Cómo rechazar a alguien amablemente usando 15 señales del lenguaje corporal

Si quieres evitar ese momento incómodo en el que él solo me tocó el trasero, aprende el sutil arte del rechazo con estos trucos del lenguaje corporal contra las citas.

Tabla de contenido

  1. Consejo de rechazo n. ° 1: giro del torso
  2. Consejo de rechazo n. ° 2: niega con la cabeza
  3. Consejo de rechazo n. ° 3: bloqueo
  4. Consejo de rechazo n. ° 4: dígalo como si lo dijera en serio
  5. Consejo de rechazo n. ° 5: cruce las extremidades
  6. Consejo de rechazo n. ° 6: apriete los puños
  7. Consejo de rechazo n. ° 7: microexpresiones negativas
  8. Consejo de rechazo n. ° 8: abandone el contacto visual
  9. Consejo de rechazo n. ° 9: separe las piernas
  10. Consejo de rechazo n. ° 10: la mirada fría
  11. Cómo establecer la zona de amigos de alguien en 3 pasos
    1. Friend Zone Paso # 1: El madrugador atrapa al gusano ... ¿o no?
    2. Friend Zone Paso # 2: Prepara tus palabras
    3. Zona de amigos, paso n. ° 3: sigue adelante
  12. Bonificación n. ° 2: ¿Cómo rechazar a un chico por un mensaje de texto?
    1. # 1: La Alicia triunfadora
    2. # 2: La incierta Ursula
    3. # 3: El Sammie secreto
    4. # 4: La ruptura de Beatrice
    5. # 5: La honesta Jane
    6. # 6: La Shirley destrozada
    7. # 7: Franny de la zona de amigos
  13. ¿Por qué duele el rechazo?

Imagínese parado frente a un bar popular un sábado por la noche con un portapapeles y un bolígrafo. A medida que cada cliente borracho sale por la puerta, les preguntas:

¿Alguien coqueteó contigo?



Eso es exactamente lo que hicieron 140 investigadores capacitados de la Universidad de Toronto. Querían saber qué tan exitosos son los avances sexuales en una noche promedio.

Y aprendieron todo sobre el arte del rechazo. Línea de fondo:

A los hombres les cuesta mucho darse cuenta de que alguien no está interesado.

No, no es tan impactante. Lo sorprendente es que la mayor parte del rechazo proviene de la mala comunicación y los malentendidos que ocurren durante el coqueteo.

Entonces, si quieres evitar ese momento incómodo en el que él solo me tocó el trasero, aquí tienes algunos detalles sutiles. lenguaje corporal consejos que puede utilizar en los bares para frustrar avances no deseados:

Por cierto, ¿eres un natural en lenguaje corporal ?

Laboratorio de investigación Vanessa Van Edwards

¿Puedes leer el lenguaje corporal? (Examen)

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Consejo de rechazo n. ° 1: giro del torso

Si desea mostrarle a alguien que no está interesado, lo más fácil que puede hacer de inmediato es alejar el torso de esa persona. Cuando estamos comprometidos con alguien, apuntamos nuestro torso hacia ellos como señal de respeto. Entonces, si no lo siente, una manera fácil de demostrarlo es apuntar con el torso hacia afuera. Esto no solo aumenta la distancia entre ustedes dos, sino que también les dice de manera no verbal: Aléjese.

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Consejo de rechazo n. ° 2: niega con la cabeza

Si el giro del torso no funciona, lo segundo que puede intentar es negar con la cabeza. Sacudimos la cabeza de izquierda a derecha cuando no queremos algo. Puede hacer esto mientras habla, como una forma de enfatizar o enfatizar de manera no verbal su no verbal. También puedes asentir negativamente mientras habla. Entonces, si te dicen: Oye, ¿quieres bailar? o me encantaría obtener tu número, puedes empezar a negar con la cabeza de inmediato, y eso ya les dice: Ah, he cruzado una línea.

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Consejo de rechazo n. ° 3: bloqueo

El bloqueo es especialmente útil para las personas que hablan cerca:

  • Puede sostener su bebida frente a usted para que no puedan inclinarse hacia adelante. La bebida los bloquea.
  • También puede hacer esto con su bolso sosteniéndolo al frente con ambas manos.
  • Una forma más sutil de bloquear es ponerse capas: cerrar la cremallera de la chaqueta, envolver la bufanda o agregar nuevas capas. Esto indica que se está cerrando en lugar de abrirse.

El bloqueo es una señal no verbal de dar un paso atrás, como decir: ¡Necesito más espacio! Y las mujeres, especialmente, se sienten muy incómodas cuando alguien entra en su espacio físico.

