5 explicaciones para su acné adulto

Publicación de invitado de laura jane williams

Acabo de pasar meses investigando el acné adulto y el cuidado de la piel para mi nuevo libro electrónico ACNE: una guía completa para identificar, tratar y, en general, mostrar quién es el jefe. Puedes descargar tu copia (¡gratis!) aquí . ¡De nada!



guía de acné



Escribí este libro porque el acné adulto es una miseria, y lo que aprendí es que, a menudo, no entendemos lo que nuestro cuerpo está tratando de decirnos. El uso de estas 5 ideas de los expertos puede ayudarlo a establecer cómo puede luchar su batalla por el cuidado de la piel.



hormonas

La testosterona es la hormona que surge en la adolescencia y se cree que está directamente relacionada con el tamaño de las glándulas sebáceas debajo de nuestra piel: el aumento de los niveles de testosterona hace que las glándulas sebáceas crezcan. La glándula agrandada luego produce más aceite. Más aceite hace que las paredes celulares de nuestros poros se descompongan, lo que provoca el crecimiento de bacterias y luego aparecen las manchas.

Prueba una dosis diaria de aceite de onagra, diseñado para ayudar a mantener el equilibrio hormonal.

Conmovedor

Se supone que la bacteria que causa los brotes, propionibacterium, está en nuestra piel. Pero, si bien es un mito que tocarnos la cara en exceso directamente causa acné, tocar con los dedos, tocar, jugar y frotar puede llevar bacterias a los poros y empeorar nuestra piel. ¡Así que deja de!



Maquillaje

acné cosmético- cosmético para el acné – es leve pero común. Es un primo lejano de otros tipos de acné, porque se produce en la piel y no en la piel. Los cosméticos funcionan para bloquear los poros desde el exterior hacia el interior, en lugar de las hormonas que hacen el trabajo de adentro hacia afuera, causando pequeñas protuberancias rosadas con sarpullido en la barbilla, las mejillas y la frente que pueden persistir. Su maquillaje también podría estar exacerbando las bacterias del acné, así que asegúrese de usar aplicadores limpios, elija bases en polvo en lugar de líquidos cuando sea posible y busque la palabra mágica: no comedogénico.

No comedogénico es un término que se aplica a las lociones y cremas para la piel que no obstruyen los poros. Y si desea reducir la incidencia de espinillas, ¡no comedogénico es el camino a seguir al elegir sus productos de belleza!

Dieta

Por cada vez que nos lo han dicho amigos bien intencionados, familiares, médicos, extraños o incluso una chica en el trabajo no comas eso, empeorará tus manchas , deja la barra de chocolate/rebanada de pizza/lata de Coca-Cola solo lo suficiente para archivar ese inútil consejo bajo MENTIRAS.



Los alimentos grasosos o azucarados no provocan acné. No hay evidencia concreta que sugiera que la dieta juega un papel en el tratamiento del acné. Pero. Pero pero pero , una dieta saludable significa una piel saludable en general, lo que nos brinda al menos una oportunidad de luchar para hacer algo bueno desde adentro. Si la piel es el órgano más grande del cuerpo, la comida que es buena para el resto de nosotros también es buena para nuestra piel. Sabemos que el alto contenido de grasa y azúcar es malo para el resto de nosotros, y aunque esas cosas no empeorarán la piel, ciertamente tampoco ayudarán.

Estrés

Al igual que la dieta, nuestro estilo de vida no nos provoca acné. Pero también como la dieta, la forma en que vivimos afecta a todo nuestro cuerpo, incluida la piel. Dónde trabajamos y cuánto tiempo, cómo jugamos y hasta qué hora, todo contribuye a nuestra piel. Pero lo más importante que tenemos que averiguar cómo controlar? Estrés.

El estrés es un químico. Cuando estamos tensos, las glándulas suprarrenales inundan el torrente sanguíneo con cortisol para aumentar la glucosa en sangre. A su vez, las glándulas sudoríparas producen más aceite. Significa que hay una mayor probabilidad de que el exceso de grasa se mezcle con las células muertas de la piel y obstruya los poros, atrapando bacterias. Entonces, ¿qué sucede? Lugares.

Es imposible evitar el estrés, pero es absolutamente posible reducir sus efectos. Asegúrese de descansar bien, alimentarse bien y encontrar al menos 30 minutos para nosotros todos los días. Relajarse.



Independientemente de lo que piense que podría estar causando su acné, recuerde una cosa importante: tomó tiempo para que su piel se deteriorara, por lo que también tomará tiempo para que mejore nuevamente.

Sea paciente y amable.