A medida que los chicos envejecen & hellip; uno de nuestros lamentos más comunes:
No cuidar la máxima protección de nuestro cuerpo & hellip; nuestra piel (fue el mayor arrepentimiento en esta publicación ).
& hellip; ¿Pero por qué estarás tan enojado en el futuro si no cuidas tu piel?
No es solo porque tener una piel sana te hará lucir genial (piense en tener la piel arrugada, curtida y gastada) & hellip; pero también es porque tu La piel cumple tres funciones de salud realmente importantes: 1 , 2 , 3
Y desafortunadamente:
Su piel es mucho más fácil de proteger y mantener que de reparar y restaurar. Para poner esto simplemente: si quieres que tu piel luzca bien tienes que cuidarla ahora.
Entonces & hellip; Para ayudarlo a mantener su piel con un aspecto joven, reuní 10 consejos sencillos y fáciles de seguir. Si los hace de manera constante, estará en camino de tener una piel más saludable, vibrante y de aspecto más joven.
Antes de sumergirnos en los 10 pasos, es importante tener en cuenta que hay dos componentes básicos para mantener su piel con un aspecto joven:
& hellip; Y como verás a continuación, cada paso tiene como objetivo uno de estos dos componentes básicos:
El primer paso y el más importante para mantener su piel con un aspecto joven es determinar qué tipo de piel tiene.
Sabiendo esto, sabrás como reaccionará tu piel (a cosas como productos químicos, alérgenos, el sol) y sabrá que eliges el los mejores productos para el cuidado de la piel específicos para su tipo de piel (ciertos productos son más efectivos (y necesarios) para ciertos tipos de piel). 1
Estos son los 4 tipos de piel más comunes:
Tiene un tono uniforme, se siente suave y terso, no está demasiado seco y no tiene residuos de aceite visibles. Para cuidar la piel normal, un régimen estándar de cuidado de la piel es perfecto.
Se siente escamoso, áspero y con frecuencia pica . Para cuidar la piel seca, use un régimen de cuidado de la piel normal + un humectante para piel seca.
Produce un exceso de grasa, que a menudo resulta en acné, poros abiertos y puntos negros. Para cuidar la piel grasa, use un régimen de cuidado de la piel normal + lávese regularmente el exceso de grasa con un limpiador suave (Los limpiadores no suaves contrarrestarán los beneficios de la piel grasa (como menos arrugas y un envejecimiento más lento). 1
Se irrita e inflama fácilmente con los productos y el clima. (tiene manchas, pica o pica) . Para cuidar la piel sensible, use un régimen de cuidado de la piel normal, elaborado con productos para la piel suaves.
Para la mayoría de los chicos, es bastante obvio de qué tipo son & hellip; pero si no está seguro, puede consultar a su dermatólogo.
Verá que muchos de los pasos de este artículo hacen referencia a su sistema de cuidado de la piel & hellip;
& hellip; y eso se debe a que es uno de los pasos más importantes de esta lista. Hace de todo, desde mantener la piel hidratada, hasta mantenerla limpia y ayudarlo a combatir la contaminación. ( # 9 a continuación ) & hellip; (y un montón de cosas en el medio).
Esto es lo que quiere buscar:
Ahora:
En lugar de comprar un puñado de productos diferentes (y tratar de armar un sistema de cuidado de la piel) & hellip; Le sugiero que compre un sistema de cuidado de la piel que tenga todo lo que necesita. Con un sistema completo, todo en uno, está utilizando productos que están diseñados para funcionar bien juntos y se complementan uno al otro.
Y ps: los tres anteriores son la base de lo que necesita. A muchos chicos les gusta usar algo para sus ojos & hellip; ya otros les gusta agregar una crema anti-envejecimiento.
Chicos, haré esto simple: si quieres que tu piel luzca bien tienes que probar Tiege Hanley . Tiege no solo es uno de los sistemas de cuidado de la piel más efectivos del mercado & hellip; pero también fue iniciado por tres de mis buenos amigos: Aaron Marino (de Soy alfa m ) , Rob Hoxie y Kelley Thornton.
Los chicos me enviaron su nuevo sistema de cuidado de la piel todo en uno hace unos meses & hellip; y chico quedé impresionado. Lo que más me gustó de él fue lo rápido y simple que era de usar. No tuve que pasar 20 minutos extra en el baño & hellip; Pasé menos de 2 minutos (y como es un sistema de cuidado de la piel completo, sabía que estaba usando todo lo que necesitaba (no había conjeturas)).
