2024
Sophia Sharp

La investigación revela una habilidad crucial para mantenerse en forma que la mayoría de los australianos descuidan

Australia podría ser conocida como una nación de triatletas bronceados, pero hay una habilidad de acondicionamiento físico crucial que elude a la mayor parte de la población, revela una investigación.

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Entrenador de nutrición revela los secretos para bajar de peso 'sin esfuerzo'

¿Haces ejercicio y estás a dieta, pero todavía parece que no puedes evitar las llagas del amor? Exploramos cómo la reducción del estrés podría ser el factor de pérdida de peso más importante.



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American Crossfit Coach ofrece una clase magistral en 'culturismo funcional'

¿Está buscando el mejor entrenamiento 'entre temporadas'? La clase magistral de este entrenador de Crossfit estadounidense en 'culturismo funcional' lo tiene cubierto.

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El consejo sobre la 'voz interior' de Joe Rogan podría ser el secreto del verdadero ejercicio Zen

¿El consejo de entrenamiento más brutal (y efectivo) que jamás hayas escuchado? Tú eres el juez: así es como Joe Rogan se motiva a sí mismo para ir al gimnasio, sin falta.

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La estrella del boxeo australiano en ascenso explica cómo entrenar como un luchador

Tim Tszyu es un boxeador profesional con 15 victorias y 0 derrotas en su haber. Hoy te está enseñando cómo obtener la velocidad, la fuerza y ​​la resistencia de un boxeador.



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Especialista en suplementos rompe el mito de los esteroides que probablemente todavía crea

Diríamos que muchos asistentes al gimnasio supondrían que los hombres excepcionalmente musculosos tomarán algún tipo de esteroide. Pero un especialista en suplementos dice lo contrario.

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Australian Fitness Body insta a las autoridades a permitir el 'ejercicio seguro' en medio del regreso del encierro

No es solo nuestra salud física la que se ha visto comprometida por The Bat Kiss. Ahora, un organismo de la industria está pidiendo ayuda al gobierno.

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Australian Fitness Body plantea preocupaciones 'urgentes' antes del replanteamiento de la restricción victoriana

“No somos parte del problema; en realidad, somos parte de la solución para lograr que más australianos sean más activos con más frecuencia y ayudar a prevenir enfermedades a largo plazo relacionadas con el estilo de vida ”.



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El último entrenamiento de 'baja tecnología' de Arnold Schwarzenegger demuestra una verdad sobre el fitness que no deberíamos olvidar

'El gobernador' demuestra que no es necesario gastar miles de dólares en máquinas o equipos de entrenamiento para mantenerse enormemente definido como él.

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El último entrenamiento de Conor McGregor podría ser su boleto a Lungs of Steel

El ex campeón de MMA se tomó un descanso del entrenamiento para su próximo viaje caritativo por el océano para disfrutar de uno de los placeres más simples de la vida: andar en bicicleta bajo la lluvia.

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Puede volverse más fuerte y más delgado golpeando su cuerpo, según un entrenador personal

Hoy hablamos de la necesidad de sacudir tu cuerpo para lograr una fuerza real mientras te inclinas hacia arriba: entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT).

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Sergio Ramos muestra el secreto de la fuerza fuera de temporada con el loco 'Mr. Entrenamiento T

Sergio Ramos, de 34 años, sostiene a Madrid y a España juntos, un tackle a la vez. Su último entrenamiento muestra cómo lo está manejando.



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El secreto de un entrenador personal para dejarse rasgar en esta temporada tonta

Nuestros horarios multicolores comienzan a difuminarse a medida que cinco reuniones al día se mezclan con bebidas festivas fuera del horario de atención y celebraciones de fin de semana. He aquí cómo mantenerse en forma.

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Gym 'Workout Pods' La tendencia más distópica posterior al bloqueo que esperamos no afecte a Australia

Lo entendemos, también nos hemos perdido el gimnasio. Pero claramente los dueños de este gimnasio nunca han visto 'The Matrix', de lo contrario se darían cuenta de lo espeluznante que es esto.

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Joe Rogan presenta una técnica antigua que podría aumentar seriamente la capacidad pulmonar

A todos nos gustaría tener pulmones aztecas. Pero cuando eres un oficinista moderno, es difícil. Afortunadamente, hay una técnica que puede ayudar, que Joe Rogan acaba de revelar.

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Tecnología de gimnasio que utilizan los profesionales para mantenerse en forma

Hoy te ayudamos a adelantarte en los propósitos de año nuevo con algunas de las tecnologías de gimnasia más intuitivas del mercado para que obtengas ganancias.

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Cómo los entrenadores personales pueden acabar con tu forma física

Para ver un progreso seguro, su programación de entrenamiento debe evolucionar más allá del antiguo modelo 'flog and log' que vemos constantemente.

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Sophia Sharp

La verdadera razón por la que nunca estarás en forma y qué hacer al respecto

Vas al gimnasio todo lo que puedes, intentas comer bien, pero todavía no ves resultados. Esto es exactamente lo que está haciendo mal y la solución detrás de eso.