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Consejo de rechazo n. ° 4: dígalo como si lo dijera en serio

A veces, cuando las mujeres están nerviosas, usan la inflexión de pregunta. Esta inflexión es cuando la voz sube al final de una oración.

En lugar de decir, ¡no quiero bailar! dicen, no quiero bailar?

La inflexión de la pregunta le dice a un hombre: no estoy seguro de eso, no. Los hombres quizás escuchen y es más probable que sigan presionando. Si va a decir que no, dígalo como si lo dijera en serio y use el tono autoritario.

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Consejo de rechazo n. ° 5: cruce las extremidades

Quieres decirles, No, en lugar de, ¡Vete! y esto significa cerrar su cuerpo fuera de los límites. Un cuerpo abierto, con brazos y piernas relajados, los invita a acercarse, así que quiero que pienses en una puerta cerrada versus una abierta. Es mucho más difícil atravesar una puerta cerrada debido a las barreras, y eso es exactamente lo que necesitas crear:

  • Cruza tus piernas. Apunte las rodillas y los dedos de los pies lejos de ellos si está sentado. Asegúrese de no desequilibrarse; quiere pararse en un terreno firme y demostrarles que lo dice en serio.
  • Cruza los brazos. Cree una barrera de no entrada cerrando su torso.
  • Deja de gesticular. Gestos con las manos son una forma fantástica de llamar la atención y lucir más expresiva. Cuando intentas rechazar a alguien, quieres lo contrario. Mantenga sus brazos y manos cerca de su cuerpo y evite crear movimientos no deseados.

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Consejo de rechazo n. ° 6: apriete los puños

En el mundo del lenguaje corporal, las palmas abiertas indican 3 cosas:

  • no tienes nada que esconder
  • estas siendo honesto
  • estás invitando a la otra persona a

Dale la vuelta y tendrás las palmas cerradas. Apretar los puños cuando rechazas a alguien es una pista útil porque le estás mostrando efectivamente tus armas primitivas.

Un gráfico que muestra las palmas abiertas y cerradas. Las palmas cerradas crean miedo en los demás, mientras que una palma abierta indica confianza.

Los puños cerrados pueden ser una señal de enojo, mostrar hostilidad y una señal de cierre. Junte los brazos cruzados con los puños cerrados y efectivamente habrá duplicado su barrera de entrada.



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Consejo de rechazo n. ° 7: microexpresiones negativas

Algunas personas tienen este único problema: son demasiado felices todo el tiempo.

  • Obtuvo despedido del trabajo ? Feliz como una abeja.
  • ¿Vecino te grita por pisar el césped? Feliz x100.
  • ¿El tipo espeluznante y maloliente del bar sigue coqueteando contigo? Nada más que feliz.

Si realmente quieres rechazar a alguien, evita la sonrisa a toda costa. La sonrisa es una forma halagadora de invitar a alguien a acercarse; es como si le estuvieras dando luz verde de que te gusta su enfoque.

Las parejas que se atraen el uno al otro sonreirán entre sí, pero si estás tratando de alejar a alguien, no estarías sonriendo, ¿verdad? Y si ya tienes el lenguaje corporal de la cara de piedra o cara de perra descansando Continuando, ¿por qué no agregar el labio fruncido?

Esta es la forma de la madre severa de decir: No te atrevas a dar un paso más. Agregue otro negativo microexpresiones faciales como disgusto, desprecio o enojo por ese empuje extra.

Lo consigue. Usted lo consigue. Todo el mundo lo entiende. Ganar-ganar!

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Consejo de rechazo n. ° 8: abandone el contacto visual

Nunca subestimes el poder de una mirada sostenida en una relación. En un estudio de 1970 citado con frecuencia, el psicólogo social Zick Rubin intentó medir el amor romántico siguiendo el contacto visual de las parejas que se quedaron juntas en una habitación a solas. Las parejas que informaron una conexión amorosa más fuerte cuando fueron encuestadas también mantuvieron contacto visual durante períodos de tiempo más largos que las parejas que informaron sentirse menos enamoradas.

Cuando hay una caída en las miradas amorosas, es preocupante, dijo Traci Brown, experta en lenguaje corporal y autora de Punto de persuasión: lenguaje corporal y habla para influir .

El contacto visual requiere cierto nivel de intimidad, dijo. ¡La gente mira las cosas que le gustan! Si disminuye, sabrá que tiene problemas.

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Consejo de rechazo n. ° 9: separe las piernas

Manspreading puede parecer algo que solo hacen los hombres, pero tienes que esparcirlos para reclamar tu territorio. Puede que no grite sexy, pero abrir las piernas es una forma de reclamar territorio y evitar que alguien lo invada.

Si hacemos lo contrario y acercamos las piernas, haciéndonos parecer más pequeños, en realidad nos vemos más como un objetivo fácil y mucho más accesible. La mayoría de las mujeres llevarán las piernas hacia adentro cuando se sientan inseguras o incómodas, especialmente cuando estén tratando de rechazar a alguien.

