Cómo ser un mejor padre (usando la ciencia)

Tabla de contenido

  1. El mito de la mamá perfecta
  2. El gran debate sobre el estilo de crianza
  3. Padre, PhD
  4. El vocabulario de la crianza de los hijos
  5. Para desconectar o no desconectar
  6. Pensamientos finales

No hay duda de que navegar por el mundo de la crianza de los hijos, especialmente para los nuevos padres, puede ser un proceso abrumador.

Por cada adagio que te dice alguien con más experiencia, hay una historia igualmente convincente, pero totalmente conflictiva, esperando entre bastidores.

Además, con el hecho de que las decisiones que tomas sobre la crianza de tus hijos pueden tener un efecto en otra persona (tu hijo), ¿te sorprende que tantos padres de hoy se sientan estresados?



Aquí, quiero compartir con ustedes algunas estrategias basadas en la ciencia y las últimas investigaciones interesantes sobre la paternidad en este momento. En cada uno de estos, veremos algunos estudios actuales que destacan algunas tendencias nuevas o actualizadas en la crianza de los hijos.

No debería sorprendernos que haya mucha información e investigación en este campo, y ahora se descubra que las ideas que antes se pensaba que eran la forma preferida de crianza de los hijos tienen el efecto contrario.

Analicemos todo.

El mito de la mamá perfecta

La tecnología nos ha traído muchas cosas maravillosas desde el crecimiento de Internet. En general, estamos más informados y tenemos una gran cantidad de información al alcance de la mano.

Pero también hay un lado oscuro en eso: las redes sociales.

Así es.

Por divertidas que sean las redes sociales y lo increíble que es su trabajo, permitiéndonos conectarnos con cualquier persona y resaltar lo que está sucediendo en nuestras vidas, investigar ha descubierto que es uno de los mayores factores estresantes de nuestras vidas ... especialmente para los padres.

Si bien la crianza de los hijos ha existido, bueno desde siempre, la idea del padre perfecto es algo que recientemente se ha introducido en la sociedad.

Ha escuchado las frases, de hecho, probablemente también haya dicho algunas de ellas:

  • Puedo tenerlo todo.
  • No necesito ayuda.
  • Puedo ser la esposa perfecta y la madre perfecta.

A nuevo estudio por la profesora de Ciencias Humanas y Psicología en la Universidad Estatal de Ohio, Sarah Schoppe-Sullivan se relaciona con la crianza de los hijos y el nuevo estrés provocado por las redes sociales.

En su estudio, la Dra. Schoppe-Sullivan ha estado siguiendo a aproximadamente 200 familias de doble ingreso que tuvieron su primer hijo entre 2008-2009. Observó cómo la presión de ser la madre perfecta (ya que, por lo general, las madres sienten la mayor presión de ser perfectas y, en general, son responsables de la peor parte de los deberes de la crianza) en realidad se ve agravada por las redes sociales.

La búsqueda de ser una madre perfecta en realidad puede dañar la paternidad de una madre. En la investigación de mi laboratorio sobre nuevos padres, encontramos que las madres mostraban menos confianza en sus habilidades como padres cuando estaban más preocupadas por lo que otras personas pensaban sobre su paternidad.

Dr. Schoppe-Sullivan :

Mientras que los papás en el estudio realmente se sintieron más confiados en sus habilidades de crianza después de usar las redes sociales, el efecto contrario ocurrió con las madres. Estaban nerviosas y preocupadas porque no solo veían las publicaciones perfectas de otras madres aparecer en sus feeds, sino porque temían los comentarios que recibirían de otras cuando publicaran algo.

Ese miedo a que otras personas vean, juzguen y comenten, condujo directamente a un mayor estrés y menos confianza, lo que se tradujo en un comportamiento diferente alrededor de sus hijos. Estas mamás no estaban tan entusiasmadas con la paternidad y tendían a darse por vencidas más fácilmente.

