¿Eres introvertido? 8 formas de hacer de la introversión tu superpoder

Tabla de contenido

  1. ¿Eres realmente introvertido?
  2. Tu increíble visión del mundo
  3. Una superpotencia introvertida
  4. Por qué los introvertidos son líderes asombrosos
  5. Optimiza tu introversión
  6. Lenguaje corporal para introvertidos
  7. Consejos para introvertidos en el trabajo
  8. Cómo se puede escuchar a los introvertidos en las reuniones

¿Eres introvertido? Analicemos la definición de introvertido y cómo aprovechar su personalidad introvertida.

¿Qué es un introvertido? Los introvertidos tienden a ser más callados y reservados. Buscan la soledad y prefieren la introspección a la socialización.

Sin embargo, la introversión es un espectro. Todos nuestros rasgos de personalidad caen en un espectro. ¿Dónde crees que caes?



ventaja introvertida

Pero, ¿qué significa cada etiqueta? Repasemos la diferencia entre introvertido, extrovertido y ambivertido:



  • Introvertido : Alguien que obtiene energía del tiempo a solas y se centra más en los sentimientos internos que en las fuentes externas de estimulación.
  • Ambivert : Alguien que puede exhibir cualidades tanto de introversión como de extroversión según la situación, el estado de ánimo y las personas con las que se encuentre.
  • Extrovertido : Alguien que ama estar rodeado de gente, obtiene energía de la socialización y se siente seguro con gente nueva.
Ambivert Extrovertido Introvertido Diferencias



Si no está seguro, puede intentar mirarse en el espejo. Podemos saber mucho sobre la personalidad de alguien por su rostro. Este fascinante estudio hizo un dibujo de dos caras típicas:

ventaja introvertida

La mayoría de las personas no se dan cuenta de que gran parte de nuestra personalidad es genética; en otras palabras, la personalidad no es una elección. No puedes simplemente decidir ser más extrovertido algún día.



Este es un dolor de cabeza para muchos introvertidos.

Los padres los envían al campamento y dicen: Sé más amigable.

Los expertos en redes dicen: Construya su red y conozca a tantas personas como sea posible.

Pedirle a un introvertido que sea más extrovertido es como preguntarle: Por favor, no seas tú mismo.

No más.

Es hora de usar su introversión a su favor en lugar de intentar cambiarla.

Eres tú En realidad ¿un introvertido?

¿No estás seguro de si la etiqueta introvertida realmente te queda? ¿Alguna vez te has sentido como un introvertido extrovertido ? O un introvertido social ? Podrías ser un ambivertido. Responda nuestro cuestionario gratuito para verificar:

Ok, nuestro cuestionario encontró que usted es definitivamente ¿un introvertido? ¡Genial! Siga leyendo para saber cómo aprovechar su poder:

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Tu increíble visión del mundo

Los introvertidos tienen una forma diferente de percibir el mundo, y esto es una gran ventaja. El mejor ejemplo es el clásico 'experimento del jugo de limón'.

Se descubrió que los introvertidos salivaban más que los extrovertidos cuando se les colocaba una gota de jugo de limón en la lengua. Los investigadores teorizaron que los introvertidos se desencadenan fácilmente por su entorno porque, naturalmente, poseen un mayor nivel de excitación, por lo que prefieren actividades menos intensivas como leer y escribir en lugar de divertirse. Su preocupación por sus propios pensamientos es también lo que los separa de la multitud. Tal orientación hacia adentro hace que los introvertidos sean almas únicas con mucho que ofrecer al mundo que otros a menudo pasan por alto sin saberlo. - Michael Poh

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Una superpotencia introvertida

Los estudios han encontrado que los introvertidos son más humildes que los extrovertidos. La humildad es un rasgo increíblemente importante y difícil de aprender. Hace que los introvertidos sean más perceptivos, más abiertos y menos atascados por el ego.

La humildad también está asociada con el deseo de estar al servicio de los demás.

Esto hace que los introvertidos sean líderes, gerentes y amigos maravillosos.

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Por qué los introvertidos son líderes asombrosos

Cuando le pides a alguien que piense en una persona muy carismática, a menudo evocará la imagen de un extrovertido en auge. Pero el carisma viene en muchos sabores. De hecho, los rasgos introvertidos se adaptan muy bien a los roles de liderazgo exitosos. Este es el por qué:

  • Los introvertidos son maravillosos observadores. Detectas los matices sociales, las emociones ocultas y la dinámica de equipo mejor que nadie. ¡No dé por sentado este superpoder!
  • Cuando hablas, la gente escucha. Dado que tiende a pensar detenidamente antes de hablar y usa sus palabras con cuidado, la gente lo toma en serio. Nunca se sienta presionado a participar en una charla tonta o hacer comentarios desechados para apaciguar a los demás. Habla cuando estés listo.
  • Tu poder silencioso es contagioso.