Pero ignore sus instintos y sea valiente. Cuando apuntas los dedos de los pies hacia afuera y adoptas una postura amplia, estás demostrando que no eres alguien con quien se pueda molestar.

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Consejo de rechazo n. ° 10: la mirada fría

Si ha intentado todo en esta lista hasta ahora y nada ha funcionado ...

A veces tienes que combatir fuego con fuego. Mi señal de botón rojo es la mirada fría.

Frunce las cejas como si acabaras de darte cuenta de que alguien te robó tu pijama favorito y permanece en silencio. Hagas lo que hagas, no rompas el contacto visual primero.

99% del tiempo, esto funciona. Quien gane esta batalla de miradas frías y duras será el vencedor. Tus amigos estarán impresionados. Tú también lo estarás. Y lo más importante, nadie volverá a meterse contigo porque eres un rechazador frío y despiadado.

¡Camino a seguir!

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Cómo establecer la zona de amigos de alguien en 3 pasos

¿Está buscando una fórmula única para todos para asignar una zona de amigos a alguien? En primer lugar, NO existe una fórmula única que funcione para todas las situaciones. Rechazar es duro. Los sentimientos están heridos. A nadie le gusta.

Pero hay algunos pasos que puede tomar para minimizar el herir los sentimientos de los demás. ¿Cómo rechazas amablemente a alguien? Estos son los 3 pasos clave a seguir:

Friend Zone Paso # 1: El madrugador atrapa al gusano ... ¿o no?

De acuerdo, es posible que tenga ganas de esperar y esperar podría indicarles que no está interesado. Pero en mi experiencia, es mejor establecer la zona de amigos de un chico rápidamente, antes de que se convierta en un relación ambigua o tóxica . Pero hay una trampa:

  • Detecta los signos de atracción. Por lo general, los hombres probarán las aguas mostrando una de las señales del lenguaje corporal masculino, como tensar los músculos o ocupar espacio. Las mujeres también filtrarán señales del lenguaje corporal femenino, como mostrar una muñeca flácida o lamerse los labios. Conocer estos signos puede prepararse para cuando SÍ tenga que entrar en la zona de amigos.
  • La fase de consideración. Si finalmente te invita a salir, no esperes demasiado para hacérselo saber; puedes rechazar a alguien instantáneamente si lo deseas. Pero si es un amigo querido, simplemente decirle: No, podría ser un poco duro. En lugar de ello, agradézcales y luego dedique algo de tiempo (uno o dos días para algunos, o incluso unos minutos de consideración) para hacerles saber que está siendo considerado.

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Friend Zone Paso # 2: Prepara tus palabras

¿Recuerdas esa frase Palos y piedras pueden romper mis huesos, pero las palabras nunca me lastimarán? ¡Sí, lo entendieron todo mal! Las palabras duelen. Así que elíjalos con cuidado. Puede que incluso te estés preguntando ¿Qué le digo a un chico de la zona de amigos?

Aquí tienes un ejemplo para mejorar tu juego. Imagina que tu amigo se te acerca y te invita a salir con nerviosismo. Sientes lástima por él y quieres rechazarlo lo más a la ligera posible. Después de que te hayas tomado el tiempo para considerarlo (o no), así es como puedes establecer una zona de amigos con una de las 3 S del rechazo:

  • Simple. No gracias. Diles, en términos simples, que no. Ni siquiera necesita dar una razón.
  • Sutil: Estoy muy ocupado esta semana. Y el siguiente. La sutileza es el arte de desviar la dirección. Evite una respuesta directa dando a entender que tiene otra obligación o compromiso. Tal vez incluso se esté comprometiendo a permanecer soltero ... en un futuro imprevisible.
  • Simple. Oye, eres realmente genial y todo eso, pero no me gustas. Simplemente no hay esa 'chispa' entre nosotros que estoy buscando, y es mejor seguir siendo amigos. Sea lo más honesto posible y explíquele su situación. Quizás no estés buscando a un chico. Quizás está saliendo demasiado fuerte. O tal vez simplemente no se siente atraído por él y quiere seguir siendo su amigo. Sea directo y deshágase de la sutileza.

Consejo especial: PUEDES engañar a alguien ... incluso si no es educado. No recomiendo hacer una imagen fantasma de tus amigos o de alguien a quien volverás a ver. Pero si es un extraño, no crea que le debe una respuesta.