Y esta es la mejor parte: sus productos son ridículamente asequible . Con Tiege obtienes un sistema completo de cuidado de la piel, por el mismo precio que obtendrías uno producto de renombre. Aaron incluso les está dando un trato increíble para que prueben su nuevo sistema (por tiempo limitado & hellip; solo usa el código de descuento mantelligence20) :
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Mientras soy un gran fan de Tiege Hanley , puede utilizar cualquier sistema de cuidado de la piel que desee & hellip; pero esto es s superior importante:
Tú necesitar para asegurarse de no utilizar ningún producto que contenga sustancias químicas nocivas. Aquí hay algunos productos químicos a tener en cuenta (muchos de los cuales ya han sido prohibidos en Europa):
Ahora:
Cualquier empresa de cuidado de la piel de buena reputación (como Tiege) no tendrá estos químicos dañinos en sus productos & hellip; pero como estás aplicando productos para el cuidado de la piel directamente a su piel, le recomiendo que lea detenidamente la sección de 'ingredientes'.
Y pd: cuidado con los productos que prometen 'instante' o excepcionalmente rápido resultados & hellip; muchos de estos productos contienen las sustancias químicas nocivas que desea evitar.
Chicos & hellip; si quieres una piel más joven y saludable, esta es tu nueva arma secreta:
Microdermoabrasión.
Los estudios demuestran que: conduce a una piel más suave, con un tono más uniforme y en general con mejor aspecto 1 & hellip; tiene un efecto positivo en la mejora del acné 1 & hellip; y puede mejorar la apariencia de arrugas, cicatrices de acné y otros signos de envejecimiento 1 .
Loco, ¿verdad? Así es como funciona:
Y mientras los beneficios que los estudios (encima) espectáculo son geniales & hellip; aquí está la mejor parte de la microdermoabrasión:
Una vez que se quita la barrera de piel muerta, su piel puede absorber completamente los productos para el cuidado de la piel más importantes. (que maximiza su eficacia).
Oh y ps: la microdermoabrasión funciona en todos los tipos y colores de piel & hellip; y no deja cicatrices. 1
Chicos & hellip; si te importa el aspecto de tu piel, tienes que probar Personal Microderm Man ( PMD Man ) .
Le brinda todos esos beneficios comprobados de la microdermoabrasión (de los estudios citados anteriormente), pero en lugar de tener que ir a un dermatólogo para que lo haga & hellip; PMD Man le brinda ese mismo tratamiento poderoso, directamente en su hogar. Y si está pensando, '¿es difícil de usar?', La respuesta es no. PMD me envió uno hace unos meses & hellip; y chicos, usarlo es muy simple: todo lo que tienes que hacer es deslizar el PMD por tu piel (eso es literalmente) .
Y esta es la mejor parte: por el costo de un tratamiento de microdermoabrasión en un dermatólogo, obtiene todo el sistema PMD Man (en otras palabras: puede hacer innumerables tratamientos en el hogar por el mismo precio que un tratamiento de dermatólogo) .
Le recomiendo que pruebe PMD Man & hellip; especialmente porque PMD los está conectando con un grande (pero lo has adivinado & hellip; por tiempo limitado) descuento con código man15:
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Todos sabemos: beber agua es increíblemente importante para la salud de su cuerpo a largo plazo. 1
Lubrica sus articulaciones, protege y nutre su cerebro, regula la temperatura de su cuerpo, ayuda con la digestión & hellip; y incluso puede ayudar a que su piel luzca más saludable y joven . 1
Ahora:
Digo 'puede' porque cuanto más tiempo pasaba investigando esto, más difícil era encontrar un censo sobre esto. Pero leí una simple cita en Este artículo (de la Universidad de Wisconsin Health) eso resume perfectamente por qué creo que deberías beber agua para la salud de tu piel:
Beber al menos 8 vasos al día ayudará a eliminar las toxinas del cuerpo y la piel. No todo el mundo estará de acuerdo en que el consumo de agua mejorará la piel & hellip; pero ciertamente no puede hacer daño. Muchas personas a menudo informan que al aumentar la ingesta de agua, su piel tiene un brillo más radiante. Aquellos que sufren de acné han informado de los mismos resultados '.
Y cuando consideras que: a) su piel es un órgano, y todos los órganos necesitan agua para funcionar correctamente, y b) Tu piel está compuesta por un 64% de agua, 1 & hellip; esto tiene sentido, ¿verdad?
Línea de fondo: De todos modos, debería beber agua por su salud & hellip; y lo más probable es que tenga un efecto positivo en la salud de su piel.