En su caso, las redes sociales no solo los presionaron para comparar su propia idea de perfección con la de los demás, sino que casi siempre se prepararon para el desastre, lo que los llevó a la decepción, incluso si eran muy buenos padres.

Conclusiones clave:

Ahora, antes de que se desanime demasiado, tenga en cuenta que si siente que está sufriendo la presión de ser perfecto, no está solo. Además, hay cosas que puede hacer para disminuir la presión del perfeccionismo en su propia vida:

  • Date cuenta de que las redes sociales no son una descripción precisa de nuestras vidas, o la vida de los demás, es solo lo que queremos mostrar. Esa foto increíblemente linda de la mamá en tu grupo de juego fue probablemente la séptima toma y el segundo cambio de atuendo.
  • No se preocupe por las cosas pequeñas, manténgase enfocado en el hecho de que la mejor manera de ser un gran padre es ser activo, cálido y comprometido con su hijo.

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El gran debate sobre el estilo de crianza

Si pertenece a la generación millennial, aquellos nacidos aproximadamente entre 1980 y 2000 que fueron criados por padres baby boomers, entonces no hay duda de que ha escuchado el término crianza en helicóptero antes.

Ahí fue donde se acuñó la frase por primera vez, pero solo porque creció con la generación millennial no significa que terminó una vez que esos niños comenzaron a tener sus propios hijos.

Los padres de helicópteros son aquellos que aparentemente se ciernen sobre todos los aspectos de la vida de sus hijos y participan activamente en su educación, lo que ayuda a allanar el camino.

No suena tan mal, ¿verdad?

Bueno, los resultados son mixtos. Llevado al extremo, la crianza en helicóptero es algo digno de contemplar:

Los estudios muestran que los hijos de padres helicópteros sufren, una consecuencia irónica e involuntaria de una paternidad increíblemente atenta. Los hijos de padres helicópteros tienden a ser menos resiliente, más ansioso y menos dispuesto a probar cosas nuevas , todo lo cual conduce a luchas y retraso en el desarrollo más adelante en la vida.

Por supuesto, la tecnología también puede desempeñar un papel aquí, y si bien es genial poder comunicarse con mayor facilidad, existen amplias pruebas de que el aumento de la tecnología ha permitido que los padres se involucren más y se vuelvan más dominantes a medida que sus hijos envejecen.

Ahora los padres pueden estar conectados constantemente, pueden monitorear los flujos de las redes sociales, enviar correos electrónicos a profesores universitarios que le dieron a sus hijos una C en un trabajo final, enviar mensajes de texto a un entrenador para ver por qué su hijo está en el banquillo en los juegos.

El debajo de la imagen proviene de una infografía que destaca algunos de los principales problemas relacionados con la crianza en helicóptero:

ciencia de la crianza de los hijos, padre helicóptero

Un lugar donde la crianza estilo helicóptero tiende a asomar su fea cabeza es con los estudiantes universitarios. Un estudio realizado en la Universidad de Montana encontró que los aproximadamente 300 estudiantes que tenían padres en helicóptero sufrieron una serie de efectos negativos.



Del estudio :

Los estudiantes que informaron tener padres excesivamente controladores informaron niveles significativamente más altos de depresión y menos satisfacción con la vida. Además, los efectos negativos de la crianza en helicóptero sobre el bienestar de los estudiantes universitarios se explican en gran medida por la violación percibida de las necesidades psicológicas básicas de los estudiantes en cuanto a autonomía y competencia.

Entonces, ¿cuál es la solución?

La nueva tendencia recurre a otra pieza de maquinaria pesada para su apodo. En lugar de ser un padre helicóptero, ahora las tendencias se inclinan a ser un padre submarino.