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Optimiza tu introversión

No dejes que nadie te diga que cambies tu introversión; es TAN ventaja. Sin embargo, es importante que los introvertidos optimicen su introversión para obtener fuerza.

  • Sepa exactamente cómo se recarga. ¿Se acerca un gran evento? ¿Necesitas un refresco? ¿A qué te dedicas? Reduzca su rutina social previa y posterior para que tenga el control.
  • Encuentra el compañero perfecto. ¿Quién puede ser un gran interlocutor social para ti? ¿Un extrovertido amistoso te ayudará a entrar en la multitud o dominar todas las conversaciones? ¿Un compañero introvertido será un buen compañero en el crimen pero desanimará a conocer gente nueva? ¿Puedes encontrar un ambivertido que te equilibre? Encuentra tu mejor socio para eventos y socialización.
  • Sube de nivel tu lenguaje corporal ...

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Lenguaje corporal para introvertidos

Puede que no te des cuenta, pero incluso cuando no estás hablando, tu cuerpo está diciendo algo. Los introvertidos deben ser especialmente hábiles en la comunicación no verbal, tanto para leer como para enviar señales. Aquí hay una descripción general rápida de algunos consejos de lenguaje corporal para introvertidos:

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Consejos para introvertidos en el trabajo

¿Ha notado que muchas empresas están cambiando a grandes espacios de trabajo abiertos? Esto puede resultar muy difícil para los introvertidos. Entrevisté a mi colega introvertido Shelly O'Donovan para obtener buenos consejos para introvertidos:

En un 2015 estudio de Oseland , se confirmó que las personas que obtuvieron puntajes altos en introversión y neuroticismo fueron más afectado por el ruido que las personas que puntuaron bajo en cualquiera de las variables. En este estudio, cuando a todos los participantes se les preguntó específicamente cómo el ruido afecta la capacidad para trabajar, tres cuartas partes de los encuestados informaron que se ven afectados negativamente por el ruido en su lugar de trabajo. Solo el 10% de los participantes pensó que la acústica en su lugar de trabajo tenía un efecto positivo en su desempeño. Además, hay muchos estudios que demuestren que su elección en el entorno de trabajo es necesaria para adaptarse a diferentes actividades y personalidades. ¿Qué puedes hacer?

  • Apunta a la flexibilidad. Si es un líder en este entorno, considere algunas libertad para sus empleados. No todo el mundo prospera en un entorno abierto. Algunos se distraerán; algunos serán distractores, mientras que otros florecerán. Saber quién necesita qué es clave. Como empleado, acérquese a su gerente y de una manera positiva pida algo de flexibilidad y explíquele por qué la necesita. Los introvertidos tienden a ser pensadores; ellos a menudo Necesito espacios tranquilos para contemplar y poner en marcha el trabajo. Mientras que los extrovertidos piensan en voz alta, a menudo hablan sobre algo antes de escribirlo. Esto significa que los introvertidos podrían tener dificultades en un entorno abierto si no se les da esa flexibilidad. La flexibilidad podría significar trabajar desde casa los días de la semana, módulos de privacidad para recibir llamadas o pensar en proyectos, o la capacidad de usar los recursos disponibles en la comunidad. Una organización de espacios abiertos defiende la flexibilidad al permitir que sus trabajadores vayan a la biblioteca de al lado cuando necesiten investigar un proyecto, no porque la biblioteca tenga recursos, sino porque es silenciosa.
  • Cuídate. Los introvertidos necesitan un tiempo de tranquilidad para recargarse, mientras que los extrovertidos necesitan socialización para recargarse. Como introvertido, necesitas ese tiempo. Para alguien que está en ese ambiente abierto todo el día, volver a casa a una casa ocupada o un segundo trabajo por la noche puede ser abrumador. Construya un tiempo de tranquilidad para usted. Esto podría significar pasar dos horas en un espacio abierto y luego esconderse durante 10 minutos en un rincón tranquilo de la cafetería mientras recarga la batería. Podría significar que apaga la radio en el camino a casa y pasa un rato tranquilo en el automóvil o se sienta en su automóvil durante el almuerzo para tomar un descanso. Cuídate y date ese tiempo para relajarte.
  • Pide tener momentos tranquilos. El ruido puede causar distracciones en el trabajo. Reserve algunos espacios clave durante el día para encontrar un lugar tranquilo para trabajar. Si puede desaparecer en una cápsula durante una o dos horas, puede lograr una cantidad asombrosa de trabajo porque tiene la paz y la tranquilidad para concentrarse en ello.
  • Cambie sus horas. ¿Podrías cambiar tus horas una hora más o menos en cualquier dirección? Puede que no sea posible, aunque si puede, puede llegar temprano a la oficina y comenzar a trabajar antes de que se llene. Esto le dará ese tiempo de tranquilidad que necesita para concentrarse adecuadamente.
  • No coma en su escritorio. Necesita un descanso de ese ambiente abierto y el almuerzo es el momento perfecto. El almuerzo con un amigo fuera de la oficina puede ayudarlo a recargar energías o salir a caminar o pasear en su automóvil. ¡Simplemente siéntese en un lugar tranquilo y recargue energías! Prosperar en cualquier entorno significa cuidarse. Es importante conocer tu personalidad y lo que necesitas para que funcione. Date permiso para averiguarlo.

