Proxémica: cómo utilizar las 4 zonas en CUALQUIER situación social

¿Qué tan bueno eres en el uso de la proxémica en tus conversaciones y presentaciones? Esta guía trata sobre proxémica, ejemplos y sus significados.

Tabla de contenido

  1. ¿Qué es la proxémica?
    1. Zona íntima
    2. Espacio personal
    3. Zona social
    4. Distancia pública
  2. Bono: Invadir el espacio personal en acción
Este artículo es parte de nuestra guía de lenguaje corporal. Haga clic aquí para obtener más información.
  1. Lectura del lenguaje corporal 101
  2. Lenguaje corporal en el trabajo
  3. Lenguaje corporal de las emociones
  4. Oportunidades ocultas
  5. Lenguaje corporal para la compenetración
  6. Comportamiento de la cabeza
  7. Leer el torso
  8. Lenguaje corporal inferior
  9. Lenguaje corporal coqueteando

Comencemos con una pequeña prueba. ¿Puedes adivinar las cuatro zonas proxémicas diferentes?

¿Qué son las 4 zonas proxémicas?

¡Lea a continuación para encontrar las respuestas!





Aquí está la cosa: el espacio importa.

La mayoría de la gente hace presentaciones como esta:

Niña de pie frente al aula

Mi yo de la escuela secundaria pensó que podía evitar ser incómodo ... dando mi presentación final como esta:



Chica de pie en la parte de atrás del aula

No hace falta decir que fue aún más incómodo. Bombardeé la presentación. Y mi nota final.



No importa lo bueno que seas en el lenguaje corporal, si no estás dentro de la distancia adecuada, estás debilitando enormemente tu impacto.

Ahora que he terminado de revivir un recuerdo bastante doloroso, voy a enseñarte cómo dominar tus 4 zonas para que puedas tener el mejor impacto posible ... y evitar cualquier contrafuego de hablar en público como yo.

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¿Qué es la proxémica?

La proxémica es la cantidad de espacio que las personas prefieren tener cuando conversan con otros. Antropólogo Edward Hall acuñó esta palabra a principios de la década de 1960 y clasificó 4 zonas proxémicas principales: el espacio íntimo, el espacio personal, el espacio social y el espacio público.

Clave de respuestas de las 4 zonas proxémicas

No todos son iguales, así que tenga en cuenta algunas diferencias clave para realmente precisar su comprensión de la proxémica:



Las culturas de contacto, como las de América Latina y el Medio Oriente, pueden preferir estar más cercanas que las que no tienen contacto, como las de Asia oriental y América. 1 .

Los agricultores del campo y otros en áreas rurales podrían preferir estar más atrás.

Los habitantes de la ciudad están más cerca debido a que tienen menos espacio.

Incluso la hora del día puede afectar el espacio.

La zona íntima de la proxémica

Zona íntima

La primera zona es el espacio corto o la zona íntima, que va desde contacto físico a 18 pulgadas.



Lo que significa: Esta distancia se usa comúnmente entre los amantes y otras personas cercanas, como familiares y amigos cercanos.

Se usa durante la intimidad: las mujeres que buscan intimidad a menudo, ya sea que se den cuenta o no, se adentran en esta zona y vuelven a salir. 2 . A los hombres que reciben esta señal se les indica que intervengan para mostrar atracción mutua.

Se usa durante los interrogatorios: Invadir este espacio estratégicamente puede provocar ansiedad y un subidón de adrenalina, proporcionando suficiente presión para acercarse a una confesión.

Se usa en deportes: Los compañeros de equipo tienen tasas de contacto mucho más altas que los amigos promedio. Se dan palmaditas en la espalda, la cabeza, el trasero y el torso en gestos de simpatía. Los jugadores de equipo también mantienen distancias más pequeñas entre ellos. Se paran juntos, se apiñan al margen y hablan mucho más cómodamente que los amigos normales.

De lo contrario, acércate demasiado y es posible que otros se sientan muy incómodos.