Ese es un padre que acecha justo debajo de la superficie, ellos vigilan lo que sucede en la vida de sus hijos, pero en lugar de lanzarse y rescatarlos a la primera vista de problemas, dejan que sus hijos vean y comprendan las luchas comunes. Pero, cuando ocurre un problema, un padre submarino puede aparecer debajo de la superficie y ayudar.

Muchos se refieren a esto como crianza intencionada.

Ayuda a reforzar algunas de las cosas que los psicólogos infantiles consideran más importantes para el desarrollo en la vejez: poder defenderse a sí mismos, poder superar la adversidad y tener una visión más realista de los altibajos de la vida.

También significa que los padres dan un paso atrás de sus hijos, no controlan todo, envían correos electrónicos al decano sobre problemas de admisión o llaman a sus hijos todas las mañanas en la universidad para asegurarse de que estén despiertos.

Conclusiones clave:

Entonces, ¿cómo se puede modificar el estilo de crianza en helicóptero al estilo submarino? Considere este consejo de Julie Lythcott-Haims , autor de Cómo criar a un adulto : Libérese de la trampa de la crianza excesiva y prepare a su hijo para el éxito:

  • Trate de evitar el entorno de la niñez en la lista de verificación y la programación de la vida de su hijo para que llegue a la lista arbitraria de cosas que se supone que debe hacer para ingresar a una buena carrera escolar o profesional.
  • Enseñe deteniéndose cuando se trata de hacer el trabajo. Los niños nunca aprenden si el trabajo está hecho por ellos, si siente la necesidad de terminar la tarea, déjela en espera, su hijo aprenderá mucho más practicándola por sí mismo.

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Padre, PhD

En el pasado, no había muchos lugares a los que un padre pudiera acudir en busca de consejo. Muchos tenían un pequeño círculo de amigos, sus propios padres y su pediatra. Eso fue todo.

No fue hasta el libro pionero del Dr. Benjamin Spock El libro del sentido común del cuidado de bebés y niños se publicó a finales de la década de 1940 cuando los padres se dieron cuenta de que podían encontrar fuentes externas de asesoramiento.

El libro se hizo tan popular durante el siglo XX que se convirtió en uno de los libros más vendidos de todos los tiempos.

Ahora, los padres tienen más fuentes de información de las que posiblemente podrían necesitar, y la mayoría de los padres están mejor informados que nunca. Sin embargo, puede ser increíblemente difícil examinar todos esos sitios y blogs para determinar qué es realmente útil y qué es clickbait.

Sin embargo, una vez más, son los libros los que han atraído bastante la atención de los padres que buscan profundizar en la ciencia detrás de las opciones comunes de crianza. Y el auge de Internet tiene mucho que ver con eso.

Ambos libros El padre informado: un recurso basado en la ciencia para los primeros cuatro años de su hijo, escrito por dos periodistas científicos, Tara Haelle y Emily Willingham y La ciencia de la mamá: una guía basada en investigaciones para el primer año de su bebé por Alice Green Callahan adoptar un enfoque científico de la crianza de los hijos.

Cuando digo enfoque científico, lo digo en serio.

De hecho, brindan la cosecha actual de padres, muchos de los cuales quieren leer y sumergirse en investigaciones y estudios (¡gracias Internet!), Consejos y consejos no solo sobre la crianza de los hijos, sino también sobre cómo investigar, leer y digerir estudios científicos sobre muchos de los mitos de la crianza. que están ahí fuera.

Entonces, a diferencia de muchos libros para padres, estos no necesariamente destacan la forma correcta de criar a un niño, sino que ambos discuten estudios investigados por pares sobre una serie de temas. Les enseñan a los padres cómo eliminar sus propios prejuicios, encontrar la información que necesitan y tomar las decisiones adecuadas para sus familias.

Tenemos acceso a Internet, que está lleno de información y consejos para padres. Es un beneficio tremendo, pero es realmente abrumador, especialmente cuando encuentra tanta información contradictoria. Pero los padres están comenzando a comprender que la ciencia es una herramienta que puede ayudarlos a superar eso.