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Zona de amigos, paso n. ° 3: sigue adelante

Lo sé, la fase posterior al rechazo puede ser extremadamente incómodo e incluso Estresante . A continuación, le indicamos cómo sobrevivir a las secuelas:

  • Acepta lo incómodo. A veces puede ser tan incómodo que solo quieras salir corriendo. Pero permanezca conectado a tierra.
  • Dales tiempo. Evoca aquí tu simpatía, porque reunir el valor para invitar a salir a alguien no es fácil. Es probable que se sientan heridos y reciban un golpe de confianza. Pero no los guíe dándoles falsas esperanzas: manténgase firme y déles tiempo para procesar.
  • Consolidar. ¿Dónde están tus nuevos términos? ¿Son amigos? Compañeros de trabajo? Compañeros de clase? Reafirme que son un buen XYZ y que está feliz de que siga siendo así.

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Bonificación n. ° 2: ¿Cómo rechazar a un chico por un mensaje de texto?

De acuerdo, por el motivo que sea, no puedes presentarte en persona. La siguiente mejor opción es una videollamada . Y si tu todavía no puede tener contacto cara a cara ... PUEDE enviar mensajes de texto. Y recuerda:

Los siguientes textos de rechazo son personales y NO genéricos.

Aquí hay algunas ideas de texto para que fluya tu cerebro:

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# 1: La Alicia triunfadora

Oye, lamento mucho decirlo, pero necesito concentrarme al 110% en mi carrera en este momento. Tengo tantos plazos y no puedo permitirme gastar mi tiempo en otra cosa. Me temo que no tendré tiempo suficiente para comprometerme con una relación.

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# 2: La incierta Ursula

Oye, eres realmente increíble y todo eso, pero no estoy seguro de querer tener una relación en este momento. Esta vez en mi vida ha sido muy confusa e incierta últimamente. Espero que puedas entender.

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# 3: El Sammie secreto

Me gustas y todo, pero realmente me agrada alguien más. Ha estado en mi mente TANTO estos días, y realmente creo que es mi alma gemela. Estoy seguro de que lo entenderás.

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# 4: La ruptura de Beatrice

Quizás no lo sepas, pero recientemente terminé una relación. Las cosas no son fáciles para mí ahora y no quiero sumergirme en otra relación. Sin embargo, espero que todavía podamos ser amigos.

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# 5: La honesta Jane

Gracias por invitarme a salir, pero no siento una chispa entre nosotros. No es que no seas atractivo, pero simplemente no me interesa. Prefiero que mantengamos nuestra relación como está ahora, ¡ni más ni menos!

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# 6: La Shirley destrozada

Dios mío, te agradezco que me hayas invitado a salir. Pero me siento tan destrozado en mi vida ahora mismo. Solo estoy tratando de reconstruir mi vida desde cero y no quiero complicar las cosas. Estoy tan destrozado y no quiero arrastrarte a mi vida. Espero que puedas entender.

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# 7: Franny de la zona de amigos

¿Sabes que? Eso requirió mucho coraje para invitarme a salir. Y realmente lo aprecio. Pero creo que es mejor que sigamos siendo amigos. Nuestra relación es divertida y sorprendente como lo somos ahora, y no quiero que sea romántica. ¡Realmente agradecería si pudiéramos seguir siendo amigos!

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¿Por qué duele el rechazo?

¿Alguna vez te has enfrentado a un dolor profundo y oscuro cada vez que te han rechazado? El rechazo es difícil, pero ¿sabías que nuestra reciente encuesta de Twitter descubrió que el 76% de las personas preferiría romperse un brazo antes que ser separado?

El rechazo es una ciencia. Descubra por qué duele en nuestro guía maestra aquí .

Algunos datos interesantes del estudiar :

  • Se les dijo a 140 investigadores que tomaran nota de cada incidente de agresión que vieran en la escena del bar de Toronto. El 25% de los incidentes que vieron tuvieron algún tipo de agresión (manosear, tocar, bloquear). Y el 90% de los actos fueron cometidos por hombres. (¡Eso significa que el 10% de las mujeres también pueden ser sexualmente agresivas!)
  • Podría pensar que los hombres están demasiado borrachos para saber algo mejor, ¡pero eso no es lo que encontró la investigación! Los investigadores encontraron que los avances sexuales de un hombre no coincidían con su nivel de intoxicación. En cambio, coincidía con el nivel de intoxicación de la mujer; en otras palabras, los hombres golpeaban a las mujeres que estaban borrachas.
  • Dos tercios de la agresión fue física, el 17% amenazó con contacto físico y el 9% acosó verbalmente a sus objetivos.

Nota al margen: En la medida de lo posible, intentamos utilizar la investigación académica o la opinión de expertos para esta guía maestra del lenguaje corporal. De vez en cuando, cuando no pudimos encontrar la investigación, incluimos anécdotas que son útiles. A medida que surgen más investigaciones sobre comportamiento no verbal ¡Nos aseguraremos de agregarlo!