7 malos hábitos que debes dejar de hacer

Tabla de contenido

  1. # 1: deje de buscar la validación
  2. # 2: Deja de disculparte por quién eres
  3. # 3: Detén los one-up
  4. # 4: Deja de exagerar
  5. # 5: Detener la precalificación
  6. # 6: Deja de cometer una derrota
  7. # 7: deja de fingir
  8. Desafío:

Hablo mucho en este sitio web sobre todas las cosas que debe hacer para ser más memorable, carismático e influyente .

Escribo sobre cómo comenzar, aprender y comenzar nuevos hábitos y comportamientos. Algunos de mis favoritos:

  • Empieza a posar poderosamente
  • Aprenda estrategias de potencia vocal
  • Usa buenos inicios de conversación

Pero en esta publicación, quiero escribir sobre lo que todos debemos DEJAR de hacer para ser mejores con las personas; los malos hábitos, comportamientos y acciones que debemos reducir si queremos construir una conexión.



He sido 100% culpable de todos los elementos de esta lista en algún momento. De hecho, hice esta lista a partir de mi propio archivo de comportamiento. Soy un fanático de la ciencia con un alto nivel de neuroticismo y me encanta llevar registros, listas y directorios de cualquier tipo. Mi archivo de comportamiento es una lista de comportamientos que probé, intenté, adopté y fallé para poder aprender de mis errores anteriores.

Estos son los comportamientos que todos debemos detener. Twittea tu comportamiento culpable ¡así que no me siento como si fuera el único!

# 1: deje de buscar la validación

Tu eres digno. Usted es maravilloso. Usted es fantástico. Y en el fondo, ¡lo sabes! Deja de buscar la validación de otras personas.

  • ¿Por qué? No funciona. Si no te sientes digno por dentro, nada por fuera te ayudará realmente. Busque formas de sentirse validado por sus propias acciones, no por las palabras de otros.

& uarr; Tabla de contenido & uarr;

# 2: Deja de disculparte por quién eres

Las disculpas son importantes. Y siempre debes disculparte por lo que has hecho, pero nunca debes disculparte por quién eres. No se disculpe por compartir su opinión. No te disculpes por ser auténtico. Y ciertamente no te disculpes por ser tú mismo. Solía ​​decir, lo siento, amo la ciencia antes de compartir un estudio científico relevante. Alguien me llamó una vez y me dijo algo como: No te disculpes por amar la ciencia, ¡sé el dueño! Ella tenía razón. Ahora es tu turno.

  • ¿Por qué? Cuando dejas de disculparte, empiezas a reconocer tus opiniones, creencias y voz. Durante la próxima semana, cuente todas las veces que se disculpó innecesariamente. Examina las circunstancias. ¿De verdad lo sientes? ¿O simplemente tienes miedo?

& uarr; Tabla de contenido & uarr;

# 3: Detén los one-up

Es una historia divertida, ¡pero aquí hay una más divertida! Es una gran idea, pero aquí hay una mejor. ¡Eres inteligente, yo soy más inteligente! Una mejora es cuando tomas la idea de alguien y le dices cómo lo hiciste mejor, más inteligente o por más tiempo que ellos.

  • ¿Por qué? Nada quita el viento de las velas de alguien más rápido que una vela. Tu historia única NO te hace parecer más impresionante, solo te hace parecer un fanfarrón; sé que no lo dices en serio, pero así es como se ve.

& uarr; Tabla de contenido & uarr;

# 4: Deja de exagerar

Casi llamo a este, Deja de mentir, pero creo que la exageración es un comportamiento más acertado para la mayoría de la gente. Exagerar inofensivamente por el bien de una buena historia no es de lo que estoy hablando aquí. Estoy hablando de provocar chismes, preocupar a la gente o crear drama .