Callahan verde :

Apodada la paternidad con la ciencia o la paternidad basada en la evidencia, los padres que quieran estar más al tanto de la ciencia detrás de todo, desde la lactancia materna hasta el colecho y los alimentos orgánicos, podrán aprender a investigar y tomar decisiones bien informadas para sus hijos.

Conclusiones clave:

¿Está interesado en obtener su propio doctorado en crianza de los hijos pero no está seguro de por dónde empezar? Considere los enfoques que los autores de estos libros adoptaron para su propia crianza:

  • Las mejores fuentes de información sobre estudios relacionados con todo lo relacionado con la crianza de los hijos deben provenir de fuentes confiables, como sitios asociados con universidades y hospitales infantiles. Así que empieza ahí con tu investigación.
  • Por muy bueno que sea profundizar en la investigación, recuerde también que la crianza de los hijos es un acto inherentemente emocional, para muchos lo que se siente bien es correcto, por lo que equilibrar los dos es una habilidad importante.

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El vocabulario de la crianza de los hijos

No puede haber nada de malo en elogiar demasiado a sus hijos para motivarlos, ¿verdad?

Bueno, no tan rápido. De hecho, ha habido bastante investigación centrada en elogios excesivos, y no todo es bueno. Antes de rendirse, espere, la clave para elogiar con éxito a sus hijos es modificar un poco su vocabulario.

Dos libros (con varios estudios complementarios) NurtureShock por Po Bronson y Ashley Merryman y Mentalidad: la psicología del éxito por Carol Dweck ambos profundizan en las palabras que importan cuando se trata de ofrecer elogios frente a ofrecer comentarios.

Por ejemplo, es muy común decir cosas como que eres tan inteligente. cuando un niño tiene éxito en un examen o hace algo inteligente. La mayoría de nosotros creemos que decir algo como esto es bastante inofensivo, después de todo, hizo le va bien en el examen.

Tanto Bronson y Merryman como Dweck dicen que no tan rápido. Ambos han descubierto a partir de su investigación que elogiar a un niño por su inteligencia en realidad puede tener el efecto contrario, se vuelven menos motivados con el tiempo y, lo que es peor, pueden desanimarse fácilmente si no logran los mismos resultados.

Puedes ver más sobre esto en este video:

¿Entonces que puedes hacer?

No arroje elogios por la ventana, de hecho, simplemente modifique su propio vocabulario y concéntrese más en los comentarios. Resalte el esfuerzo y las estrategias que se pusieron en el estudio, ya que se ha demostrado que hacerlo les da a los niños más motivación en el futuro y menos miedo al fracaso si las cosas no siempre salen bien.

Conclusiones clave

Piense en la idea de un elogio excesivo frente a la retroalimentación. Todos pensamos que nuestros hijos son geniales, pero concéntrate en realmente elogiar las habilidades que están desarrollando y que les irán bien en la vida:

  • Volviendo al ejemplo del examen, si su hijo llega a casa con esa A en el examen en lugar de decir que es tan inteligente, intente que trabajó muy duro para obtener esa calificación.
  • Comprenda que la motivación y el esfuerzo son importantes. Trate de explicar que la práctica y el estudio son claves para mejorar en cualquier cosa, el cerebro también es un músculo que necesita ejercicio.

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Para desconectar o no desconectar

Por maravillosos que sean los niños, llegará un momento en el tiempo (está bien, más de unos momentos) en el que se portarán mal, tendrán un colapso o se volverán rebeldes.

A veces, esto puede deberse simplemente a estar demasiado cansado o hambriento, pero a medida que un niño crece, es probable que supere los límites para ver qué tan lejos pueden llegar antes de tener que enfrentar las consecuencias.

