiencias positivas, en lugar de negativas.
  4. Los empleados con vínculos fuertes con sus gerentes produjeron más ganancias que aquellos con vínculos más débiles.
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Los mejores libros de autoayuda para la confianza

En una escala de 1 a Johnny Bravo, ¿qué nivel de confianza tiene normalmente?

Si te falta confianza o simplemente necesitas un impulso, te respaldo. ¡Estos libros pueden incluso convertirte en la persona más segura del mundo! *

(* resultados no garantizados)

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Gran magia: vida creativa más allá del miedo por Elizabeth Gilbert

Portada del libro Big Magic

Puntuación de Goodreads: 3.92



Este no es un libro mágico, aunque puedes decir que es el libro más cercano que puede desbloquear mágicamente tu creatividad. Gran Magia explora lo que significa ser creativo y cómo abordar la creatividad. La mayoría de las lecciones que aprenderá en este libro son de sentido común, aunque se entregan de una manera que realmente me resonó.

El universo esconde extrañas joyas en lo más profundo de todos nosotros, y luego retrocede para ver si podemos encontrarlas.

Conclusiones clave:



  1. Para crear, debe darse permiso a sí mismo, a pesar de los miedos que lo detienen.
  2. La creatividad nace de la experiencia de la vida real, no solo del aprendizaje académico.
  3. Mantenga su trabajo diario y cree a un lado. Esto le dará menos presión para realizar.
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Hola, miedos: aplasta tu zona de confort y conviértete en quien estás destinado a ser por Michelle Poler

Portada del libro Hello Fears

Puntuación de Goodreads: 4.78



Mi querido amigo Michelle Poler escribió este pequeño libro asombroso que es básicamente el remedio a todos sus miedos. Desde el hermoso diseño del libro hasta las coloridas imágenes y las útiles infografías, Hola miedos me cautivó desde el principio.

Este libro también es súper interactivo (puedes escribir en él) y siente más que simplemente leer palabras en papel. Si necesita algo de inspiración, ¿qué lo detiene? Vea cómo Michelle conquistó sus propios miedos y cómo usted también puede hacerlo. No dude en consultar también la charla TEDx de Michelle:

Nuestra zona de confort se expande a medida que enfrentamos nuestros miedos y se contrae cuando nos limitamos. ¡El problema es que nuestra ignorancia alimenta nuestros miedos minuto a minuto!

Conclusiones clave:



  1. Damos nuestro tiempo por sentado, por lo que debemos decir que sí a las cosas que realmente queremos.
  2. Escriba su propia definición de éxito, no según la sociedad.
  3. El miedo a lo desconocido a menudo nos lleva a creer que no nos gustan las cosas.
  4. Suelta el control para apreciar verdaderamente el momento y pasar del piloto automático a vivir plenamente.
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Presencia: llevar tu yo más atrevido a tus mayores desafíos por Amy Cuddy

Portada del libro de presencia

Puntuación de Goodreads: 3.94



¿Estás superando algo realmente desafiante en tu vida en este momento? Presencia lo ayuda a superar sus desafíos al proporcionarle historias de personas de la vida real que superaron sus desafiantes obstáculos, a pesar del miedo que los frena.

Presencia También proporciona técnicas prácticas (que todavía uso hoy) que le enseñan cómo minimizar su miedo durante los momentos críticos de su vida.

Oh, sí, Amy también dio el segundo más visto Charla TED en la historia sobre el lenguaje corporal:

Concéntrese menos en la impresión que está causando en los demás y más en la impresión que está causando en sí mismo.

Conclusiones clave:



  1. Conocer sus valores fundamentales puede reducir el estrés, incluso al dar un discurso.
  2. El movimiento y el poder están tan conectados que el lenguaje corporal expansivo y abierto puede hacerte sentir valiente y poderoso.
  3. Los ejercicios de respiración pueden ayudarnos a aliviar la depresión y reducir la ansiedad.
  4. Haz una pose de poder si alguna vez te sientes impotente.
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Los mejores libros de autoayuda empresarial

Tomé muchas decisiones equivocadas cuando estaba luchando por construir mi negocio. No importa cuántas noches largas de insomnio o tazas de café tomara, seguía cometiendo los mismos errores.

Los negocios son a menudo un juego de prueba y error, pero si no tiene que cometer esos errores, ahorrará una tonelada de tiempo y dólares ganados con tanto esfuerzo. Estos son los libros que más me ayudaron en mi camino hacia el éxito.

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De bueno a excelente: por qué algunas empresas dan el salto ... y otras no por James C. Collins

Cubierta de libro buena a excelente

Puntuación de Goodreads: 4.11



¿Cómo se convirtieron Instagram y Twitter en dominadores en las redes sociales? Al analizar 28 empresas que se alejaron de la manada, James Collins realizó un estudio pionero sobre lo que hizo que estas empresas fueran diferentes.