Dato curioso: reglas del urinario

dos hombres en el urinario
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¿Sabías que los hombres tienen algunas reglas tácitas en el urinario? Un artículo de Metro establece que la regla n. ° 1 es que NO habla cuando usa los urinarios, sin importar la ubicación. Es cierto, los hombres necesitan más seguridad cuando usan los urinarios y tardan más en orinar cuando hay otro hombre cerca de él.1!



El hacinamiento, como vemos en algunos conciertos y en grupos grandes, puede provocar ansiedad y mentalidad de turba. Ciertamente no querrás que un extraño invada tu zona íntima. Pero hay algunas excepciones.

Como el ascensor. En el ascensor, todos cumplimos ciertas reglas tácitas.2, como:

  • evitando el contacto visual con los demás en todo momento
  • manteniendo una cara de póquer sin emoción
  • vigilando los números del piso a medida que cambian
  • fingir estar profundamente absorto en un libro o periódico si tiene uno

Rompe una de estas reglas y acaba de abrir un frasco de incomodidad.

¡Mira, es un árbol de Navidad!

Algunas personas no se dan cuenta de que están invadiendo este espacio, pero otras lo hacen a propósito. Como Donald Trump. ¡Definitivamente no se siente intimidado por otras personas a su alrededor, y su burbuja defensiva es tan pequeña que a menudo invade la zona íntima de otras personas!

Donald Trump invade el espacio íntimo del primer ministro Justin Trudeau

Donald Trump se acerca demasiado al primer ministro Justin Trudeau



Cómo usarlo: Reduzca la distancia entre usted y un interés romántico para aumentar la atracción . En la mayoría de los otros casos, evite invadir la zona íntima de una persona. Esto puede hacer que las personas se sientan incómodas, como ir a por el abrazo cuando aún no estás en su nivel de amistad cercana.

Una invasión presidencial del espacio

En el 2000 debate presidencial entre George W. Bush y Al Gore, Gore invadió el espacio de Bush en lo que pensó que era un movimiento de poder. Desafortunadamente para él, solo lo hacía parecer un matón. Y realmente, realmente incómodo.

Pero la reacción de Bush fue ardiente: dejó de hablar, asintió con la cabeza hacia Gore en reconocimiento e hizo que todos en la audiencia estallaran en carcajadas. ¡Este no verbal te veo! fue una excelente manera de romper la tensión:

Distancia del espacio personal

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Espacio personal

El espacio personal suele ser de entre 1 y 4 pies. Esta es la mejor distancia para crear una buena relación y entablar relaciones.

Lo que significa: Muestra el estado civil. Las personas que tienen relaciones más cercanas tendrán una distancia personal menor. Se ha demostrado que los maridos más insatisfechos eligen una mayor distancia de conversación cuando hablan con sus esposas. 1 .

Los estudiantes a los que se les hizo un comentario negativo antes de entrar en una habitación también se sentaron más lejos del experimentador. 1 .

Hay diferencias de género : Las mujeres suelen hablar más de cerca con los demás que los hombres, siempre que las conversaciones sean amistosas o neutrales. 1 Sin embargo, investigaciones recientes han demostrado que si un hombre y una mujer se cruzan en un centro comercial abarrotado, la mujer generalmente se alejará de él mientras pasa, mientras que el hombre probablemente se volverá hacia la mujer. 3 !

En general, se aborda más de cerca a las mujeres que a los hombres1. Una teoría fascinante detrás de esto es que los hombres, cuando eran niños pequeños, recibieron juguetes que ocupan mucho espacio o fomentan el espacio. Piense en pelotas, coches o trenes. Las niñas, sin embargo, recibieron muñecas y casas que ocupan menos espacio.1.

La altura también juega un papel: En una reciente Estudio 2019 , las personas más altas eran más propensas a invadir el espacio personal que las personas más bajas, ya que las personas más altas son más dominantes.

