5 calentamientos vocales antes de reuniones, discursos y presentaciones

Tabla de contenido

  1. Relájate y cállate
  2. Trinos de lengua
  3. Hum It Up
  4. Cantando
  5. Pronunciar
    1. El calentamiento vocal breve

La mayoría de la gente piensa que los ejercicios de calentamiento vocal solo son importantes para los cantantes. ¡Equivocado! Todo profesional debería utilizar calentamientos vocales:

  • Para sonar más poderoso en las reuniones
  • Al dar presentaciones importantes
  • Para discursos de nivel

Si alguna vez ha hablado en una reunión o dado una presentación o discurso, entonces necesita un ejercicio básico de calentamiento vocal.

Quiero enseñarte todos mis ejercicios de calentamiento vocal. Mire el video de arriba para verlos en acción y pruébelos conmigo.



Aquí está el problema:

A menudo nos preparamos para nuestras primeras líneas de un discurso o reunión , pero rara vez pensamos en cómo entregamos esas líneas.

Puedes decir la frase más grandiosa del mundo, pero si suenas nervioso al decirla, ¡tu mensaje está arruinado!

Hago un ejercicio de calentamiento vocal antes de cada presentación, reunión o discurso en el que hablo durante más de unos minutos. Estos son los 5 ejercicios de calentamiento vocal que puede probar:

Relájate y cállate

Lo primero que quieres hacer es relajarte. Mueva los hombros, relaje el cuello, suelte la mandíbula y respire profundamente. Esto le ayuda a eliminar el exceso de nervios y crea más espacio en su cuerpo. Esto es muy importante para asegurarse de que no suene ansioso o tenso. Ahora respire profundamente un poco. El truco aquí es no respirar con los hombros; manténgalos bajos mientras respira; la buena respiración vocal está en el vientre. Prueba esto:

  • Mientras respira, coloque sus manos sobre su vientre y empuje su estómago hacia sus manos, como un globo que se llena de aire. Ahora intente expulsar el aire del estómago hasta el final de la boca.
  • Imagina que eres un bibliotecario que calla a los estudiantes intranquilos. ¡Dale un gran, Shhhhhhhhhhhhhhhhhhh! Solo recuerda mantener los hombros hacia abajo. ¡Haz esto Shhhhhh! unas pocas veces.

El paso n. ° 1 no debe tomar más de un minuto de agitación y respiración profunda y silenciosa.

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Trinos de lengua

Oh, esta es divertida, estás calentando tu lengua. Es útil tenerlo agradable y suelto mientras habla. Un trino de la lengua es cuando mueves la lengua lo más rápido posible en la boca. Una vez que haya hecho algunos de estos, intente hacer algunos con tonos descendentes y ascendentes. Haga estos trinos con la lengua unas cinco veces cada uno. Mírame hacer esto en acción en el video de arriba.

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Hum It Up

El tarareo es la siguiente mejor manera de calentar las cuerdas vocales y la boca. Las vibraciones del tarareo son lo realmente importante aquí porque aflojan las cuerdas vocales. Si habla temprano en la mañana, tararear será el paso más importante para usted. Empiece por lo básico:

  • Haz un hmmmmmmmmm largo. Mantenlo todo el tiempo que puedas.
  • Ahora intente aflojar los labios y la boca mientras tararea para no presionar los labios. Mantén la mandíbula y las mejillas agradables y sueltas también.
  • Ahora sube y baja con tu tarareo. Alterna entre zumbidos descendentes y ascendentes.

Haz esto cinco veces.

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Cantando

¿Ver la palabra cantar te puso nervioso? Este puede parecer un poco extraño, pero probablemente sea el paso más importante para un calentamiento vocal sólido. Vamos a decir las mismas cuatro palabras una y otra vez:

Meem, Mime, Mohm, Moom

Estas palabras van de forma natural inmediatamente después de su tarareo porque todas comienzan con la letra M. Después de terminar el Paso # 3, vaya directamente a abrir la boca y decir lentamente cada una de las palabras anteriores. Comience usando el mismo tono, luego intente ascender y descender. Cuando se sienta muy calentado, intente fluctuar sus tonos para cada palabra.

Haga esto durante el tiempo que sea necesario para obtener una resonancia realmente cómoda. Sabes que estás calentado cuando el sonido que sale de tu garganta es largo y claro. Cuando empiece por primera vez, estos sonidos pueden ser un poco ásperos o ásperos. Al final, deberían estar suaves. Por cierto, si no conoce su punto máximo de resonancia vocal, asegúrese de ver mi video aquí:

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Pronunciar

El último paso es preparar la boca para enunciar palabras y sonidos con claridad. Vamos a agregar un sonido P y un T a nuestros sonidos M. Intente agregar estos sonidos a su canto:

Ma, Pa, Ta, Ma, Pa, Ta

Sosténgalos para sonidos cortos y largos. Intente ascender y descender. Luego, realmente intente enunciar estos sonidos y abra bien la boca con las 'a'.

¡Haga esto de cinco a diez veces y ya está!

En conjunto, estos ejercicios no deberían tomar más de cinco minutos. Puede hacer una versión rápida si se esconde en el baño antes de una reunión, o una versión larga si está conduciendo a algún lugar. Me gusta hacer esto mientras me estoy maquillando o en mi viaje diario. Aquí está la versión corta que puede copiar y pegar en su teléfono o imprimir:

El calentamiento vocal breve

1. Respira

  • Shhhhhhhhh
  • Shhhhhhhhh
  • Shh shh shh shh shh
  • Shhhhhhhhh

2. Trino de lengua

  • Dddddddd
  • Dddddddd
  • Ascendente
  • Descendente

3. Hum

  • Hmmmmmmm
  • Hmmmmmmm
  • Ascendente
  • Descendente

4. Cantar

  • MMmmmmmmmmmmmmmeem mimo mohm moom
  • MMmmmmmmmmmmmmmeem mimo mohm moom
  • Ascendente
  • Descendente

5. Pronunciar

  • Maaaa paaaaaa taaa maaa paaa taaa
  • Maaaa paaaaaa taaa maaa paaa taaa
  • Maaaa paaaaaa taaa maaa paaa taaa

¡Y eso es! Ahora debería calentarse vocalmente. Guarde este video para practicar antes de su próximo discurso.

Incluso puede escuchar el audio mientras conduce, se maquilla o se viste.

Los ejercicios de calentamiento vocal son bastante fáciles de hacer mientras realizas varias tareas, si tienes poco tiempo.

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A tu éxito vocal,

Vanessa