La grandeza no depende de las circunstancias. Resulta que la grandeza es en gran medida una cuestión de elección consciente y disciplina.

Conclusiones clave:



  1. Cada empresa de éxito tiene su propio concepto de erizo o estrategia que puede llevarla a la cima.
  2. Las nuevas tecnologías solo deberían impulsarlo hacia su Concepto Hedgehog y no ser el fin en sí mismo.
  3. Las empresas adecuadas se centran en encontrar personas con los rasgos de carácter adecuados en lugar de las habilidades. Se puede capacitar y educar a las personas adecuadas para que sean mejores.
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El MBA personal: Domina el arte de los negocios por Josh Kaufman

La portada del libro Personal MBA

Puntuación de Goodreads: 4.08



¿No puede pagar un MBA tradicional? No se preocupe, este libro lo tiene cubierto. Como el nombre sugiere, El MBA personal toma todos los conceptos de negocios que aprendería en la escuela y los desglosa en un libro, que cubre temas como:

  • como descubrir lo que la gente quiere
  • cómo llamar la atención y generar demanda
  • convertir prospectos en clientes que pagan
  • cómo asegurarse de que sus clientes estén satisfechos
Escuelas de negocios don

Conclusiones clave:



  1. Las mejores empresas combinan las pasiones de los fundadores, ya que probablemente se quedarán con ellas por más tiempo.
  2. Todas nuestras decisiones de compra satisfacen una necesidad, como el estatus social, el deseo de sentirnos amados y la seguridad.
  3. Piense de antemano en los miedos potenciales de su cliente y cree una estrategia que los desacredite.
  4. Sintonícese con sus fluctuaciones energéticas naturales (ocurren en intervalos de 90 minutos) para tomar el control de su productividad.
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El Lean Startup: cómo los emprendedores de hoy utilizan la innovación continua para crear empresas radicalmente exitosas por Eric Ries

La portada del libro Lean Startup

Puntuación de Goodreads: 4.09



Las empresas de nueva creación son muy diferentes a las tradicionales. A menudo, las startups están filmando en la oscuridad:

  • No saben lo que quieren sus clientes.
  • No conocen el mejor enfoque.
  • No saben cómo crear un negocio sostenible para evitar el agotamiento.

El Lean Startup analiza las mejores empresas que existen, lo que funcionó y lo que puede ahorrarle un montón de prueba y error en su propio proceso.

La única forma de ganar es aprender más rápido que nadie.

Conclusiones clave:



  1. La mejor manera de ver si un producto funcionará es ofrecérselo y ver su respuesta.
  2. La mejor manera de probar un producto es crear un producto de variable mínima, que sea lo más simple posible y suficiente para dar a los clientes una buena idea de cómo funcionaría.
  3. Si desea realizar cambios en su producto, primero realice una prueba dividida de los cambios.
  4. Muchas empresas exitosas deben girar antes de encontrar su nicho.
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Los mejores libros de autoayuda matrimonial

He tenido un matrimonio exitoso durante más de una década, pero no siempre ha sido rosas y vino tinto. La mayoría de los matrimonios tienen obstáculos que superar ... ¡Pregúntele a Tom Hanks y Rita Wilson, que llevan casados ​​más de 30 años!

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Los 5 lenguajes del amor: el secreto del amor que dura por Gary Chapman

Portada del libro Los 5 lenguajes del amor

Puntuación de Goodreads: 4.25



¿Sabías que cada persona tiene un lenguaje de amor importante? Su lenguaje de amor determina cómo prefieren sentirse amados. Puede ser:

  • toque físico
  • recibir regalos
  • Tiempo de calidad
  • palabras de afirmacion
  • actos de servicio

Este libro le muestra que no todos los actos de amor son iguales. Alguien podría preferir recibir galletas como regalo y alguien más podría preferir palabras de aliento. ¿Conoces tu propio lenguaje del amor? ¿Qué pasa con las personas más cercanas a ti?

Responda nuestro cuestionario sobre el lenguaje del amor para averiguarlo:

Haz la prueba Me sorprende la cantidad de personas que se equivocan cada nuevo día con el de ayer.

Conclusiones clave:



  1. La mayoría de los romances en las relaciones solo duran 2 años. Muchos problemas surgen de problemas con el lenguaje del amor.
  2. Puedes usar el lenguaje del amor de tu pareja para hacer cosas que la hagan sentir amada.
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La ciencia de la confianza: sintonía emocional para parejas por John M. Gottman

Portada del libro La ciencia de la confianza

Puntuación de Goodreads: 4.11



El experto en amor John Gottman ha vuelto con este libro que explica la confianza en las relaciones. Está repleto de mucha investigación científica y profundiza en lo que hace que las relaciones se mantengan.