Cómo usarlo: Si se encuentra demasiado lejos, intente acortar la distancia sin invadir la zona íntima de la otra persona. Las personas que utilizan distancias más cercanas durante la conversación suelen ser vistas como más cálidas, agradables, empáticas y comprensivas. 1 .

Acercándose durante las negociaciones comerciales y al conocer nuevos redes partners es una excelente manera de aumentar la simpatía.

Pero hagas lo que hagas, ¡respeta el espacio personal! Estar demasiado cerca de alguien puede hacer que se sienta realmente incómodo, sin importar qué tan bueno sea tu otro lenguaje corporal.

Estar demasiado lejos también puede ser malo y provocar una desconexión emocional. En el debate de 1992 entre George H.W. Bush y Bill Clinton, Clinton recibe una pregunta de una persona que está muy lejos de la audiencia.

Él soluciona inteligentemente el problema del demasiado espacio acercándose directamente al altavoz y tratando de acercarse lo más posible:

Esto tiene un gran impacto ya que ella puede verlo más de cerca y obtener una conexión emocional más fuerte de él que cuando estaba más lejos. George H.W. Bush no obtuvo el mismo efecto ya que permaneció más cerca de su taburete y lejos de la audiencia.

El enfoque de agitar y esperar

El enfoque de Agitar y esperar de Navarro puede ayudarlo a determinar la distancia física adecuada en una conversación en 4 pasos:

1. Apóyese.
2. Dar un apretón de manos apropiado.
3. Haga un buen contacto visual.
4. Da un paso atrás y espera.

La parte de espera es donde sale la información. Dependiendo de lo que haga la otra persona, sabrá cómo se siente:

- Si permanecen en su lugar: se sienten cómodos con esta distancia.
- Si dan un paso atrás o se alejan un poco: es posible que necesiten más espacio o quieran estar en otro lugar.
- Si se acercan un paso más: se sienten cómodos o favorables hacia ti.

Zona Pública Proxémica

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Zona social

¿Quieres conocer tu zona social? Imagina que estás caminando por la calle y decides preguntarle la hora a alguien. En circunstancias normales, ¿a qué distancia se encuentran?

Para la mayoría de las personas, esta distancia es de 4 a 12 pies.

Lo que significa: La mayoría de los extraños comienzan a esta distancia y, a menudo, se usa durante eventos comerciales y sociales formales. Muchas personas a las que conoces por primera vez pueden estar a esta distancia.

Cómo usarlo: Este es un espacio muy neutral y realmente no funciona bien en términos de relaciones de construcción. Si te encuentras en la zona social, intenta acercarte un poco más y medir la reacción de una persona. ¿Son receptivos y cálidos, o se cierran inmediatamente?

El último en entrar

Hay una regla no escrita en el mundo de la política (¿no solo amor ¿política?). La persona que guía a los demás al interior de un edificio es el ganador.

Veamos este vídeo en el que tres líderes mundiales intentan ser la última persona en entrar por la puerta. ¡Puedes ver mucha lucha, agarrar e incluso empujar! La gente puede ver esto como una pelea amistosa, pero no verbalmente hay una guerra interna entre Palestina e Israel aquí (marca de tiempo 1:02):

Fuentes:

1 Knapp, M. L. y Hall, J. A. (2014). La comunicación no verbal en la interacción humana. Boston: Aprendizaje de Wadsworth Cengage. 2 Pease, A. (2017). El libro definitivo del lenguaje corporal: cómo leer las actitudes de los demás a través de sus gestos. Londres: Orion. 3 Morris, D. (2012). Observación de personas: La guía de Desmond Morris para el lenguaje corporal. Londres: Vintage Digital.

Nota al margen: En la medida de lo posible, intentamos utilizar la investigación académica o la opinión de expertos para esta guía maestra del lenguaje corporal. De vez en cuando, cuando no pudimos encontrar la investigación, incluimos anécdotas que son útiles. A medida que surgen más investigaciones sobre comportamiento no verbal ¡Nos aseguraremos de agregarlo!

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  2. Lenguaje corporal en el trabajo
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  9. Lenguaje corporal coqueteando