  • ¿Por qué? El chisme nos da poder. Hay una razón por la que tanta gente cotillea. Se siente bien estar informado. Pero la exageración y el chisme es una de las formas menos auténticas de interactuar porque estás creando drama para ti y para los demás. Un día mi esposo me dijo que exageraba demasiado. Esto sucedió justo después de que le dije que, la falta de productos orgánicos en nuestro supermercado local es matándome. Él estaba como, ¿en serio? ¿Te está matando? ¿Debería llamar a una ambulancia? Punto a favor. Este es mi credo: hablar con precisión, mentir menos, dejar de chismorrear.

& uarr; Tabla de contenido & uarr;

# 5: Detener la precalificación

Sé que esto puede no ser importante, pero ... no estoy seguro de si es correcto, pero ... ¿Cuántas veces has estado en una reunión o en un salón de clases y alguien levanta la mano para responder, pero pasa los primeros 10 segundos precalificando su respuesta? Esto sucede cuando estamos nerviosos de que lo que sea que vayamos a decir no sea lo suficientemente bueno.

  • ¿Por qué? Esto no solo disminuye su idea (vea el n. ° 2 Disculparse), sino que también induce a los demás a que no escuchen su valiosa opinión. Esto es audaz, pero aquí está la regla que tengo para mí y espero que consideres implementar:

Si tienes que decir un precalificador, no digas nada en absoluto. Si está tan nervioso que no puede apropiarse de su respuesta, entonces tal vez no esté lista para ser compartida.

& uarr; Tabla de contenido & uarr;

# 6: Deja de cometer una derrota

Si crees que eso es malo, ¡espera a escuchar lo que me pasó! ¿Alguna vez ha compartido alguna mala noticia o dificultad con alguien y luego se abalanza con su propia historia aún peor? One-down es la otra cara de one-up y apesta! Si alguien tuvo un día difícil, déjelo pasar y muéstrele empatía.

  • ¿Por qué? Cuando derrotas a alguien, estás descartando sus sentimientos. Estás descartando sus necesidades. Los está descartando como persona. Esto no solo los hace sentir muy mal, sino que también pierde una oportunidad de conexión con ellos; en lugar de sentirse mal por usted, ellos se sienten mal por ellos mismos porque usted hizo caso omiso de algo que les importaba.
  • Nota especial: A veces, las personas piensan que al compartir sus dificultades hacen que la persona se sienta como si no estuviera sola. Esto es cierto hasta cierto punto, pero hay una diferencia entre compadecer y humillar. Puedes decirle a alguien que conoces cómo se siente, pero no le digas que tus sentimientos son más / peores / más notables.

& uarr; Tabla de contenido & uarr;

# 7: deja de fingir

No necesitas fingir ser alguien que no eres. Pregúntese si alguna vez finge ser algo que no es. ¿Es alrededor de ciertas personas? ¿Qué lugares te hacen sentir menos? Descubra por qué no siente que es suficiente. Deshazte de los desencadenantes. Deja de ir a los lugares que te hacen sentir que tienes que fingir. Decide ser dueño de quién eres.

  • ¿Por qué? Cuando apareces reconociendo quién eres, la gente te respeta y tu autenticidad brilla a través de . Cuando finges ser algo que no eres, pierdes la oportunidad de conectarte genuinamente con otra persona.

¿Por qué nos involucramos en estos comportamientos? Todo se reduce a la autoestima. Cuando sentimos que no somos dignos de amor, atención y conexión, nos superamos para demostrarnos a nosotros mismos, pretendemos ser algo que no somos o buscamos cumplidos. Estoy aqui para decirte que eres digno, solo tienes que averiguar por qué . Entonces, este es mi desafío para ti:

& uarr; Tabla de contenido & uarr;

Desafío:

Escriba las 3 cosas de las que está más orgulloso.

Pueden ser habilidades, atributos, eventos pasados ​​o cosas de su vida. Las cualidades, los éxitos y las cosas en tu vida de las que estás más orgulloso son las que obtienen tu valor interior. Mire esta lista y sea dueño de ella. ¡Listo, ya!