Si eres un fanático de la teoría de las relaciones, te recomiendo este libro. Sin embargo, si está buscando algo más práctico, tal vez pruebe con el siguiente.

Cada pareja, en su vida diaria en común, estropea la comunicación y cada relación tiene un

Conclusiones clave:



  1. Las personas que mueren jóvenes son probablemente hombres solitarios y socialmente aislados.
  2. En una relación, la confianza es cuando la otra persona te elegirá por encima de su familia y amigos.
  3. Socios generar confianza haciendo una oferta para llamar la atención. Si la otra persona es recíproca, construyen la relación. Si se apartan, lo dañan.
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Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus: una guía práctica para mejorar la comunicación y obtener lo que quieres en tus relaciones por John Gray

Los hombres son de Marte Las mujeres son de Venus Portada del libro

Puntuación de Goodreads: 3.56



Este libro cubre muchos de los temas de discusión que las parejas tienden a enfrentar. Pero en lugar de tener una sola tecla que desbloquea todos los enfoques de las cosas, John Gray pretende distinguir entre las diferentes formas en que hombres y mujeres abordan estos problemas.

Si bien no todos los hombres y mujeres coincidirán perfectamente con estos patrones, Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus hace un trabajo asombroso al describir las diferencias generalizadas.

Los hombres se motivan cuando se sienten necesitados, mientras que las mujeres se motivan cuando se sienten apreciadas.

Conclusiones clave:



  1. Las mujeres quieren que los hombres escuchen sus problemas; los hombres quieren resolverlos.
  2. Los hombres desean sentirse útiles; las mujeres quieren sentirse amadas.
  3. Los hombres pueden aprender a escuchar a las mujeres y las mujeres pueden aprender a empoderar a sus hombres.
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Los mejores libros de autoayuda para la ansiedad social

¿Sabías que pasé de casi vomitar mientras daba una presentación en el primer año de la universidad a dar un discurso con confianza frente a miles de personas en mi Charla TEDx ? La clave de mi éxito fue construir una base sólida de preparación y confianza. Y atribuyo una parte de mi éxito a estos libros, que aprecio:

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Silencio: el poder de los introvertidos en un mundo que no puede dejar de hablar por Susan Cain

Portada de libro silenciosa

Puntuación de Goodreads: 4.06



¿Sientes que el mundo no está hecho para ti? A veces, ser introvertido en un mundo extrovertido se siente como si tuvieras una gran desventaja. Susan Cain sostiene lo contrario: ¡los introvertidos SON poderosos! En este libro, aprenda por qué los introvertidos pueden ser valiosos en el lugar de trabajo y en el mundo en general.

El secreto de la vida es colocarse en la iluminación adecuada. Para algunos,

Conclusiones clave:



  1. La idealización de los extrovertidos es principalmente un ideal occidental.
  2. Los introvertidos participan en una conversación profunda, mientras que a los extrovertidos les encantan las conversaciones triviales.
  3. Las personas seguras de sí mismas a menudo se consideran las más competentes, pero esto no siempre es cierto.
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Lo siento, llegué tarde, no quería venir: el año de un introvertido viviendo peligrosamente por Jessica Pan

Lo siento

Puntuación de Goodreads: 3.94



¿Y si un introvertido intentara ser extrovertido durante un año?

En este fantástico e íntimo libro, Jessica Pan se propone vivir la vida como una extrovertida en Londres, saliendo con amigos, dando discursos y hablando con extraños, en lo que ella llama un año introvertido de vivir peligrosamente.

¡Este libro está lleno de momentos cálidos y conmovedores y me hizo reír página tras página! Me relacioné totalmente. Si eres un introvertido que alguna vez ha intentado ser extrovertido, es posible que también puedas identificarte.

Eso

Conclusiones clave:



  1. Está totalmente bien dar el salto de introvertido a extrovertido ... a veces, incluso puede ser bueno para ti.
  2. Eso no significa que tengas que renunciar a tu estado introvertido. Ver ambos lados puede hacerte sentir más aceptado por ser introvertido.
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Los libros son espejos

Escuché esta cita increíble que realmente resuena conmigo:

Los libros son espejos: solo ves en ellos lo que ya tienes dentro.

Cita de libros son espejos

Y al igual que los libros de esta lista, solo realmente puede hacer surgir su potencial interior. Estos libros pueden ofrecer detalles ocultos y hacerte pensar, pero solo tú puedes tomar las medidas necesarias para tener más confianza y transformar tu vida.