El sol es probablemente el mayor enemigo de la salud de la piel a largo plazo:
La exposición prolongada al sol no solo puede provocar daños cosméticos (como arrugas y manchas de la edad) 1 & hellip; pero también puede aumentar significativamente el riesgo de enfermedades mortales como el cáncer de piel. 1 , 2
Para ilustrar cuán peligroso es el sol, considere esto:
Según un estudio publicado en el Journal of Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, si tiene 5 o más quemaduras solares graves, entre las edades de 15 y 20, tiene un 80% más de probabilidades de contraer melanoma. (la forma más mortal de cáncer de piel) . 1
Afortunadamente, existe una manera fácil de reducir en gran medida el efecto dañino del sol:
Use protector solar y hellip; diario. La investigación muestra que usarlo tiene una de las formas más efectivas de reducir el riesgo de cáncer de piel. 1
De hecho: en un estudio de 2011, el Journal of Clinical Oncology encontró que el uso regular redujo el riesgo de melanoma en un 50% -73% 1 . Para protegerse adecuadamente, The American Associations of Dermatologists recomienda que usa un protector solar con al menos 15-30 SPF (Factor de protección solar & hellip; SPF 15 bloquea hasta el 93% de los rayos UVB, SPF 30 bloquea hasta el 97% ). 1 , 2
PD: deberías usar protector solar cada día que salgas. Incluso en un día nublado, hasta el 80% de los rayos UV del sol pueden penetrar su piel. 1
Entonces, verá lo dañino que es el sol & hellip; ¿Deberías evitarlo por completo?
No & hellip; y de hecho: La investigación muestra que recibir luz solar es vital para la buena salud. 1 , 2 La luz solar promueve la producción de vitamina D (que fortalece tus huesos) & hellip; ayuda a su cerebro a producir serotonina (que te hace feliz) & hellip; y ayuda a prevenir ciertos tipos de cáncer (como cáncer de colon, ovario, linfoma de Hodgkin, próstata y páncreas). 1 , 2 , 3
Entonces, dado que necesita luz solar & hellip; Aquí hay algunos consejos para obtener la luz del sol y al mismo tiempo proteger su piel:
En breve: el sol, y cuánto debe obtener / cómo lo obtiene, tiene que ver con el equilibrio.
Todos sabemos: manejar el estrés no siempre es fácil.
& hellip; Pero cuando dejas el estrés sin control, literalmente puede arruinar tu salud. Algunos de los efectos comunes del estrés en su cuerpo:
& hellip; Y como era de esperar, El estrés también puede arruinar tu piel:
Lidiar con el estrés o la ansiedad puede ser difícil (y realmente, cómo combatirlo por completo es un artículo en sí mismo) & hellip; pero empieza haciendo ejercicio con regularidad (Recomiendo hacer esto a través de un pasatiempo varonil ) y por utilizando nuestras técnicas de puesta a tierra .
Desafortunadamente, estudios recientes han encontrado que las personas expuestas constantemente a la contaminación tienen:
& hellip; Y aún más lamentable:
A diferencia del sol, es (obviamente) más difícil de evitar la contaminación (especialmente en las zonas urbanas). La contaminación puede estar tanto en el aire (como en smog, polvo y emisiones de automóviles) y agua (como en el cloro en el agua potable).
Entonces, ¿cómo protegerse? Empieza aqui:
& hellip; Y como habrás adivinado:
Ambas formas de proteger su piel de la contaminación se pueden solucionar rápidamente utilizando una rutina adecuada para el cuidado de la piel. ( paso # 2 arriba ) .
Aquí hay algo que muchos chicos no se dan cuenta:
Tu tipo de piel puede cambiar con el tiempo. 1
& hellip; Y esto tiene sentido, ¿verdad? Las cosas tienden a descomponerse a medida que envejecemos, y nuestra piel es una de ellas. Puede pasar de tener una piel normal a tener una piel más grasa o piel sensible.
Pero, ¿por qué importa esto?
A medida que envejece y cambia su tipo / condición de piel, es posible que deba modificar su rutina de cuidado de la piel para que se vea más parecida a la que desea. Por ejemplo: su piel puede volverse más grasosa, por lo que agrega un limpiador suave & hellip; o su piel podría estar recibiendo más y más daño del sol, por lo que podría comenzar a usar más ropa protectora.
& hellip; Y como beneficio adicional: al vigilar el estado de su piel, podrá detectar mejor signos tempranos de enfermedades mortales de la piel, como el cáncer de piel.
Todos queremos tener piel sana y joven.
Y aunque estos consejos no harán que tu piel luzca genial al instante & hellip; si los hace de manera constante, es probable que vea un mejora significativa en tu piel. Así que siga estos 10 sencillos pasos para proteger y mantener su piel joven y saludable.