¿Está manejando personas introvertidas o con muchos tipos de personalidad diferentes? Aprender ¡cómo ser un buen gerente basado en la personalidad!

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Cómo se puede escuchar a los introvertidos en las reuniones

¿Temes las reuniones? Los introvertidos a veces temen la llamada abierta de ganado de las reuniones: tener que hacer una lluvia de ideas en voz alta, ser llamados al azar o ser forzados a romper el hielo (incluso si son no incómodo ).

Una preferencia introvertida clásica es la aversión a las reuniones. Puede parecer justificado por el hecho de que el conjunto de habilidades introvertidas (interacción uno a uno, confianza para trabajar solo, habilidades de investigación y contemplación) no se presta a un escenario de sala de conferencias. Sin embargo, un introvertido verdaderamente profesional aprenderá a sacar provecho de esas habilidades no solo en su hábitat natural, sino en contextos aparentemente inadecuados, como la reunión de negocios. Aquí está el problema:

No saber sobresalir en el proceso de reuniones está frenando tu carrera.

Le pregunté a mi amigo introvertido G. John Cole para darme algunos consejos para introvertidos en reuniones. Esto es lo que dijo:

  • Forme opiniones con anticipación. Como introvertido, debes apuntar a pensar lo mejor que puedas antes incluso de entrar a la habitación. Obtenga la agenda con anticipación, investigue los temas y las estadísticas, y prepare algunos pensamientos e ideas. Le resultará mucho más fácil adelantarse a sus colegas salientes si tiene la confianza para expresar su opinión y el material que la respalde.
  • Sea el primero en llegar a la sala de reuniones. Desarrolle su confianza acostumbrándose al sonido de su voz antes de comenzar. Repase sus ideas con un amigo o socio para poder escucharlas en voz alta. Y llegar temprano para el cita para que pueda generar confianza con sus colegas cara a cara a medida que llegan, en lugar de temer ese momento de la reunión en el que todos lo notan por primera vez.
  • Participa a tu propio ritmo. Puede generar confianza y tener un impacto significativo en el resultado de una reunión si habla temprano. Si tiene la oportunidad de presentar la reunión o presentar alguna investigación mientras aún se está estableciendo el ambiente, puede crear un marco dentro del cual sus colegas puedan desarrollar sus ideas. Hable temprano, pero no se deje apurar. Su mente opera como lo hace, y si se ve presionado por una respuesta rápida de un colega que está interesado en su idea o que es crítica con ella, responder antes de que esté listo puede terminar en un desastre.
  • Solicite más tiempo si es necesario . Si tiene prisa por dar su opinión, dígale con calma que necesita un momento para pensar, que se comunicará con ellos en breve o que debe investigar el asunto después de la reunión.
  • Haga un seguimiento después. Su juego de reuniones no termina con el roce de sillas y la prisa por la máquina de café. Eres introvertido, ¿verdad? Hay un trabajo importante por hacer desde la seguridad de su escritorio. Puede sacar provecho de esa técnica de resumen desde el final de la reunión enviando actas y correos electrónicos de seguimiento cuando corresponda. No tenga el hábito de guardar sus ideas hasta que termine la reunión, pero si un poco de investigación posterior a la reunión abre un nuevo ángulo sobre su opinión, entonces compártala. Es posible que le tome un tiempo asimilar la nueva información de la reunión, por lo que si un colega señaló un punto que a usted le pareció interesante, considere reunirse con él personalmente para desarrollar el pensamiento más a fondo.

¿Quiere conocer a sus compañeros de trabajo? Leer sobre Ambiverts y extrovertidos.

Recuerde: no existe un tipo de personalidad correcto o incorrecto. Lo único correcto que puede hacer es aprovechar sus fortalezas naturales. Tu introversión es un regalo, ¡nunca lo olvides!