Otro dilema de los padres, cómo castigar a los niños. Hay varias escuelas de pensamiento sobre esto, y en las últimas décadas la orientación general ha sido adoptar un enfoque más suave, sin duda ha escuchado a mamás y papás hablar sobre un tiempo fuera con su hijo (es posible que incluso lo haya hecho usted mismo).

Se pensó que este era un enfoque mejor que la ruta más dura o incluso del castigo corporal (azotes, por ejemplo) de otras generaciones. Pero, los investigadores, a saber Robert Larzelere de la Universidad Estatal de Oklahoma ha descubierto un compromiso que ha funcionado en sus estudios.

¿Qué era? Razonamiento y compromiso.

Larzelere llevó a cabo un estudio con más de 100 madres que se centró en cómo disciplinaron a sus hijos sobre una serie de comportamientos diferentes (cosas como golpear y lloriquear) y sus reacciones a varios tipos diferentes de disciplina.

Surgieron dos claros ganadores tanto a largo como a corto plazo. . Para los niños de modales más suaves, el resultado positivo inmediato más efectivo provino de ofrecer un pequeño compromiso, sí, puede permanecer despierto dos minutos más antes de acostarse. Larzelere descubrió que ofrecer pequeños compromisos selectos aquí y allá ayudaba a mejorar el comportamiento a largo plazo.

Para los niños más difíciles de manejar, el compromiso también funcionó de inmediato, pero hay una advertencia clara aquí: la solución no duró mucho. En cambio, descubrió que la mejor solución a largo plazo es razonar con ellos, dejarles entender por qué el comportamiento no es aceptable.

Entonces, ¿qué pasa con el tiempo fuera?

Bueno, Larzelere descubrió que el tiempo fuera no debe usarse como la forma más común de castigo y, de hecho, recomendó que no se use en absoluto para niños que generalmente son más fáciles de manejar.

Otro estudio de Ennio Cipani llamado Castigo en el juicio También eché un vistazo a la idea del tiempo muerto. Al igual que Larzelere, también descubrió a través de sus estudios con niños que los tiempos fuera generalmente no eran la forma más efectiva de castigar a los niños.

Sin embargo, él cree que hay una manera efectiva de usar un tiempo fuera (cuando se usa con moderación) y es cuando los padres han determinado y comunicado de antemano por qué será un castigo.

Por ejemplo, los padres pueden decidir que un tiempo fuera es apropiado si su hijo golpea a otro. Cipani descubrió que, en lugar de concederle tiempo a un niño, si los padres comunicaban que ese sería el castigo y luego cumplían, el niño no solo obedecería, sino que también entendería por qué golpear a otro no era un comportamiento aceptable.

Conclusiones clave

Ambos estudios ofrecen una gran comprensión de las formas más efectivas en que los padres pueden castigar a sus hijos. Considere los siguientes enfoques:

  • Hágale saber a su hijo qué comportamientos son inaceptables y terminarán en un tiempo de espera y los cumplirá.
  • Las líneas de comunicación abiertas, los pequeños compromisos a corto plazo pueden calmar a los niños, y explicar por qué un comportamiento no es algo que deban hacer es eficaz a largo plazo para ayudar a los niños a comprender sus propias acciones.

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Pensamientos finales

Si bien no existe una forma completamente correcta o incorrecta de ser padres, la ciencia que vemos sobre la paternidad en este momento realmente puede ayudarnos a tomar decisiones informadas a lo largo de la vida de nuestros hijos.

Tenga en cuenta que, si bien la tecnología ha hecho que nuestras vidas sean cada vez mejores y más fáciles, cuando se trata de la crianza de los hijos, puede ser un arma de doble filo. Nos bombardean con información, conectividad y presiones sociales que pueden ser difíciles de manejar.

La clave es descubrir algunas formas de encontrar la señal a través del ruido, cuando pueda hacerlo, probablemente encontrará que podrá estar más presente e involucrado con su hijo de una manera que aún los deje. con espacio para abrazar su propia independencia.