Almuerzo de risa: 10 videos para hacerte reír

¿Cómo pasas tu pausa para el almuerzo? Si eres como un estimado El 80% de los profesionales probablemente ingiera su comida apresuradamente mientras continúa trabajando.



Hace aproximadamente un año me di cuenta de que trabajar durante el almuerzo o hojear las redes sociales (a veces bueno, a veces aburrido, a veces malo) no era genial. Luego leí una cita que era algo así como:

La risa es lo mejor para la digestión (y la cordura).



Esto encajó totalmente. Tomé la resolución de ver solo videos que produzcan risas durante el almuerzo. Ahora tengo una lista de reproducción de videos de 5 a 20 minutos para ver todos los días.

Esta simple actividad no solo puede alegrar tu día, permitirte reír libremente mientras miras videos tontos también tiene algunas ventajas sorprendentes.

Si cree que no tiene tiempo para tomar un descanso para almorzar, los estudios muestran que debe encontrar la manera de hacer tiempo. De acuerdo a Kimberly Elsbach , profesor de investigación en UC Davis, nuestros cerebros, al igual que nuestros músculos, se cansan cuando participamos en actividades intensas durante períodos prolongados de tiempo, lo que hace que se vuelva menos creativo a medida que avanza el día. Tomar descansos, especialmente cuando agrega risas, permite que su cerebro se relaje y se refresque para que esté listo para seguir trabajando.



Los beneficios de la risa:

Investigar sugiere que la risa afecta al cuerpo de muchas formas positivas, que incluyen:

  • Alivia tensiones. No sé ustedes, pero a veces, cuando he estado trabajando durante varias horas, mi cuerpo se siente rígido e incómodo. Reír alivia gran parte de la tensión acumulada y deja los músculos relajados hasta 45 minutos después.
  • La risa puede ayudar a su sistema inmunológico. Algunos estudios han demostrado que la risa estimula la producción de células inmunitarias y anticuerpos. Esto te ayuda a enfermarte con menos frecuencia y te da aún más de qué reírte.
  • Libera endorfinas. Las endorfinas son las sustancias químicas para sentirse bien responsables de la sensación de alegría que se obtiene después de un ataque de risa genuina. Si está teniendo un día difícil, un subidón de endorfinas es la manera perfecta de mejorar su estado de ánimo.
  • Utilice la risa para fortalecer los lazos. ¿Te sentirías incómodo riéndote solo en el trabajo? Invite a sus compañeros de trabajo a ver sus videos divertidos con usted. No solo ayudará a ponerlos de mejor humor, sino que reírse con sus compañeros de trabajo es una manera fácil de fortalece tus relaciones.

¡Todos deberían tener un almuerzo de risa! Así que hice mi lista de reproducción pública y quiero compartirlo contigo.

Aquí están mis diez favoritos para que empieces:

  1. Jimmy Kimmel, detective de mentiras # 1

2. Nerd rapea rápido en Compton



3. Gente real, brazos falsos con Jim Carrey y Jeff Daniels

4. Aventura en la casa encantada de Andy y Ariana Grande

5. Louis C.K. Navega en su barco por la ciudad de Nueva York

6. Ciencia del Twerking



7. Los 12 tipos diferentes de risas incómodas

8. Adele - Hello Parody (Hella Cravings)

9. Kid Theatre con Matthew McConaughey

10. ¡Dennis Quaid se divierte con la cámara oculta!

11. Bono: Mi charla TEDx en Londres (Me he vuelto muy bueno para reírme de mí mismo)

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