Cómo decir que no: 3 pasos para complacer a la gente

Tabla de contenido

  1. Planifique su no con anticipación
  2. No ofrezca una explicación
  3. Ofrezca una alternativa

¿Te cuesta decir que no? Como seres sociales, nos impulsa a preservar nuestras relaciones, por lo que puede ser difícil decepcionar a las personas, incluso si es lo correcto para usted.

Cuando les pregunté a mis seguidores de Twitter si estaban de acuerdo con esta afirmación: Me cuesta mucho decir que no, el 48% de las personas respondió que era cierto para ellos y el 52% respondió que no.

Eso significa que aproximadamente la mitad de ustedes tienen dificultades para decir que no cuando las personas le hacen solicitudes que no desea aceptar.



Como alguien que lucha por decir no a mí mismo, decidí aprender a decir no sin ser incómodo, dañar las relaciones o sentirme culpable. Echale un vistazo:

Tenga en cuenta estas tres tácticas cada vez que se encuentre en una situación en la que deba decir que no.

Planifique su no con anticipación

Puede ser difícil decirle a alguien que no en el momento. Si tiene dificultades para decir que no porque teme enfrentarse a la decepción de las personas, pídales que le envíen un mensaje de texto o un correo electrónico con su solicitud para que pueda responderles. Eres una persona ocupada, por lo que es perfectamente razonable que digas que debes revisar tu horario antes de responder. Una vez que te envían un seguimiento, es mucho más fácil enviarles una respuesta cortés diciendo que no puedes aceptar su solicitud.

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No ofrezca una explicación

Ofrecer una excusa puede parecer la forma educada de rechazar una solicitud, pero te prepara para una situación incómoda. El problema de ofrecer una excusa es que les da a las personas la oportunidad de cambiar su solicitud para que su excusa no justifique su no.

Aquí hay unos ejemplos:

  • Rechazas la invitación de alguien para salir a tomar un café porque ya tienes planes para el día que lo solicitaron ... luego te preguntan qué día es mejor para ti.
  • Le dices a alguien que no puedes ir a una fiesta porque no tienes a nadie que cuide a los niños ... se ofrecen a dejarte llevar a tus hijos.
  • Te disculpas por no poder ayudar a alguien con un proyecto porque estás trabajando hacia una fecha límite importante ... ellos responden que les encantaría tener tu ayuda una vez que hayas terminado con tu proyecto actual.

Independientemente de la excusa que ofrezca, las personas que están decididas a hacer que diga que sí pueden encontrar una forma de invalidarlo. Simplemente agradeciendo a las personas por su solicitud y diciéndoles que no puede estar de acuerdo con ella, evita que discutan con usted.

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Ofrezca una alternativa

Si la persona que te pide algo es alguien con quien quieres mantener una relación positiva, puedes disminuir el impacto de tu no ofreciendo una alternativa que satisfaga su deseo y sea algo que sea más preferible para ti.

Por ejemplo:

  • Si alguien quiere que colabore con él en un proyecto, preséntele a otra persona que pueda estar interesada.
  • Tu nuevo amigo te invita a un bar, pero los lugares ruidosos y beber no es lo tuyo. Pregúnteles si quieren tomar un café o hacer otra actividad en su lugar.
  • Un empleado joven y ansioso en su oficina se ofrece a ayudarlo con un proyecto importante, pero usted teme que su participación ralentice el progreso. Pregúnteles si quieren trabajar con usted en un proyecto de menor presión.

El objetivo es ofrecer un compromiso para que no se ofendan al decir que no y no se sienta culpable por rechazar una solicitud que agregaría estrés innecesario a su vida.